Tipy na očakávanie otcov počas tehotenstva
Určite sa nechcete diviť iba zmenám svojho partnera v priebehu tehotenstva ako divák, ale chcete sa ich aj aktívne zúčastňovať. Pretože vaša žena musí zvládnuť veľa: V prvých troch mesiacoch musí zvládať hormonálne zmeny, neskôr zvládnuť sťažnosti a zväčšujúci sa žalúdok.
Máte dostatok príležitostí na to, aby ste svoju tehotnú partnerku podporili a pracovali s ňou na príprave na príchod vášho dieťaťa.
Zostavili sme pre vás niekoľko tipov:
Tip 1: „I-understand-mantra“
Hormonálna zmena v prvých troch mesiacoch tehotenstva nespustí iba fyzické zmeny vo vašej žene - duša je tiež zmätená. Zmeny nálady môžu nadobudnúť dramatické rozmery.
Napríklad: Pošle vás uprostred noci na benzínovú pumpu s požiadavkou, aby vám priniesla istý cukráreň a potom ju znechutene odsunula nabok. Zostaňte uvoľnení a berte to s humorom!
Tip 2: zbohom cigaretám!
Ak ste fajčiari - okamžite prestaňte fajčiť! Pasívne fajčenie (pretože samozrejme nebude fajčiť ani váš partner) by ste nemali podceňovať a nikotín má pre vaše dieťa fatálne následky!
Tip 3: poďme.
Z času na čas navrhnite, aby ste niečo robili spolu a skutočne si opäť užívali svoju spolupatričnosť. Z. B. Ide sa na prechádzku alebo kúpanie (je dobré pre tehotnú ženu a dieťa!), Ide nakupovať (či už ide o prvý romper?) Alebo ide na koncert.
Možno si trochu hrdý na to, že si vonku so svojou tehotnou manželkou ...
Tip 4: nebojte sa sexu
Mnoho mužov sa bojí ublížiť svojej manželke alebo dieťaťu počas sexu. To je absolútne neopodstatnené. Častejšie nie sú ani predčasné pôrody - takže robte to, čo vás baví.
Ak sa bruško zväčšuje, musíte sa dohodnúť na pohodlnej polohe (najlepšie ležať na boku v polohe lyžice).
Tip 5: Rozmaznávací program
Bez ohľadu na to, či vaša partnerka na začiatku tehotenstva trpí únavou a nevoľnosťou alebo či má na konci ťažké nohy, pálenie záhy alebo bolesti chrbta - zaslúži si, aby ste sa ňou nechali rozmaznávať. Nakoniec to vyliahne vaše dieťa!
Malá masáž medzi tým, šálka kávy alebo čaju prinesená do postele, pekné tehotenské tričko z mesta (aj keď dosť zdedila po švagrinej) - uvidíte, ako vďačne to vezme.
Tip 6: Marlene alebo August?
Začnite myslieť na meno svojho dieťaťa už skoro. A vyskúšajte, ako spolu znie meno a priezvisko. Aj keď pohlavie už poznáš, radšej si vymysli meno chlapca a dievčaťa. Pretože po pôrode môže prísť prekvapenie ...
A ešte jedna vec: Ak sa dohodnete, je lepšie nepovedať nikomu, najmä nie členom rodiny, že si vyberiete. Je isté, že bude zničený.
Tip 7: Internetový výskum
Nakoniec, opodstatnené, kĺzajte sa po sieti celé hodiny! Všetko, čo je potrebné dokúpiť - či už je to kočík, detská sedačka, postieľka atď. - skúmajte, ako sa vám páči. Prečítajte si recenzie a začnite porovnávať ceny. Váš partner bude rád, keď sa zapojíte.
Tip 8: Prídavok na deti & spol.
Niečo sa chystá! Zistite viac o všetkých úradných veciach, ako sú žiadosti o dieťa, materské a rodičovské dávky, registrácia rodičovskej dovolenky, poistenie a starostlivosť o registráciu na matričnom úrade a v registračnej kancelárii obyvateľov po narodení.
Ak vy a váš partner nie ste manželia, musíte mať uznané otcovstvo a predložiť vyhlásenie o väzbe. Váš partner bude potešený, keď pôjdete do tejto oficiálnej bitky sám.
