Tipy; Nový; Spol

Dôkladne si umyte ruky. Dezinfekčné prostriedky sú pre bežnú domácnosť zbytočné. Avšak vírusy a choroboplodné zárodky distribuujeme rukami každý deň. Preto by ste si mali niekoľkokrát denne dôkladne umyť ruky. Mydlite si ruky na 30 sekúnd, vrátane medzi prstami. Potom si ruky dôkladne opláchnite a osušte.

spol

„JEDNÉ JABLKO DENNE OCHRANÍ PRÍPRAVCA“ taká anglická fráza. Jablká majú skutočne vysokú výživovú hodnotu a nízky obsah kalórií. V nedávno zverejnenej štúdii v USA sa zistilo, že jablká, ak sa konzumujú pravidelne, celkom okrem pozitívnych účinkov vlákniny a vitamínov,

No, ak to nič nie je. Takže jablko denne.

Viac úmrtí na rakovinu v Nemecku: Federálny štatistický úrad predstavuje nové údaje o Svetovom dni boja proti rakovine (4. februára 2012).

Bohužiaľ, každý štvrtý človek v Nemecku stále zomiera na rakovinu. Najbežnejším smrteľným nádorom je stále rakovina pľúc a priedušiek. V roku 2010 na ňu zomrelo 42 972 ľudí, nasledovali rakovina prsníka, zhubné nádory hrubého čreva a rakovina pankreasu. Najbežnejším smrteľným nádorom u mužov je rakovina pľúc a u žien rakovina prsníka. Nerád o tom píšem, ale túto informáciu vám, bohužiaľ, musím dať v súvislosti s fajčením.

Nebezpečné kombinácie: Aj keď vždy veľa hovoríme o bylinných prípravkoch, v niektorých prípadoch by ste sa mali pred užitím poradiť s lekárom. Lieky na srdce a bylinné lieky niekedy nejdú dohromady.

Čo je to obezita? Obezita znamená mať veľkú nadváhu. Obezita je definovaná nepriamym stanovením indexu telesnej hmotnosti (BMI). BMI sa počíta podľa telesnej hmotnosti v kilogramoch odchýlenej druhou mocninou výšky tela meranej v metroch. Zjednodušene povedané: telesná hmotnosť sa líšila od výšky tela krát výška tela v metroch.

BMI do 15 rokov - ťažká podváha/BMI 15-20 - podváha/BMI 20-25- normálna hmotnosť/BMI 25-30- nadváha/BMI 30-35- obezita/BMI nad 40 masívna obezita

Krvný tlak stúpa u detí, ktoré musia pasívne fajčiť! Nová štúdia uvádza tento argument, rodičia riskujú hypertenziu u svojich detí.

Žite „zdravo ako kosť“? Osteoporóza nie je nevyhnutný osud. Správna výživa a pravidelné cvičenie sú základom pre zdravé kosti.

Vysoký krvný tlak: Hypertenzia, teda hodnoty nad 140/90, patria medzi najčastejšie dôvody návštevy lekára. Tento problém môže mať veľa dôvodov - alkohol, stres, nespavosť, sedavý životný štýl a nesprávna strava. Odborníci odporúčajú vytrvalostné disciplíny ako je chôdza, beh, bicykel a samozrejme obhajovanie zdravšej výživy.

Nemci nemajú radi vitamíny - 5 porcií ovocia a/alebo zeleniny denne

Pohyb je DÔLEŽITÝ pre všetkých. Cvičenie by ste preto mali plánovať vo svojom dennom režime. Ako, asi si kladieš otázku. Maličkosti ako autobusová stanica vystúpia skôr a idú pešo alebo niekedy nie výťahom. Ale nie každý je v tom taký dobrý. . Radi vám pomôžeme aj s našim tréningom zdravia.

Dobrý nápad na darček:

► Prečo nerozdáte poukaz?

Napr. Pri konzultácii s vitamínmi vám potom napríklad poviem viac o vitamínoch

alebo možno skúšobný kurz spolu s vašim partnerom

- Choďte zadarmo a nefajčite

alebo čo tak relaxačný kurz na