TIPY A TAJOMSTVÁ, KTORÉ POMÁHAJÚ SCHUDNÚŤ - Private Boutique Salon od Iriny Reisler

Prvá a najdôležitejšia rada, ktorú vám poskytnú všetci odborníci na výživu, je táto: chudnúť = jesť. Najväčšou chybou, keď priberáte kilá navyše, je hladovať seba alebo jesť jablko denne. Nielenže na váhach neuvidíte trvalé výsledky, ale riskujete, že sa dostanete do nemocnice s úplne nevyváženým telom, môžete nakoniec trpieť inými chorobami. Od začiatku vychádzame z tejto veľkej pravdy, ktorá sa vám môže javiť ako rozpor, ale na ktorú by ste nikdy nemali zabudnúť: schudnúť = jesť.

schudnúť

Vo VIDEO sekvencii zdieľam 3 tajomstvá, ktoré vám pomôžu správne schudnúť. Existujú 3 jednoduché tipy, ktoré môžete aplikovať bez akejkoľvek váhy každý deň.

Ďalším mimoriadne dôležitým stravovacím pravidlom je toto: raňajky sú povinné každý deň a musia byť chutné a konzistentné. Nedostatok raňajok môže byť ďalšou príčinou zvýšenia hmotnosti alebo nedostatku výsledkov v strave. Nie ste presvedčení? Sledujte VIDEO sekvenciu, v ktorej vám hovorím, čo znamená absencia raňajok.

Záverom je, že schudnúť = jesť. Je to vec podporovaná absolútne všetkými špecialistami. Chudnutie hladom neprichádza do úvahy! Odborníci na výživu tvrdia, že hladom sa metabolizmus spomalí a telo dostane jasný signál: „Zásobte sa, pretože nie ste kŕmení!“. Telo si tak začne ukladať tuky prostredníctvom prirodzeného a prirodzeného ochranného mechanizmu.

Hladom sa vaša tuková hmota v skutočnosti neznižuje, ale môže pribúdať, vaše telo si každú nedeľu ukladá jedlo. Ten, ktorý sa „topí“ počas hladovania, je v skutočnosti svalová hmota. A ďalším vysvetlením poklesu počtu kilogramov počas hladovacích kúr je strata vody z tela, pričom dehydratácia je hlboká a ťažká.

Dvomi ďalšími závažnými následkami liečby hladom sú bulímia a anorexia. Vznikajú zo zúfalstva pri udržiavaní hmotnosti získanej nedostatkom potravy, keď sa zahodia správne stravovacie zásady. Bulímia je tá závažná porucha výživy, ktorá má mentálny východiskový bod, cez ktorý človek veľa zje, je kŕčovitý a nervózny a potom spôsobí zvracanie. Anorexia je ďalšia porucha, ktorá sa môže vyskytnúť po liečbe hladom a má za následok odpudenie jedla a úplnú stratu chuti do jedla. Anorexia a bulímia sú často smrteľné.

Predpokladám tvrdosť nasledujúcich obrázkov. Zobrazujú mladú ženu z Veľkej Británie, ktorá trpela anorexiou a bola po takmer roku v nemocnici zachránená pred smrťou s nadľudským úsilím. Obrázky a príbeh sú majetkom spravodajskej agentúry Eastnews. ŠOKOVÉ OBRÁZKY.

A opäť schudnúť = jesť. Stále nie ste presvedčení? Myslíte si, že nebudete vedieť jesť a chudnúť? Áno ! Všetko je o správnom stravovaní. Vo VIDEO sekvencii nájdete 10 tajomstiev vyváženej stravy a bezpečných výsledkov v strave. Používajte ich s dôverou a budete spokojní, zdraví a krásni 🙂 !