Tipy na detoxikáciu Pokyny, ako správne detoxikovať a očistiť
Detoxikácia, čistenie a detoxikácia sú v súčasnosti veľmi populárne výrazy. Naozaj musím očistiť svoje telo? V tomto článku sa dozviete, čo naše telá potrebujú, aby zostali zdravé. Viac informácií o detoxe sa dozviete aj v rozhovore s Dr. Ruediger Dahlke. A pripravili sme pre vás úžasný recept na detoxikačné smoothie.
Prečo je dôležitá detoxikácia?
Naše bunky tela majú veľmi účinné detoxikačné systémy, ktoré nás môžu veľmi dobre chrániť pred poškodením aj napriek dnešným problematickým vplyvom prostredia. Ľudia sú veľmi odolné bytosti a dokážu prekvapivo dlho vydržať nezdravé návyky. Ale v určitom okamihu príde bod, keď je nadmerné vykorisťovanie na našom tele badateľné a vysiela nám jasné signály, že je preťažený.
Vyčerpanosť, únava, migrény, bolesti chrbta, depresívne nálady, problémy s trávením - zoznam pokračuje ďalej a ďalej a čím dlhšie budeme ignorovať volanie tela o pomoc, tým závažnejšie škody budú mať. Nie je teda nezvyčajné, že sa vyskytujú chronické choroby a dokonca aj rakovina. Tu by som rád poznamenal, že ignorovanie emocionálnych krívd môže byť prinajmenšom rovnako zničujúce, ale ich zahrnutie by išlo nad rámec tohto článku, a preto sa v tomto článku zameriam na fyzickú úroveň. Napríklad tieto články sa zaoberajú mentálnymi aspektmi:
Toto zázračné telo pre nás robí toľko a tiež nám umožňuje robiť početné prešľapy. V určitom okamihu sa ale musíme rozhodnúť, s akým vozidlom chceme zostarnúť. Malo by to byť vitálne, pružné a odolné alebo by sme sa mali uspokojiť s pomalým a často bolestivým telom? Samozrejme, aj pri najlepšom životnom štýle môžu prísť rany osudu, ale je pravda, že mnohým chorobám by sa dalo vyhnúť, ak by sme svoje návyky v životnom štýle formovali druhovo vhodnejším spôsobom.
Črevné problémy? Podľa týchto pokynov očistite a dezinfikujte hrubé črevo!
Základné potreby nášho tela
Dva základné piliere pre ideálnu starostlivosť o náš organizmus sú pohyb a výživa. Celkovo cvičíme príliš málo a jeme príliš veľa, jeme príliš často a často zle. Predovšetkým priemyselne spracované potraviny a obrovské množstvá živočíšnych produktov sú pre naše telá problémom, čo teraz potvrdzuje WHO. Popremýšľajte - kedy ste naposledy jedli plné jedlo, ktoré neobsahovalo žiadne živočíšne produkty?
Takže žiadne mliečne výrobky ani vajcia? Teraz nie som za stanovenie akýchkoľvek zákazov alebo dogiem o výžive, ale nemôžeme ignorovať skutočnosť, že naše telo má potreby a funkcie lepšie za určitých podmienok ako za iných.
Prečo sú prestávky na jedlo dôležité?
Nie je však dôležité iba to, čo jeme, ale aj to, koľko a ako často. Kvôli nadmernému množstvu a krátkym intervalom medzi jedlami preťažujeme tráviace orgány a bránime našim detoxikačným mechanizmom. Aby mohli pracovať optimálne, potrebovali by predovšetkým pravidelné prestávky na jedlo, ktoré im dávame len zriedka. Sú to práve fázy nejedenia, ktoré sú také dôležité pre to, aby sa telo dokázalo efektívne detoxikovať.
Vedci dokázali v mnohých štúdiách preukázať, že program samočistenia tela, známy ako autofágia, skutočne zametá bunkami, ak svoje telo nepretržite preťažujeme kalóriami. Ukázalo sa, že funkčná autofágia chráni pred chorobami, ako sú rakovina, demencia, srdcové choroby a napadnutie baktériami.
Degenerované bunky, zvyšky a zhubné baktérie majú zlú šancu na hromadenie, ak sa pravidelne rozkladajú. Podrobnejšie informácie o procese autofágie a ďalšie vedecky podložené tipy, ako ju spustiť, som pre vás zhrnul tu: Autofágia - detoxikácia buniek. Okrem toho rôzne varianty prerušovaného hladovania vykazujú senzačný úspech pri chudnutí.
Viac informácií a opatrení na detoxikáciu nájdete v rozsiahlom článku na našom portáli zdravie pre telo i dušu: Čo je to detoxikácia a aké opatrenia sú vhodné na očistu tela?
Rozhovor s Dr. Ruediger Dahlke na tému „troska“
V tomto rozhovore hovorí jeden z najskúsenejších lekárov nalačno v nemecky hovoriacich krajinách o tom, čo sa myslí pod pojmom „troska“ v tele, aké druhy usadenín sa nachádzajú v rôznych tkanivách a aké opatrenia sú potrebné na čistenie. DR. Ruediger Dahlke je lekár, psychoterapeut a autor viacerých bestsellerov (napr. Veľká kniha o pôste * alebo pôst vedome: duchovný sprievodca novými zážitkami *). Pôstne semináre, na ktorých sprevádza ľudí už 40 rokov, sú nevyhnutnou súčasťou jeho práce zameranej na vedomý životný štýl.