Tipy na psoriázu; Triky
tipy a triky
na psoriázu a psoriázu na pokožke hlavy
Praktické tipy na psoriázu
Neškriabať!
Snažte sa pamätať, aby ste sa pokiaľ možno nepoškriabali. Pomôcť môžu aj upokojujúce krémy alebo konkrétne duševné cvičenia.
Relaxácia
Pokúste sa vyhnúť stresu a vyskúšajte cielené relaxačné tréningy, ak sa znova stanú skutočne stresujúcimi.
Poraďte sa so svojím lekárom!
Poraďte sa so svojím dermatológom a zistite, ako môžu lieky, ktoré vám boli inak predpísané, zhoršiť psoriázu.
Vzdelávať a informovať
Ak sa vás pýtajú na psoriázu alebo sa vás na ňu pýtajú, často to je z úplnej nevedomosti. Informujte osobu, s ktorou hovoríte, že psoriáza je dedičná a nie nákazlivá, ale bohužiaľ je chronická a nedá sa (zatiaľ) vyliečiť.
nie si sám!
Získajte pomoc od svojich blízkych (či už pomocou príprav alebo prostredníctvom rozhovorov). Vymieňajte si nápady s ďalšími postihnutými ľuďmi. Niekedy môže byť dobré nechať svoje starosti len tak pominúť alebo mať pocit, že to tak cítia aj ostatní.
Zistite, či sa vo vašom okolí koná školiaci program pre pacientov so psoriázou, napríklad na univerzitnej klinike.
Opýtajte sa svojej zdravotnej poisťovne, aký druh podpory (vrátane mentálnej) vám môže ponúknuť. Málokedy poznáme celú škálu služieb vlastnej registračnej pokladnice a všetky možnosti, ktoré existujú.
Liečte psoriázu teraz
Tipy špeciálne pre psoriázu na hlave
- Zabráňte ďalšiemu podráždeniu pokožky hlavy, napríklad veľmi horúcim fénovaním.
- Pomocou protiľahlých zrkadiel uvidíte zadnú časť hlavy.
- Pri výbere prostriedkov na starostlivosť o vlasy a na čistenie vlasov, napríklad pomocou šampónov a stylingových výrobkov, sa uistite, že nemajú vysúšací účinok.
- Perze a farbenie alebo bielenie vlasov namáhajú pokožku a môžu hlavne zvýšiť jej sviežosť. Ak je psoriáza stabilná, niekedy sa tolerujú.
- Otvorene sa porozprávajte s kaderníkom o psoriáze na pokožke hlavy. Kaderníci sa počas svojho tréningu tiež veľa dozvedia o kožných chorobách. Kadernícky cech vám rád pomôže s výberom správneho kaderníka. Na fórach sú tiež tipy, ako upozorniť kaderníkov, napríklad na sieť na psoriázu.
- So všetkou radosťou a úľavou nezabudnite starať sa o svoju pokožku hlavy aj po prekonaní akútneho záchvatu! Najlepšie by ste mali zvoliť jemné šampóny a ošetrujúce prostriedky alebo tie, ktoré sú špeciálne vyvinuté pre psoriázu.
- Ak chcete občas skryť svoje plakety a vločky, zakryte si hlavu čiapkou, čiapkou, čiapkou alebo šatkou. Nenoste to však nepretržite, aby ste sa vyhli zvýšenému svrbeniu alebo podráždeniu!
- Namiesto toho by ste si mali zvoliť oblečenie, na ktorom môžu byť váhy menej viditeľné, t. J. Žiadne tmavé oblečenie, a látky ako napríklad hodváb, z ktorých je možné váhy ľahko zraziť.
- Nebojte sa silných kortikosteroidov. Ak vám ich predpísal lekár, sú vhodné a mimoriadne užitočné. Je potrebné ich používať iba niekoľko týždňov. Riziko vedľajších účinkov na chlpatú hlavu je oveľa nižšie ako napríklad na susednú pokožku tváre a môže sa vyskytnúť až neskôr.
- Ak máte ťažkosti so získaním požadovaného pobytu v nemocnici na klinike, kontaktujte nezávislú poradenskú službu pre pacientov. Môžu vám poradiť a možno vám pomôcť.
Ďalšie tipy na starostlivosť
Pokiaľ ide o starostlivosť, ktorá zahŕňa komplexnú starostlivosť o vašu psoriázu, dermatológovia odporúčajú dermatologickú intenzívnu starostlivosť DUCRAY. Túto podpornú starostlivosť môžete používať vo všetkých štádiách psoriázy.
- Na začiatku ťahu: Oddaľuje vypuknutie ťahu
- Počas epizódy: Pomáha predpísanej liečbe drogami
- Po relapse: Rozširuje fázu bez relapsu
kertyol P.S.O. šampón
na vymytie odolných lupín a intenzívnej starostlivosti. Nechajte pôsobiť na vlhkej pokožke hlavy 3 minúty dvakrát týždenne po dobu 6 týždňov, potom ich umyte.
kertyol P.S.O. krém
pre spoľahlivé uvoľnenie uviaznutých šupín. Nechajte pôsobiť cez noc minimálne 2 týždne a ráno zmyte.
obnoviť rovnováhu pokožky hlavy. Používajte striedavo s šampónom kertyol DS na umývanie vlasov.