Tipy na chudnutie Ľahké chudnutie Vďaka tomuto koreniu sa vaše kilogramy roztopia!
Dať chutnému jedlu pikantnú notu a schudnúť s ním? Áno, je to možné, tvrdia vedci. Povieme vám tu, ktoré korenie presvedčí nielen svojou chuťou, ale je ideálne aj pre vašu štíhlu líniu.
Jeho účinné látky môžu zmierňovať bolesť, stimulovať metabolizmus, podporovať imunitný systém a sú vhodné aj pri chudnutí. Tí, ktorí si jedlo ochutia chilli, automaticky jedia menej - podľa štúdie. Vďaka tomu sú horúce struky skutočne všestranné!
Chilli uspokojí hlad
Viedenská univerzita uskutočnila štúdiu s 24 mužmi s miernou nadváhou a dokázala, že chilli papričky majú účinok zmierňujúci hlad! Za týmto účelom sa testovaným osobám najskôr podal roztok účinnej látky nonivamid. Má podobné vlastnosti ako kapasaicín obsiahnutý v chilli papričkách, ktorý je zodpovedný za pikantnosť ovocia patriaceho do rodu papriky.
Testované osoby, ktoré dostali roztok, sa všetky inštinktívne rozhodli pre nízkokalorické a menšie raňajky. Takže ak dochutíte chilli, ušetríte aj kalórie.
Takže nič „nehorí“!
Korenené jedlo nie je pre každého. Ak si nechcete poškodiť sliznicu žalúdka, mali by ste začať veľmi pomaly, pretože telo si musí najskôr zvyknúť na horúčavu. Medzitým jogurt, mlieko a syr pomôžu vybrať korenie.
Mastné a tučné jedlá ideálne spájajú účinnú látku a tiež posilňujú vaše kosti. Môžete si ich obohatiť a znechutiť paradajkovým džúsom alebo zemiakmi. Sladkosť kukurice a medu môže tiež pomôcť zbaviť sa slaných jedál. Mimochodom, voda nepomáha: Je to prvýkrát, čo skutočne distribuujete kapsaicrín v ústach a spôsobíte ešte väčšie „popáleniny“.
Takto pripravíte čili
Aby sa aróma chilli papričiek mohla rozvíjať ideálne, mali by ste pokrmy nechať dlho strmé. Nie nadarmo mnohí prisahajú na tip starej gazdinky a večer predtým pripravujú klasické chili con carne. Mimochodom, čili môžete tiež zmraziť bez straty kapsaicrínu, ktorý obsahujú.