Tipy od odborníkov na homocysteín - strana 2 Vital
Homocysteín je zodpovedný za podstatne viac chorôb. Odborník na homocysteín Dr. Paul Hudson poskytuje tipy na dokonalú všestrannú ochranu.
Ženy sú v skutočnosti tiež ohrozené počas menopauzy?
Áno, existuje vysoká súvislosť medzi vysokou hladinou homocysteínu a osteoporózou, ku ktorej dochádza počas menopauzy. A vieme, že estrogény, ktoré sa často predpisujú počas menopauzy, môžu sťažiť absorpciu vitamínov skupiny B. Z môjho pohľadu obaja hovoria v prospech sledovania hodnôt, najmä v tejto životnej fáze.
Pomáha tu vyvážená strava?
Bohužiaľ nie, pretože veľmi veľa z nás už aj s najlepšími biopotravinami vo veku od 50 rokov už nemôže prijímať dostatok vitamínov B. Preto kvôli kritickým hodnotám odporúčam z lekárne vziať redukciu homocysteínu.
Alkohol poškodzuje rovnováhu vitamínov?
Nie, dokonca odporúčam večer pohár červeného vína, pretože poskytuje prírodnú rastlinnú anti-aging látku resveratrol, ktorá je dobrá pre všetky orgány.
Lieky môžu zvyšovať hladinu homocysteínu?
Áno, napríklad takzvané inhibítory protónovej pumpy proti zvýšenej produkcii žalúdočnej kyseliny, ale aj antihistaminiká proti alergickým prejavom. Je tiež známe, že antibiotiká, antikoncepčné pilulky, niektoré lieky na cukrovku a kortizón môžu znižovať absorpciu vitamínu B12.
Poškodenie spôsobené homocysteínom v tele je opäť znížené?
Vieme napríklad, že látka znižujúca homocysteín čiastočne regresuje osteoporózu a glaukóm, tiež známy ako glaukóm, a robí cievy opäť pružnejšími. Ak však bunky už v mozgu zahynuli, nedá sa to už opraviť. Našťastie máme viac mozgových buniek, ako je potrebné, a môžeme zaistiť, aby zvyšné bunky prevzali funkcie buniek, ktoré už zomreli vďaka reduktoru homocysteínu.
V súvislosti s nadmerne vysokou hladinou homocysteínu hovoríte vždy o vitamínoch B všeobecne, ale potom konkrétne o vitamíne B12. Ktoré ďalšie dôležité látky regulujú hladinu homocysteínu v krvi?
Jedna vec prvá: Bohužiaľ, mnoho lekárov stále verí, že samotné užívanie vitamínu B9, známejšieho ako kyselina listová, stačí. Odmietam to, pretože kyselina listová môže podľa najnovších zistení vyvolať takzvané „paradoxné účinky“. Hodnota homocysteínu potom stúpa namiesto toho, aby trvale klesala. Ako väčšina osvietených lekárov odporúčam z lekárne patentovaný liek znižujúci hladinu homocysteínu „Synervit“, ktorý okrem kyseliny listovej optimálne kombinuje vitamíny B6 a B12 a normalizuje hodnotu z mojich skúseností bezpečne a bez vedľajších účinkov. Existujú aj injekcie pre nedostatok vitamínov skupiny B, ktoré nepovažujem za také účinné ako reduktor homocysteínu.
Môžem sa tiež predávkovať vitamínmi B6, B12 a kyselinou listovou z retorty?
Pretože sú vitamíny skupiny B rozpustné vo vode, telo zvyčajne vylučuje prebytok močom. Z tohto hľadiska podľa môjho názoru nie je možné škodlivé predávkovanie komerčne dostupnými prípravkami.
Existujú aj iné terapeutické stratégie okrem liekov na zníženie homocysteínu?
Áno, na Svetovom kongrese pre vitamíny skupiny B, ktorý sa konal od 5. do 8. marca v Lipsku, sa predstavila nová. Cieľom je prírodnými prostriedkami stimulovať produkciu žalúdočnej kyseliny a tým zvýšiť prísun vitamínu B.
Je v lekárskej ordinácii príliš zriedka vyšetrované, ako sú na tom hladiny homocysteínu u pacienta?
Rozhodne áno. Rád by som však zdôraznil, že lekárske povolanie musí byť kritizované viac ako zdravotné poisťovne. Keby sa dnešné poznatky o homocysteíne získali v čase, keď sa zdravotným poisťovniam stále darilo, hodnota homocysteínu by sa už dávno považovala za vážny rizikový faktor. Myslím si, že šetrenie je dobré. Ale tu sa šetrí na nesprávnom mieste. Pretože náklady na následnú kontrolu kvôli príliš vysokej hodnote homocysteínu sú obrovské - myslite len na obrovské náklady na starostlivosť o starších ľudí, ktorí následne trpia Alzheimerovou chorobou alebo inou formou demencie. „Cvičenie a šport sú nepochybne zdravé, ale neovplyvňujú hladinu homocysteínu.“
Nemal by rodinný lekár s pacientom hovoriť aj častejšie o nedostatku vitamínov B6, B12 a kyseline listovej, čo je zjavne hlavná príčina vysokých hladín homocysteínu?
Áno mal by. Musím však chrániť lekárov, pretože sú v tejto otázke rovnako znepokojení ako pacienti, pretože podávanie vitamínov je v Nemecku veľmi kontroverzné. Existuje skupina odborníkov, ktorí sú stále presvedčení, že musíte jesť dostatočne zdravo, aby ste každý deň dostali dostatok vitamínov a ďalších životne dôležitých látok. A existuje druhá skupina, ktorá rok čo rok dokazuje významný nedostatok vitamínov B, a teda riziko pre verejné zdravie. Prvá skupina má dôležitých priaznivcov v potravinárskom priemysle. Druhá skupina nemá loby, a preto je menej pravdepodobné, že bude vypočutá.
Dokážem tomu zabrániť?
Stredomorská kuchyňa je dôležitým prínosom. Rybí pokrmy sú obzvlášť bohaté na vitamíny B6 a B12 a mali by sa jesť najmenej dvakrát týždenne.