Tipy a pomoc Extrémna obezita
Extrémna obezita môže predstavovať veľkú záťaž pre vaše zdravie. Dostávame sa k podstate problému a dávame tipy, ako sa vyhnúť nadváhe.
Masívna obezita už nie je fenoménom, ktorý prevláda iba v krajine rýchleho občerstvenia v Amerike. Aj v Nemecku má podľa štúdie Bild Zeitung nadváhu 66% populácie. Spolková republika tak skončila na štvrtom mieste medzi „najhrubšími krajinami sveta“. Aj veľa detí už má nadváhu. Podľa časopisu Stern má každé piate dieťa a každý tretí dospievajúci nadváhu.
Dôvody extrémnej nadváhy
Obezita
Mnoho obéznych trpí tým, že sa na ich chorobu pozerá ako na prejav slabej vôle. Príčina väčšinou spočíva skôr v nedostatku pohybu a nesprávnej výžive. Ak je prísun energie vyšší ako energia, ktorú telo spáli, rýchlo sa pridajú nové kilogramy. Z indexu telesnej hmotnosti (BMI) 25 sa človek považuje za nadváhu. Jeden hovorí o obezite s BMI 30. S výškou 1,70 metra by to bolo 86 kilogramov. Takmer štvrtina nemeckej populácie je obézna. Predispozícia k obezite môže byť genetická.
Dôsledky obezity
Obezita vedie k zníženiu kvality života a zvyšuje riziko úmrtia. Často to môže spôsobiť dýchavičnosť alebo bolesti kĺbov a chrbta. Obézni ľudia sa pri minimálnej námahe zapotia. Pot sa usadzuje v záhyboch kože a môže tu viesť k plesňovej infekcii. Okrem toho netreba podceňovať emočnú záťaž: Mnoho ľudí na obéznych ľudí reaguje negatívne. V najhoršom prípade to môže u postihnutých viesť k depresii. Z dlhodobého hľadiska sa môžu vyskytnúť sekundárne ochorenia, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak, žlčníkové kamene alebo choroby srdca a krvného obehu.
Pomoc
Prvým krokom pri chudnutí je priznať si, že potrebujete pomoc. Prvým krokom by mohla byť terapia. Prvá vec, ktorú sa tu dozviete, je niekoľko dôležitých informácií o zdanlivo beznádejnej situácii. Konverzácie s ostatnými postihnutými ľuďmi a povzbudzujúce slová môžu byť užitočné. Tím diskutuje o obavách, obavách a skúsenostiach. Spoločne pracujeme na riešení, ako aj na zmene stravovania a životného štýlu. Vzájomné posilňovanie je veľmi prospešné. Potom však záleží na jednotlivcovi, čo sa z toho urobí. Môže byť nápomocné stretnutie s kolegami, ktorí sa venujú severskej chôdzi alebo fitnes.
Ak zmena stravovania a zvýšené cvičenie neprejavujú známky zhoršenia, je tu redukcia žalúdka. Operácia sa uskutoční, iba ak všetky ostatné pokusy zlyhajú a pacient má BMI nad 40 viac ako päť rokov. Ak sa obézny človek rozhodne pre žalúdočnú bandáž, žalúdočný balónik alebo zmenšenie žalúdka, mal by si byť vedomý rizík a následkov. Takáto operácia predstavuje veľkú fyzickú záťaž, najmä pre obéznych ľudí. Cieľom tohto opatrenia je pomaly znižovať telesnú hmotnosť po redukcii žalúdka a potom ju udržiavať stabilnú. Pacient musí po tejto operácii zmeniť svoj život. Musí sa neustále vytvárať a realizovať plán výživy a fitnes. Úspech posilňuje vôľu a z dlhodobého hľadiska sebavedomie!