Tipy na prevenciu strií; Liečba HiPP
Tehotenstvo a následné narodenie vášho dieťaťa sú určite jednou z najkrajších udalostí vo vašom živote. Tehotenstvo ale váš organizmus veľmi zaťažuje. Rastie vám bruško a priberáte pár kíl. Koža sa musí veľmi napínať, aby splnila nové požiadavky. To môže viesť k vzniku strií, známych tiež ako strie. Mnoho žien tým veľmi trpí. Získajte viac informácií o striách a o tom, ako im môžete zabrániť.
Čo sú to strie?
Naša pokožka je zložená z rôznych vrstiev. Jedným z nich je takzvané spojivové tkanivo, ktoré je zvyčajne dosť pevné a zaisťuje pružnosť našej pokožky. Počas tehotenstva je dôležitá vysoká úroveň pružnosti, pretože pokožka musí byť schopná pomerne rýchlo sa prispôsobiť novým okolnostiam. To môže viesť k preťaženiu tohto spojivového tkaniva, ktoré sa prejaví takzvanými striami. Zvyčajne sú zreteľne viditeľné a sú vnímané ako tenké prúžky s červeno-modrým leskom.
V závislosti od toho, koľko je spojivové tkanivo preťažené, môžu mať strie rôznu veľkosť. Malé prúžky môžu byť dlhé iba niekoľko centimetrov a široké jeden milimeter. Existujú však aj extrémne pruhy, ktoré môžu byť široké až desať milimetrov a dlhé mnoho centimetrov. Veľké strie sa môžu vytvárať najmä v dolnej časti brucha.
Príčiny: Ako sa vyvíjajú strie?
Určite nebudete mať počas prvých mesiacov tehotenstva problémy so striami, pretože ťažko priberáte. Dieťa do konca tehotenstva nerastie veľmi rýchlo, takže sa zväčšuje aj vaše bruško. Kolagén uložený v spojivovom tkanive sa rozpúšťa a vytvára strie.
Okrem toho sa počas tehotenstva produkuje viac kortizolu, dôležitého hormónu. To tiež negatívne vplýva na pružnosť pokožky. Aby ste zabránili vzniku strií, mali by ste sa o svoje telo starať, najmä počas posledných troch mesiacov tehotenstva.
Veľkým problémom strií je, že sa ťažko zbavujú. Akonáhle je spojivové tkanivo poškodené, už sa to nemení. Pri veľkom šťastí môžu pruhy v priebehu rokov vyblednúť, čo ich robí takmer neviditeľnými. Prípadne môžete podstúpiť kozmetický zákrok, ktorý dokáže strie aspoň čiastočne odstrániť.
Chceli by ste zistiť, na čo by ste mali venovať osobitnú pozornosť v jednotlivých týždňoch tehotenstva? Prejdite si náš praktický tehotenský kalendár.
Prevencia strií - je to možné?
Aj keď neexistuje žiadna záruka úspechu, je celkom možné zabrániť vzniku strií. Aj keď sa nezdržiavajú úplne preč, môže ich to prinajmenšom udržať menšie a menej nápadné.
Tu však zohráva hlavnú úlohu dispozícia. Existujú ženy, ktorých spojivové tkanivo je veľmi elastické, takže sa takmer nevytvárajú strie. U ostatných sa aj pri najmenšom prírastku hmotnosti vyvinú strie.
Mimochodom, strie sa netýkajú iba tehotných žien. Ľudia, ktorí rýchlo priberajú, tiež často trpia ťažkými striami.
Najlepšie tipy proti striám
Aby ste nemuseli iba sledovať tvorbu strií, nižšie pre vás máme niekoľko praktických rád. Môžete ich použiť na zabránenie tvorby nadmerných strií:
Predchádzajte striám pomocou masáží
Masáže stimulujú krvný obeh. Dobre fungujúci krvný obeh má pozitívny vplyv na pružnosť spojivového tkaniva. Pravidelné masáže môžu zabrániť nepríjemným striám. Môžete napríklad použiť náš HiPP Mamasoft spevňujúci balzam.
