Tipy na chudnutie Alkohol s nízkym obsahom kalórií Z týchto nápojov nebudete priberať!
Je vôbec možný zdravý životný štýl zameraný na kalórie s alkoholom? Odborníci na výživu tvrdia, že áno! Všetko závisí od správneho nízkokalorického alkoholu.
Myslíte si, že zdravý životný štýl pozostáva iba zo zeleného čaju, matchy a smoothies? Potom pre vás máme dobrú správu! Stále viac odborníkov na výživu zdôrazňuje: Pestrý životný štýl vás robí šťastnými.
To znamená, že zakázať si robiť všetko nemôže byť súčasťou. Takže prichádza na rad akt rovnováhy. Pretože bez toho, aby ste sa v živote bavili, je aj pekné a zdravé telo málo prospešné. Alkohol a zdravá strava ? V skutočnosti ide o rozpor.
Pokiaľ ide o alkohol, znamená to: Zatiaľ čo zelený čaj a voda sú dôležité pre vaše zdravie, pohár alkoholu tu a tam nemôže byť na škodu. Odborníci na výživu dokonca tvrdia, že mierny alkohol môže byť zdraviu prospešný.
Život je koniec koncov príliš krátky na to, aby sa rozbil so všetkými radosťami. Ak sa napriek tomu chcete pokúsiť prežiť večer s priateľmi čo najzdravšie, potom by ste podľa odborníkov na výživu mali siahnuť po týchto nízkokalorických alkoholoch .
Nízkokalorický alkohol
1. červené víno
Cestu už vedú Francúzi. Aj keď červené víno nepatrí medzi nízkokalorické druhy alkoholu, občasný pohár mu nemôže ublížiť. Pretože červené víno má vysoký obsah bioaktívnych zložiek.
Antioxidanty, ktoré spomaľujú starnutie vašich buniek, sa nachádzajú hlavne v šupke hrozna - a používajú sa pri výrobe červeného vína. Odborníci tiež tvrdia, že príležitostný pohár červeného vína znižuje riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody, ako aj na prevenciu rakoviny, demencie a chorôb obličiek.
2. Prosecco alebo biele víno
Suché prosecco má menej kalórií ako šampanské, t.j. a má nižší obsah alkoholu . V zmesi s čerstvým ovocím je Prosecco alebo biele víno nielen osviežujúce, ale aj úžasné, ak si ho chcete vychutnať bez ďalšieho cukru.
Pozor: V supermarketoch je veľa vín zvyčajne silne pocukrovaných. Pretože my Nemci máme radi naše suché vína, ale nesmú byť kyslé.
3. Miešané nápoje
Miešané nápoje vyrobené z vodky, ginu a tequily sú v poriadku aj medzi odborníkmi na výživu. Napríklad gin tonic a vodka martini sú na zozname nízkokalorických koktailov .
Sú tiež úžasne osviežujúce, najmä v lete. Upozornenie: Alkohol môže mať nízky obsah kalórií, čím viac šťavy, sirupov alebo likérov sa s ním zmieša, tým viac kalórií stúpa.