Tipy na zdravie od Anthonyho Robbinsa, THE success coach food4life
Sila a zdravie prostredníctvom výživy
„Zdravie, viac vitality, maximálna ENERGIA“
O tom, kto ste, rozhoduje vaša voľba - nie vaše gény.
Do tej miery, do akej zvýšite svoju energiu, môžete byť úspešní.
Nech sú vaše iba tie najvyššie štandardy.
Pretekáme po ulici života. Ak otočíme volant len trochu príliš doľava alebo doprava, možno sa nám podarí chvíľu zostať na ceste, ale v určitom okamihu zídeme z cesty a sme rýchlo a bolestne konfrontovaní s tvrdými skutočnosťami. Presne to majú naše „malé výživné hriechy.“ Všetko má svoje následky. Niektorí ľudia veria, že také podvádzanie nemá žiadne následky. Nepriateľské poznámky, ktoré na vás niekto hodil pred rokmi, vám aj dnes strašia v hlave a vyvolávajú emotívne reakcie. Rovnako je to aj s našimi „malými výživnými hriechmi“. Všetko je energia.
Najdôležitejšie zásady pre vaše zdravie:
- Optimalizujte svoje riadenie stavu - myslite, hovorte, cítite, konajte pozitívne!
- Jedzte základné a čerstvé jedlá
- Pôst na jeden alebo niekoľko dní - funguje ako zázrak
- Pite 2 - 4 litre tekutín denne: neperlivá voda, z ktorej 20% je detoxikačný bylinkový čaj
- Pravidelne naťahujte svoje telo, aby boli vaše kĺby pružné,
- Dýchajte správne, aby váš lymfatický systém, drenážny systém vášho tela, mohol fungovať a aby ste mohli lepšie vylúčiť svoje toxíny - vaše telo:
- Nadýchnite sa, držte štyrikrát tak dlho, ako ste sa nadýchli, a vydýchnite dvakrát tak dlho, ako ste nadýchli. Robte to 10x a 3x denne a výrazne tak zlepšíte svoje zdravie.
- Strávte každý deň najmenej 20 minút na čerstvom vzduchu - iba tak môžeme produkovať vitamín D, ktorý je nevyhnutný. “
Anthony Robbins, tréner medzinárodného úspechu