Masírujte štetcom
Masáž štetcom sa cíti nielen pohodlne, ale je aj mimoriadne efektívna. Pretože do istej miery podporuje krvný obeh. Môžete to ľahko urobiť pri sprchovaní alebo kúpaní, takže si nemusíte robiť viac času. Použite jemnú masážnu kefu a urobte ľahké, krúživé pohyby v oblasti brucha - najmä okolo pupka. Ako alternatívu ku kefke môžete použiť aj masážnu rukavicu. Účinok môžete zvýšiť nanesením krému alebo oleja na pokožku po masáži.
Masírujte vytrhávaním
Ďalšou možnosťou je škubajúca masáž, ktorú môžete robiť dvakrát až trikrát týždenne. Tiež stimuluje krvný obeh a robí spojivové tkanivo pružnejším, takže keď budete mať šťastie, budete mať menej strií. Pred začatím trhacej masáže musíte pokožku primerane naolejovať, aby bola hladšia. Samotná trhajúca masáž spočíva v jemnom zovretí pokožky brucha medzi palcom a ukazovákom a jej miernom vytiahnutí. Hneď nato však pokožku opäť pustite.
Nebezpečenstvo: Nepoužívajte trhaciu masáž v blízkosti lonovej kosti, pretože tam sa nachádza maternica. Túto formu masáže by ste nemali vykonávať ani v poslednom mesiaci tehotenstva.
S ktorou praktickou tehotenskou kalkulačkou zistíte, v ktorom týždni tehotenstva sa práve nachádzate.
Masáž masážnym olejom
Ak chcete masírovať celé telo, je zvlášť vhodná olejová masáž. Na ruky si jednoducho nanesiete trochu masážneho oleja a potom ho krúživým jemným pohybom rozotriete po miestach, ktoré chcete masírovať. Najlepšie je masírovať pokožku proti smeru hodinových ručičiek. Olejová masáž je pre väčšinu žien najpohodlnejšia. Aby sa však dosiahol účinok, malo by sa to robiť dvakrát denne.
Tip: Všetky druhy masáží môžete samozrejme aj navzájom kombinovať, ak si chcete dopriať trochu rozmanitosti.
Vitamín E proti striám
Mnoho žien pri liečbe strií prisahá na vitamín E. Je dokázané, že pleť je pevnejšia, takže sa strie nijako nerozvíjajú. Najlepšie je vyskúšať si na vlastnej koži, či je to naozaj tak. Môžete jesť potraviny obzvlášť bohaté na vitamín E alebo použiť vhodný olej. Vitamín E sa nachádza okrem iného v orechoch, slnečnicových semenách, kale, sóji a obilných klíčkoch.
Liečba: Nechajte si odstrániť strie
Strie zvyčajne nespôsobujú bolesť. Mnoho žien trápi iba pohľad. Pretože počas tehotenstva sa telo mení. Koniec koncov, dosahuje veľké veci - a tento úspech je viditeľný rôznymi spôsobmi. Strie sú jeho súčasťou.
Trápi vás pohľad na vaše strie? Existujú rôzne spôsoby, ako tomu čeliť. Metódy sú veľmi odlišné a v každom prípade je potrebné individuálne zvážiť, ktorá metóda je vhodná. Nie je vždy možné strie úplne odstrániť.
Odstránenie strií laserom
Ak celé krémovanie nefunguje a máte strie po tehotenstve, jedným z najúčinnejších spôsobov odstránenia znamienok je laser. Cieľom laserovania je stimulovať kolagén v spojivovom tkanive tak, aby sa vytvorilo nové tkanivo, ktoré je podstatne tesnejšie ako voľné spojivové tkanivo. Za týmto účelom sa laserovým zariadením generujú záblesky svetla. Ak ste veľmi citliví na bolesť, môžete sa počas liečby cítiť nepríjemne. Môže tiež viesť k opuchu a začervenaniu. Tieto však zvyčajne po niekoľkých dňoch ustúpia.
Na dosiahnutie požadovaného výsledku môže byť potrebných niekoľko sedení. Musíte rátať s nákladmi od zhruba 350 eur. Čím viac sedení budete potrebovať, tým to bude nákladnejšie. Náklady na liečbu väčšinou nie sú hradené zo zdravotného poistenia.
