Tipy pre krásu a zdravie Elle Macphersonovej - Ako Elle Macpherson založila spoločnosť WelleCo
Verím, že bez ohľadu na to, koľko máte rokov, váš najlepší vzhľad je vyvážený a zdravý život. Keď som bol mladý model, bolo to všetko o vzhľade. Ale dnes ma už menej znepokojuje číslo na váhe alebo to, aké veľké šaty mám oblečené. Tieto veci ma nedefinujú. Sústredím sa na to, ako sa cítim.
To je tiež dôvod, prečo som pred tromi rokmi založil WelleCo so svojimi partnermi, podnikateľkou Andreou Horwood Buxovou a Simonou Laubscherovou, Ph.D., mojou lekárkou v oblasti výživy. Bolo mi niečo okolo 40 rokov a všimol som si, že mi došla energia, nemohol som dobre spať a moje nadobličky boli preťažené. Myslel som si, že vediem zdravý životný štýl - doplnený cvičením a rôznymi doplnkami -, ale bol som z toho v móde. To, čo pre mňa fungovalo v mojich 20 rokoch, už pre mňa nefungovalo.
Laubscher ma nechal sústrediť sa na hladinu pH v tele. Naše telá môžu byť z moderného životného štýlu príliš kyslé - príliš veľa kofeínu, cukru, alkoholu, mliečnych výrobkov a červeného mäsa a nedostatok spánku. Ideálne je, ak by váš rozsah bol pH 6,5 až 7,5. Prešiel som teda na prevažne rastlinnú stravu, aby som to vyrovnal. Ale až keď mi Laubscher dal alkalizujúce zelené krmivo - ktoré sa stalo prvým produktom WelleCo, Super Elixir -, nakoniec som mal pocit, akoby moje telo dokázalo absorbovať všetky potrebné živiny. Teraz si z toho každé ráno dám dve čajové lyžičky s pramenitou vodou alebo kokosovou vodou.
Za tie roky som sa naučil, že krása nie je hlboká; vychádza to zvnútra. Uvedomil som si, že najlepší spôsob, ako zabezpečiť, aby vaša pokožka vyzerala mladistvo a bezchybne, je diéta, spánok, veľa vody a cvičenie. Momentálne si vyberám rôzne pomalé alebo rýchle aktivity - od pilates, jogy a turistiky až po spinning, box alebo surfovanie.
Nie je to tak, že by som sledoval nejaký konkrétny scenár alebo rutinu. Snažím sa každý deň prebúdzať a premýšľať: Čo chcem robiť, aby som bola šťastná? Môže to byť prechádzka po pláži; mohla by osloviť niekoho, kto vstúpi do obchodného vzťahu; mohlo by to byť školenie. Skutočnou výzvou je byť k sebe úprimný k tomu, čo potrebuješ, nie k tomu, čo si chceš myslieť, že potrebuješ.
Musíte mať:
1 “Guerlain Vetiver je moja jedinečná vôňa. Nosím ho už viac ako 30 rokov. ““ Toaletná voda GUERLAIN Vetiver, 112 dolárov.
2 „Zaujala ma filozofia, ktorá stojí za značkou RMS: žiadne chemikálie, iba čisté ingrediencie. Je to make-up, ktorý sa zdvojnásobuje ako starostlivosť o pleť - taký šikovný! “ RMS BEAUTY Swift Shadow v EM-64, 20 dolárov.
3 „Tento lesk spôsobuje, že moje pery sa vtiahnu bez toho, aby som sa cítil neprirodzene, a tiež zvýrazňuje moje oči.“ Bobbi Brown lesk na pery v Nude, 28 dolárov
4 „Mnoho prísad v doplnkoch WelleCo - napríklad púpava, borovicová kôra a praslička, ktoré sú dobré pre vlasy, pokožku a nechty - sa ťažko dostávajú do vašej každodennej stravy. Moja pokožka vyzerá bacuľatejšie a žiarivejšie, odkedy som ju vzala. WelleCo Super elixír (zľava) Ukľudňujúci upokojujúci čaj Sleep Welle, 69 dolárov, Alkalizujúca formula, 135 dolárov a výživný proteín, 59 dolárov.
Tento článok sa objavuje v júlovom vydaní Marie Claire, ktoré je teraz v novinových stánkoch.