Tipy a rady pre; Užite si najkrajšie týždne v roku zdravo - Gladbeck

užite

  • Ochorieť na dovolenke? Nie ďakujem! Tipy a rady, ako sa vyhnúť nepríjemným zdravotným problémom, vám poskytne lekárnik Gladbeck Christoph Witzke.
  • Foto: súkromné
  • nahral Uwe Rath

Gladbeck. Letné prázdniny sú už za rohom a s nimi aj šesť týždňov, v ktorých mnoho ľudí z Gladbecku cestuje aj svoju ročnú dovolenku.

Desivé: Podľa správy o dovolenke veľkej cestovnej spoločnosti mnoho dovolenkárov vôbec nerobí žiadne cestovné prípravy, a ak tak urobia, plány sa týkajú „predovšetkým vonkajších prvkov“, ako sú nové oblečenie, strava, dobre upravené nechty, účes, opálená pokožka a fitnes. Nefalšovaná prázdninová zábava však závisí viac od duševnej pohody a fyzického zdravia ako od vzhľadu. Aj dosť pozemské choroby môžu byť na dovolenke mizerným spojlerom.

Farmaceut Gladbeck Christoph Witzke dáva nasledujúce tipy, aby „najkrajšie týždne v roku“ zostali čo najjasnejšie:

Úpal: Horúca červená hlava s chladnou pokožkou tela, bolesti hlavy, závraty, nepokoj, nevoľnosť až zvracanie a niekedy horúčka - diagnóza úpalu je zrejmá. Ak sú hlava a krk dlhší čas vystavené slnečnému žiareniu, mozgové pleny reagujú podráždene. Ohrozené sú najmä malé deti a ľudia s rednúcimi alebo plešatiacimi vlasmi. V mnohých prípadoch sú príznaky znateľné až s oneskorením. Po horúcom dni vonku sa príznaky môžu prejaviť zreteľne iba večer. Čo pomáha? Okamžite choďte na chladné miesto, ľahnite si s mierne vyvýšenou hlavou. Ochlaďte hlavu a krk studenými uterákmi. Nikdy si však nedávajte ľadové obklady priamo na hlavu! Pite chladnú, prípadne vlažnú tekutinu vo forme čaju s cukrom, bujónom alebo zmesou vody, trochy ovocného džúsu a štipky soli (na vyrovnanie straty solí).
Ako zabranujete Noste pokrývky hlavy vyrobené z priedušného materiálu, pite veľa vody. Vyhnite sa športu alebo namáhavej fyzickej práci na horiacom poludňajšom slnku.

Infekcia ušného kúpeľa: Plávanie, skákanie, kĺzanie, potápanie, šnorchlovanie - prázdninová zábava vo vode pre malých aj veľkých. Voda v ušiach neškodí, ale ak sa budete vo vode dlho potápať a šnorchlovať, vosk a koža v zvukovode zmäknú natoľko, že stratia svoju ochrannú funkciu. To uľahčuje baktériám a plesniam prítomným vo vode preniknúť a spôsobiť zápal. Silne chlórovaná voda môže navyše poškodiť bunky v zvukovode. Ucho svrbí a zdá sa, že je upchaté. Takzvaný otitis do kúpeľa, typické letné ochorenie vonkajšieho zvukovodu, môže byť dosť bolestivé, ale na rozdiel od zápalu stredného ucha je sprevádzané horúčkou iba výnimočne. Čo pomáha? Nekúpte sa, pretože zvukovod by mal byť udržiavaný suchý. O liečbe je potrebné sa poradiť s lekárom.
Ako zabranujete Po kúpaní opláchnite uši čistou čerstvou vodou, potom zvukovody dobre pretrepte alebo ich vysušte fénom. Chráňte uši kúpeľnou vlnou (zátky podobné vatám s voskovým jadrom). Potápači však nesmú používať štuple do uší, pretože môžu brániť vyrovnaniu tlaku.