Odstráňte strie pomocou ultrazvuku
Na rozdiel od laserového ošetrenia je ošetrenie ultrazvukom podstatne šetrnejšie. Jeho cieľom je stimulovať metabolizmus a podporovať krvný obeh. Okrem toho sa v tkanive môžu hromadiť účinné látky, ktoré majú regeneračný účinok.
Odstráňte strie pomocou mikroihly
Pretože mikropichanie používa malé ihly, táto metóda nie je nevyhnutne vhodná pre ľudí citlivých na bolesť. Tieto však nespôsobujú príliš veľa bolesti. Takúto reláciu však bez bodnutia neprežijete.
S ihlami sa pokožka spracováva tak, aby sa vytvorili malé otvory. Majú uľahčiť regeneráciu pokožky, aby sa vytvoril nový kolagén a posilnilo sa spojivové tkanivo. Skôr ako sa úspechy prejavia, musíte sa zúčastniť asi troch až šiestich stretnutí. Príslušné trvanie liečby je 30 až 60 minút.
Mikropichanie stojí okolo 160 eur za reláciu. Nie sú hradené zo zdravotného poistenia.
Tetovanie proti striám
Ďalším trendom je boj proti striám. Mnoho žien si jednoducho nechá vytetovať cez prúžky. Určite s tým súvisí určitá bolesť. Je len na vás, ktorý motív by mal v budúcnosti natrvalo zdobiť vaše telo.
Nezabudni…
... ste tehotná alebo ste mali dieťa. Je úplne prirodzené, že sa vaše telo mení. Predsa len si urobil zázrak.
Dôležité otázky týkajúce sa strií
Od ktorého týždňa tehotenstva sa strie objavia?
Prvé strie sú viditeľné zhruba od 25. týždňa tehotenstva. Existujú však ženy, u ktorých sa pruhy objavia až od 30. týždňa tehotenstva. Ostatné ženy, ktoré majú elastické spojivové tkanivo, nedostanú vôbec žiadne strie. Závisí to teda predovšetkým od dispozície, či a kedy dostanete strie.
Čo pomáha predchádzať striám?
Aby ste zabránili vzniku strií, môžete napríklad použiť masáž štetcom alebo zovretie. Aplikácia pleťovej vody je tiež dobrý spôsob, ako zabrániť vzniku strií. Počas tehotenstva by ste sa mali tiež zdravo a vyvážene stravovať a mať dostatok pohybu. Je tiež dôležité, aby ste vypili veľa, najlepšie dva až tri litre neperlivej vody denne.
Ako sa zbavíte strií?
Ak máte strie vážne, môžete si ich dať odstrániť po narodení dieťaťa. V tejto súvislosti je možné použiť napríklad laserovú terapiu, ultrazvuk alebo takzvané mikroihly. Existujú aj ženy, ktoré nechajú strie „zmiznúť“ tetovaním.
Existujú nejaké užitočné výrobky proti striám?
Ak trpíte na strie počas alebo po tehotenstve, môžete na starostlivosť o pleť používať výrobky od HiPP. Naša séria Mamasoft optimálne podporuje vašu pokožku a predchádza nepríjemným striám.
Informácie o autorovi:
Anja Schröder je sama matkou a mnoho rokov je textárkou na voľnej nohe pre niekoľko veľkých rodinných blogov. Zameriava sa hlavne na rodinné záležitosti, ktoré vo svojich textoch názorne zobrazuje pomocou rozprávania príbehov.
Vaše výhody v HiPP Mein BabyClub
Ako členka budete dostávať pravidelné správy o tehotenstve e-mailom!
- Najlepšie sa pripravuje na pôrod
- Dôležité kontrolné zoznamy
- K dispozícii sú pre vás aj balíčky produktov, darčeky a oveľa viac!
Tiež by vás mohlo zaujímať
Tehotenská masáž: vo videu sa dozviete, ako na to.
Koža počas tehotenstva: ako sa o ňu správne starať.
Zistite viac o téme „Tehotná napriek dojčeniu“