Tipy a rady týkajúce sa zdravia v oblasti pivného brucha
Zvýšenie objemu brucha sa nedá povedať? kvôli konzumácii piva je kvôli zdraviu? nezdravá strava, viagra podľa viacerých štúdií, ktoré skúmali súvislosť medzi vašim obľúbeným nápojom? mužov a obvod brucha?.
Priame spojenie konzumácie piva s pivom (pivné brucho) je teda iba lekárskym mýtom, ktorý by nemal podnecovať konzumáciu viac ako 500 ml piva denne, pretože jeho prebytok má nepriaznivé účinky na zdravie.
Akumulácia tukového tkaniva okolo pása je spôsobená nesprávnou stravou, hyperkalorickou, bohatou na nasýtené tuky a rafinovanými sladkosťami. Existuje však súvislosť medzi konzumáciou piva a bruchom: pivo sa zvyčajne podáva k klobásam, údenému ciolanu, čipsom alebo popcornu, ktoré môžu byť zodpovedné za výskyt tukových usadenín v bruchu. Ďalšiu opodstatnenú asociáciu medzi pivom a zväčšením brucha predstavuje brušná plnosť (nadúvanie), ku ktorej dochádza po konzumácii.
Pivo sa vyrába zo sacharidu s glykemickým indexom 110 (vyšším ako glukóza), ktorý sa nazýva maltóza. Konzumácia piva môže vykrmovať, ale nie dosť na to, aby ste si vyrobili brucho: vzhľadom na to, že každý gram alkoholu má asi 7 kalórií, 500 ml piva s obsahom alkoholu v krvi 5% prinesie kalorický príjem 175 kalórií; pretože požitie piva nevyvoláva pocit sýtosti (ako je to v prípade tukov), bude spotrebiteľ v pokušení jesť okrem fľaše piva aj nejaké tuhé jedlá a niekedy môžu byť tieto jedlá horšie - arašidy, občerstvenie, čipy, rýchle občerstvenie - hyperkalorické výrobky, ktoré ďalej zaťažujú telo kalóriami a ktoré sa pri konzumácii pri cvičení nebudú ukladať vo forme tukového tkaniva. Príjem alkoholu môže mať navyše inhibičný účinok na metabolizmus tukov (spaľovanie). V zásade platí, že akákoľvek potravina - vrátane piva - vás môže pripraviť o tuk, ak energetický príjem vášho tela presahuje to, čo je potrebné a nespotrebováva sa cvičením. Abdominálna obezita má tiež genetickú zložku, takže u podozrivých sa vyvinie bruško bez ohľadu na zdroj nadmerného množstva kalórií.
Ďalším mýtom, ktorý koluje medzi ľuďmi, je to, že pivo je vynikajúcim zdrojom vitamínov: pivovarské kvasnice sú skutočne bohaté na vitamíny skupiny B, ale pri výrobe sa ich veľké množstvo stratí; Chronická konzumácia alkoholu navyše vedie k nedostatku vitamínu B1.
Záverom možno povedať, že nadmerná konzumácia piva môže viesť k formovaniu brucha, iba ak je spojená s nevyváženou stravou a sedavým životným štýlom. Najväčším paradoxom konzumentov piva je, že hoci sú mikróby, nikdy nešportujú, aby spálili prebytočné kalórie spôsobené pitím a zvýšili tonus brušných svalov.
Najlepším liekom na zbavenie sa bruška je zdravá strava, chôdza a beh, zvýšená fyzická aktivita (vrátane sexuálnej aktivity) a zvýšený tonus brušných svalov (cez brucho).