Tipy na pôst Čo by ste mali brať do úvahy, keď sa zaobídete bez Augsburger Allgemeine
Po Popolcovej strede mnoho ľudí hovorí: rýchlo! Nemalo by sa to však rovnať náhlej zmene stravovania. Na čo si dať pozor.
Pôst sa začal 1. marca (popolcová streda). Ale od kedy do kedy sa vlastne postiete? A na čo si treba dať pri pôste pozor?
Tipy na pôst: Začnite pomaly
Niekedy je ťažké zaobísť sa bez všetkého zo dňa na deň.
Rainer Matejka z Weckbeckerovej kliniky Malteser, ktorá sa špecializuje na naturopatickú liečbu, odporúča tým, ktorí sa chcú prísne postiť, začať pomaly. Najlepšie je prestať piť kávu a čierny čaj dva až tri dni vopred a prejsť na ľahko stráviteľné jedlá, ako sú zemiaky, proso alebo celozrnná ryža. Mäso a klobása by sa už nemali jesť. Ak sa budete držať tohto tipu, budete mať v prvých dňoch pôstu bez tuhej stravy vôbec menej problémov.
Pôst znamená vzdať sa. Zdržať sa vecí, ktoré sú pre vás dôležité. Čo tak odložiť šťavnatý hamburger a predchádzať mäso?
Takzvaný pôst online je čoraz populárnejší. Jednoducho vypnite svoj smartphone a počítač a užívajte si pokoj a ticho offline.
Radi ich občerstvíme: sladkosti. Ak to pomôže, najlepšie je schovať ho do skrinky a vyhnúť sa cukrárni za rohom úplne.
Nemecká láska k konzumácii zostáva neporušená. Predtým, ako začnete nakupovať na Veľkú noc, už len choďte domov s prázdnymi vreckami.
Fajčenie - zlozvyk, ktorého sa mnohí chcú vzdať. Pôst je ideálny čas na začiatok.
Chráni životné prostredie a je prospešné pre vaše zdravie: pôst autom. Trend, ktorý je čoraz populárnejší.
Káva je droga. O to ťažšie je zbaviť sa ho. Ideálny pôstny predmet.
Mnoho ľudí už má dosť neustáleho dažďa a počas pôstneho obdobia jednoducho stlačte tlačidlo: vypnite televíziu!
Nemci a pivo: láska, ktorej nemôže ublížiť ani vzťah na diaľku. Poháre môžu bez obáv zostať suché aj niekoľko dní.
Pôst na oblečenie. Vyčistite všetko, čo sa už rok nenosí. Oslobodzuje nesmierne.
Klasika: vojdite dovnútra, modlite sa, meditujte. Náboženský pôst je o nadviazaní hlbšieho spojenia so životom a s Bohom.
Čo robiť bez pôstu?
Pôst je pre každého iný. Mnoho z nich už medzičasom nielenže počas pôstu nevzdáva jedlo. Skúšajú sa odbúravať aj určité návyky. Obzvlášť obľúbený pôst po karnevale: alkohol.
V náboženskom zmysle by mal byť pôst znakom toho, že človek chce robiť pokánie a prehodnotiť veci. Doprajete si viac odpočinku a modlíte sa, aby ste sa opäť dostali bližšie k sebe a k Bohu.
Ale moderný pôst je v dnešnej dobe tiež trendy - niekedy bez náboženského zázemia. Čoraz viac ľudí sa počas pôstu zaobíde bez smartfónov, e-mailov a podobne.
Pôstne časy poznajú aj iné náboženstvá, napríklad judaizmus a islam. Judaizmus pozná pôstne dni ako Jom Kippur a Tischa beAv. V islame je pôstnym mesiacom ramadán.
Skutočný dôvod pôstu je v konečnom dôsledku vždy rovnaký: vedome sa vyhýbať tomu, čo škodí, a urobiť niečo dobré pre seba a možno aj pre ostatných.
Pôst: presný dátum na prvý pohľad
Pôstne obdobie v západnej cirkvi zahŕňa 40-dňové obdobie pôstu a modlitieb ako príprava na Veľkú noc. Smeruje to hneď po Veľkej noci. Pôst sa začína Popolcovou stredou - tento rok je 1. marca - a končí sa podľa tradície na Veľkonočnú nedeľu alebo na Veľkonočnú vigíliu - teda v noci Veľkonočnej soboty alebo na Veľkonočnú sobotu. Veľkonočná nedeľa tento rok pripadá na 16. apríla.