Tipy na chudnutie Cvičenie všeobecne - skúsenosti s aeróbnym nášľapom
Rozhodol som sa viac športovať a chcel som začať s step aerobikom (môj mini-steper stojí iba v rohu)
Ale keďže sa mi zdajú ceny vo fitnes štúdiách príliš vysoké, rád by som si kúpil vlastnú dosku.
Možno má niekto s tým skúsenosti?
Viete, aké sú drahé alebo kde ich môžete lacno zohnať?
Ak trénujete aj vy, ako dlho/často trénujete?
Máte nejakú pomoc (videokazety, hudba)
Budem veľmi rád, keď sa mi ozvete.
chceš môj úprimný názor? Rovnako ako váš, môj mini-stepper je v suteréne a tam je manželský nákup ergometra (bicykla). Najpríjemnejšie pre mňa je sadnúť si na skutočný bicykel dvakrát týždenne, bicyklovať do miestneho športového klubu a potom s celou skupinou zacvičiť posilňovňu (step aerobik) pri počúvaní groovy hudby. Pred zakúpením si overte, či vo svojom športovom klube nájdete takéto ponuky za nízke ceny.
Ale obávam sa, že som sa nakazil touto trampolínovou horúčkou tu na fóre * premýšľajte o tom. *
zhromažďovanie vašich športov a elektronických zariadení
Zwilly
ale pre informáciu: mali sme vtedy stupne reebok a myslím si, že sú dosť drahé na nákup, ale dobré, pretože môžete nastaviť dve rôzne výšky.
V našej telocvični sa venujem step aerobiku už viac ako tri roky. je úplne super. Nebol som tam každý týždeň na posledných kurzoch, pretože som nemohol vstať.
tentokrát som tam bol zatiaľ každý. náš kurz trvá 1 1/2 hodiny a niekedy mi to príde príliš veľa.
preto som si kúpil vlastnú dosku za 30 EUR.
Musím však povedať, že sa jedná o ojazdený od kolegu. na intranete máme nástenku, kde môžeme predávať veci. Vtedy som to uvidel a dostanem to budúci týždeň. Určite si budem raz týždenne robiť step aerobik doma, pretože stačí, keď urobím na doske základy (základný krok) alebo niečo podobné. to je jednoduché, ale efektívne. presne to, čo potrebujem.
Tiež mám doma pred televízorom svoj eliptický stroj a stíham bežať asi tak pol hodinu raz týždenne. Pred pár týždňami som to stihol každý deň, ale momentálne som úplne nemotivovaný, pretože napriek cvičeniu moje váhy (ktoré som teraz zakázal) išli iba hore. ale určite sa to opäť zmení. hlavne preto, že step aerobic je rozmanitý a nie ako cross-trenažéry, ktoré len behajú behajú behajú.
Najlepšie je teda pozrieť sa, čo stojí nový krok, a potom musíte zistiť, či môžete niečo robiť aspoň raz týždenne, aby sa to vyplatilo. myslite si, že musíte rátať s 50 EUR.
Myslím si, že každý sa o tom musí presvedčiť sám.
Hlavná vec je, že si tu môžeme splniť svoje sny.