Vitamín D pre vaše dieťa - užitočný alebo nepotrebný

Podávanie vitamínu D u dojčiat

Pokiaľ ide o podávanie vitamínu D deťom, mnohí rodičia si nie sú istí tým, čo je pre ich dieťa najlepšie, a to z dôvodu rôznych odporúčaní konvenčnej a alternatívnej medicíny. Tu sme uviedli najdôležitejšie fakty o tabletách vitamínu D pre kojencov.

vitamín

Ako funguje vitamín D a koľko potrebuje vaše dieťa?

Na prevenciu rachiet, mäknutia kostí spôsobených nedostatkom vitamínu D s deformáciami kostného systému a niekedy život ohrozujúcich metabolických porúch sa deťom od druhého týždňa života podáva vitamín D vo forme tabliet. Presne povedané, vitamín D nie je vitamín, ale hormón, ktorý spôsobuje Metabolizmus vápnika a fosfátov regulované a potrebné na zabudovanie vápnika do kostí a zubov. Vitamínu D môže byť dostatok Vystavenie slnečnému žiareniu kože tvoria samotné telo. Kvôli oveľa opatrnejšiemu zaobchádzaniu so slnkom, Vlastná výroba batoliat, najmä v zimných mesiacoch väčšinou nedostatočné.

The denná potreba dieťa v prvom roku života sa zvyčajne podáva ako 400 IU (= medzinárodné jednotky, čo zodpovedá 10 µg [mikrogramov]). Kvôli zníženým zásobám vitamínov v tele a pôvodne zníženej absorpcii tukov potrebujú predčasne narodené deti až 1 000 IU vitamínu D. Zástancovia predpokladajú, že nevyhnutná potreba vitamínu D pre všetky deti a malé deti nie je dôsledkom pobytu vonku a množstva potravy (pozri nižšie) je bezpečne zakryté, najmä preto, že iba 60 až 70 percent sa absorbuje z potravy. Opakovane počúvané vyjadrenie odporcov vitamínu D, že stačí nechať dieťa spať raz denne na voľnom priestranstve v kočíku (prípadne zabalenom v baraničkách) a s ním iba vystavenie voľnej tváre svetlu, vo väčšine prípadov nepovedie k dostatočnej tvorbe vitamínu D. Podľa vedecky podložených výpočtov sa za optimálnych podmienok (vystavenie slnečnému žiareniu v lete) dá za 3 hodiny vytvoriť maximálne 18 I.E. vitamínu D na 3 cm2 pokožky za 3 hodiny. Oblasť tváre kojenca je asi 20 cm2, takže po troch hodinách intenzívneho vystavenia svetlu sa môže vytvoriť najviac 360 I.U.

Koľko vitamínu D prijíma vaše dieťa z potravy?

The Obsah vitamínu D v materskom mlieku je 12 až 60 I.U. na liter, v závislosti od vystavenia slnečnému žiareniu a stravy matky. Ako matka, ak užívate prípravok vitamínu D so 400 až 500 IU, môže sa hladina vitamínu D v materskom mlieku zvýšiť na štvornásobok pôvodnej hodnoty.

Pred niekoľkými desaťročiami bol v materskom mlieku ďalší vo vode rozpustný síran vitamínu D. objavený, ktorý podľa doteraz dostupných štúdií nie je biologicky aktívny, a preto ťažko prispieva k uspokojeniu dopytu. Jedlo pre deti je obohatený o 400 I.E. vitamínu D na liter. Potraviny bohaté na vitamín D. ako mastné ryby (losos, tuniak) kojenci a malé deti konzumujú zriedka. Malé množstvá vitamínu D okolo 1 µg (= 40 IU) na 100 g sa nachádzajú aj vo vajciach, masle a mliečnych výrobkoch.

  • Moja rada: Uprednostňujte tablety bez olyeetylénGlykol (PEG -) - deriváty (zvyšujú priepustnosť slizníc pre škodlivé látky) a umelé antioxidanty ako napr. B.utylHydroxytoluén (BHT; spúšťač alergie, je uložený v tukovom tkanive, je zakázaný v detskej výžive). Tablety, ktoré bez tieto doplnky získajú:
  • Vigantoletten® 500/1000 (Vit. D) a Fluor-Vigantoletten® 500/1000 (Vit. D + fluorid)
  • Zymafluor® 0,25 mg/0,5 mg/1 mg (fluorid) a Zymafluor D® 500/1000 (Vit D + fluorid)

Aké nebezpečné je predávkovanie vitamínom D pre vaše dieťa?

Výhody preventívneho podávania vitamínu D pre vaše dieťa alebo batoľa

Pravidelné podávanie 500 IU je odporúčané pre vaše dieťa alebo batoľa od druhého týždňa života do konca prvého roka života a v druhom roku života v mesiacoch s menším množstvom svetla od septembra do začiatku mája. Tak vznikne a rachitída pre istotu zabrániť, Podľa odhadov aj dnes v Nemecku každoročne ochorie viac ako 100 detí.

  • Moja rada: Ak odmietnete profylaxiu vitamínom D pre svoje dieťa alebo batoľa, na včasné zistenie prvých príznakov rachitídy sa odporúčajú pravidelné pediatrické vyšetrenia (približne každých 6 týždňov). Posledné štúdie naznačujú, že pravidelné podávanie vitamínu D tiež chráni pred rozvojom cukrovky v detstve (diabetes mellitus I. typu). Vo fínskej štúdii Zníženie rizika cukrovky možno zistiť o 80 percent.