Tip 9: Cítim to
Asi od 20. týždňa je dieťa také veľké a silné, že jeho brušné steny matky cítite jeho kopanie a kopanie. Prvýkrát máte teraz možnosť priamo kontaktovať svojho potomka! Neopísateľný pocit, ktorý by vám nemal chýbať.
Tip 10: Inštinkt budovania hniezda
Pravdepodobne ste už o tom počuli: S blížiacim sa termínom pôrodu je tehotná žena (a možno aj budúci otec) napadnutá inštinktom vybudovania hniezda, ktoré sa dá len ťažko zastaviť. Teraz je DÔLEŽITÉ detskú izbu upratať a upratať, nová detská izba potrebuje urgentne farebný náter (kvôli parám, to je vaša vec!) A musí byť zariadená. Na také veci už nikdy nebudeš mať čas ...
Tip 11: A vždy nohavice.
To je dôležité pre správne dýchanie kontrakcie, hovorí riaditeľ predpôrodnej triedy. A je tiež dôležité, aby ste sa zúčastnili a učili sa - za predpokladu, že chcete byť pri narodení dieťaťa.
Tam sa tiež dozviete veľa o možnostiach, ako podporovať svoju manželku pri pôrode a zároveň jej dať pocit, že všetko zvládnete spolu.
Tip 12: Byť pri tom je všetko! (?)
Buďte k sebe úprimní, či tam budete pri pôrode. Možno by vaša žena uprednostnila svojho najlepšieho priateľa, ktorý by ju podporil? Alebo si neveríte, že budete svedkami pôrodu? Za žiadnych okolností by ste sa nemali nútiť, aby ste tu robili niečo, čo nechcete.
Tip 13: ideme na to!
A zabudli ste cestu do nemocnice? To sa môže pri nadšení stať - ale v tomto prípade určite nie! Aj keď vám to znie čudne, je lepšie trasu príliš trénovať, ako sa stratiť v rozhodujúcom okamihu.
Tip 14: po pôrode
Je to hotové a vaše dieťa sa narodilo. Príbuzní a priatelia by sa radi spojili a pozreli sa na roztomilé dieťa čo najskôr. Ale práve tam vojdete! Staňte sa vyhadzovačom a strážte a chráňte svoju malú rodinu. Najlepšie je prvých pár dní nepúšťať návštevníkov vôbec a až potom ich treba opatrne dávkovať.
Tip 15: Dojčenie sa tiež musí naučiť
Problémy môžu nastať na začiatku dojčenia. Nenechajte s tým svoju manželku samú! Môžete jej pomôcť tým, že sa o dojčení dozviete vopred. Najdôležitejšie je, aby ste si za tým úplne stáli - aj keď sa o svoje prsia musíte deliť so svojimi potomkami ...
Najčastejšie otázky k tejto téme
Dojčenie počas stresu uvoľnene?
Takto to nefunguje! Najmä v citlivej počiatočnej fáze by ste mali zabezpečiť odpočinok a relaxáciu. Nedovoľte, aby sa priatelia a členovia rodiny obrátili na kľučku dverí, aby sa divili deťom. Ak to bude príliš veľa, urobte rozhodnutie vrátiť sa inokedy (a vopred sa ohlásiť).
Už pre ňu nie som dôležitý?
Momentálne sa bude pravdepodobne všetko točiť okolo vašich spoločných potomkov. Niektorí muži sa cítia celkom ignorovaní alebo dokonca nemilovaní. Buďte trpezliví, chvíľu trvá, kým partner príde na iné myšlienky.
Intenzívna súdržnosť dojčenia už často pokrýva potrebu fyzického kontaktu a nežnosti. Alebo je príliš unavená a vyčerpaná na to, aby reagovala na vaše túžby.
Kyselina listová tiež pre mužov, ktorí chcú mať deti?
Áno, kyselina listová je dobrá aj pre mužov, ktorí chcú dieťa. Kyselina listová hrá kľúčovú úlohu pri premene homocysteínu. Homocysteín je endogénna škodlivá aminokyselina, ktorá má negatívny vplyv na tvorbu spermií.