Tipy na výživu zázvor - silná hľuza - časopis o odvádzaní
Ďumbier sa získava z podzemky rovnomennej rastliny. Hľuza má veľmi dlhú tradíciu ako liečivo v tradičnej čínskej medicíne a v ayurvédskej medicíne z Indie.
Všestranné použitie
Je skutočnou veľmocou. Ďumbier je bohatý na vitamín C, vápnik, draslík a horčík. Intenzívne teplo hľuzy pochádza hlavne z prísady gingerol. Okrem toho podporuje trávenie a má stabilizujúci účinok na krvný obeh.
Robí zázraky pri prechladnutí
Ak ste prechladnutí, môžete žuť tenké plátky zázvoru. Vďaka pikantnosti gingerolu má expektoračný účinok v nose. Stimuluje sa tiež tvorba slín. Ďumbier sa dá použiť aj ako liek na zápach z úst. Ak nechcete zázvor priamo žuť, môžete do plátkov pridať horúcu vodu a vypiť ju ako čaj. Pri zvýšených teplotách alebo horúčke je však potrebná opatrnosť. Štipľavosť zázvoru by mohla potenciálne kriticky zvýšiť teplotu tela.
Zmierňuje cestovné choroby
Ďumbier má veľmi pozitívny vplyv na ľudí, ktorí trpia cestovnou chorobou. Cmúľanie zázvorového cukríka alebo žuvanie tenkého plátka zázvoru môže pomôcť udržať nevoľnosť na uzde.
Proti boľavým svalom
Pri bolestiach svalov môže byť zázvor na koži roztlačený alebo rozrezaný veľmi jemne. Najskôr ju intenzívne vtierajte, potom nechajte na pokožke a zakryte obväzom. Dbajte na to, aby ste zázvor nenanášali na oblasti pokožky s malými odreninami. Ostrosť hľuzy by mohla spôsobiť silné bolesti. Výsledný pocit tepla stimuluje krvný obeh a tým podporuje hojenie mikroskopických sĺz vo svale, ktoré spôsobujú bolesť boľavých svalov.
strava?
Bohužiaľ, to je mýtus. Aj keď je zázvor dobrý na trávenie, nie je dokázané, že vám pomáha pri chudnutí. Úspešnosť diéty skôr závisí od zníženého príjmu kalórií a pravidelného pohybu a športu.