Tip Vaša nenávisť k Smithovmu stroju je hlúpa; Priliehajúce k telu
Niektorí ľudia, najmä tí, ktorí sa radi označujú za „hardcore“ alebo „vážny zdvihák“, majú iracionálnu nenávisť voči Smithovmu stroju.
Väčšina žien je buď za, alebo ľahostajná. A veľa špičkových kulturistov to miluje. Dokonca aj niektoré výkonné posilňovače ho používajú na určité ďalšie zdvihy.
Existuje však kopa pobúrených ľudí, že stroj Smith zaberá miesto v telocvični. A argumenty proti nej zvyčajne hovoria späť: „Odstráni stabilizačné svaly, ktoré sa podieľajú na pohybe činky.“
Ale čo keď na to príde? Čo ak potrebujete cvičiť na zranenie, ktoré rehabilitujete, a prístroj Smith vám umožní dostať sa do polohy, keď nemôžete dostať činku? S prístrojom Smith môžete stále bezbolestne trénovať a stimulovať rast svalov.
Ale ak je vaše ego také veľké, že vás nie je možné vidieť v prístroji Smith, ublížite iba sebe. A táto miera neistoty z vás robí malú mrchu.
Och, pozri, toto je tréner silového trojboja Dave Tate so strojom Smith, ale ty si viac hardcore ako on, však?
Čo ak máte páky, vďaka ktorým sú určité pohyby činiek neefektívne pri budovaní určitého svalu a prístroj Smith vám umožňuje hypertrofovať túto oblasť? Dorian Yates bol kulturista pre mysliteľov a zistil, že Smithove drepy boli lepšie pre jeho typ postavy. Ako kulturista bol v poriadku.
Potrebujete ďalší príklad? Zydrunas Savickas, ktorý je osvedčeným silným konkurentom, bežne používa na výrobu svojho vysokotlakového stroja stroj Smith.
Označiť stroj Smith za „bezcenný“ je ako označiť celú Kanadu za bezcennú, pretože nám dali Nickelback a Justin Bieber. Dobre, sú to dosť dobré dôvody, ale dostali ste nápad.
Použitím IBA prístroja Smith nedostane vaše stabilizátory toľko práce ako činka. Väčšina ľudí však nerobí iba Smithove práce. Väčšina ľudí, ktorí pristupujú k tréningu s gramom inteligencie, používa rôzne pohyby - so strojmi aj bez nich.
Stroj Smith, ako takmer všetko v telocvični, nie je ani dobrý, ani zlý.
To, ako ho použijete na svoje ciele, je nakoniec dobrou alebo zlou voľbou pri cvičení.