Tipy od Carmen Brumy, čo jesť pre krásny úsmev Recepty a hviezdy

Carmen Bruma je vynikajúcim príkladom zdravého životného štýlu. Rumuni ju poznajú ako priateľku Mircea Badea, ale aj ako propagátorku zdravých programov na chudnutie. Vyzerá ako tínedžerka vo veku 42 rokov.

carmen

Tipy od Carmen Brumy: čo jesť pre krásny úsmev

Carmen Bruma vyzerá bezchybne, má 42 rokov. Navyše má očarujúci úsmev. Na svojom blogu ponúka tipy na krásne a zdravé zuby.

„Nedávno sme sa dozvedeli, že len málo z nás si uvedomuje, že zuby, ďasná, jazyk vo vnútri líca boli a sú dôležitými ukazovateľmi pre zdravie celého tela. Z hľadiska výživy sme na tom rovnako zle. Nielen genetické dedičstvo a dobrý zubár sú zodpovedné za zdravé zuby, ale aj správna starostlivosť a výživa, “hovorí Carmen Bruma.

Fermentovateľné uhľohydráty v potravinách pomáhajú rastu a množeniu baktérií a sú prítomné vo väčšine potravín, obilninách, ovocí, sladkostiach, mliečnych výrobkoch. Za škodlivé pre naše zuby sa považujú iba bielkoviny (mäso, ryby, vajcia), ktoré neobsahujú sacharidy, a zelenina s menším obsahom sacharidov.

„Koľkí z nás si umývajú zuby, jazyk a líca najmenej dvakrát denne po dobu 2 minút?“, Hovorí „Topmodelka“, ako ju hladí jej priateľ Mircea Badea.

Carmen Bruma: čo jesť pre krásny úsmev

Krásny úsmev, ktorý odhaľuje úhľadne biele zuby, je dokonalým doplnkom bez ohľadu na počasie, časy alebo príležitosti. Ale ak máte zuby „pokazené“, vaše ústa zapáchajú, dostáva vás to do mimoriadne nepríjemnej situácie.

Tvar a konzistencia jedla sú tiež dôležité, keď hovoríme o stave zubov. Čím lepkavejšie, ťažšie žuvateľné alebo ostávajú v ústach, tým je pravdepodobnejšie, že vytvárajú dutiny.