Chudnutie - môj vlastný príbeh
Môj príbeh sa začína v lete 2009.
Pokiaľ si dobre pamätám, vždy som bol tučný .... ako dieťa, batoľa, dieťa, dospievajúci a mladý dospelý.
Nikdy som nebol atletický a tiež ma to veľmi nezaujímalo, jedlo bolo pre mňa nevyhnutné, ale nikdy som nemyslel na to, čo jem, kedy to jem a aké účinky má príjem potravy na mňa a moje telo.
Moje obľúbené nápoje boli Cola, Fanta, Spezi a káva s mliekom a veľa cukru. K dennému jedlu som pridával štiepky, čokoládu a pečivo. Raňajky pozostávali z rožkov alebo chleba s maslom, klobásou, džemom alebo nutellou. V škole nebol zdravý obed, ale to, čo ste si mohli kúpiť v pekárni. Jedol som, čo som chcel, a nie to, čo mi zbalili rodičia. Až príliš často som investoval svoje vreckové do cukrárne za rohom.
Večer bolo niečo skutočne uvarené, pretože to bolo jediné jedlo, ktoré sme jedli ako rodina spolu a trávili sme spolu čas aj pri stole.
Bolo mi jedno, či tam bude mäso, ryby, zemiaky, rezi alebo rezance, iba zelenina alebo šalát neboli mojou šálkou čaju. S pribúdajúcimi rokmi pribúdala aj moja váha. To sa nezmenilo, keď som odchádzal z domu. Naopak ... varenie ma veľmi nezaujímalo. Väčšinou to boli hotové jedlá alebo to, čo mal mäsiar v horúcom pulte. Potom tam bolo aj jedno alebo druhé pivo, ktoré ste si dali k jedlu. Nakoniec som dosiahol svoj osobný „životný bod“.
Dosiahol som 110 kg, to bolo v lete 2009
Keď sa dnes pozriem na obrázok, nemôžem uveriť a pochopiť, ako som sa takmer 30 rokov mohol tak nedbalo a neuvážene správať k sebe a svojmu vlastnému telu. Ale s tým sme trochu príliš ďaleko .......
Jedného dňa som ráno vstal a po sprche som si pri pohľade do zrkadla všimol, že takto by to za žiadnych okolností nemalo pokračovať. Musím niečo zmeniť !
A tak sa aj stalo. Od toho dňa sa môj životný štýl zásadne zmenil.
Začal som myslieť na seba a svoj život. Medzitým ma porekadlo sprevádza takmer každý deň
„Nič sa nemení, kým sa nezmeníš ty sám, a zrazu sa VŠETKO nezmení.“ A to je presne to, čo som urobil ... Začal som sa meniť. Čas, ktorý som predtým trávil pred televízorom, sa zrazu investoval do cvičenia. Spočiatku „len“ na prechádzku, pretože z hľadiska riadenia nebolo možné viac. Ale z týždňa na týždeň to bolo lepšie a jednoduchšie, a tak sa z chôdze stala chôdza, potom jog a potom beh. Športové aktivity sa mi stávajú ľahšími .......
Okrem rastúceho záujmu o šport ma bavilo aj varenie. Začal som každý deň čerstvé variť, rôzne veci. Exotické ovocie, exotická zelenina, rôzne koreniny ………………….
Začal som riešiť celé pozadie, čítať sám seba a veľa sa dozvedieť o sebe a svojom tele.
To, čo bolo na začiatku veľmi ťažké, sa zrazu stalo veľmi ľahkým. Každý týždeň som chudla čoraz viac. Cítil som sa lepšie a som viac atletický.
Samozrejme pre mňa boli aj neúspechy a v tom čase som nemal podporu, ktorú by som chcel. Musel som sa toho veľa naučiť a zažiť. Často sa tisli slzy a tiež som musel bojovať proti vlastnej demotivácii a negatívnym hlasom zvonku.
Dnes viem viac, pretože som sa vyvíjal ďalej. Z môjho vlastného záujmu o zmenu oproti tomu, čo som sa každý deň učil a učil som sa z nej, sa pre mňa vyvinul úplne nový život.
Dnes som športovec, odborník na výživu a hypnoterapeut.
Vypestoval som si vášeň pre šport, dobré a zdravé jedlo a zdravý životný štýl.
To, čo sa tu dá prečítať na pár riadkoch, je v skutočnosti dostatok materiálu pre scenár a kompletný film.
Rád osobne odpoviem na vaše otázky. Našiel som cestu, ktorá ma priviedla do cieľa. A tiež by som vám chcel pomôcť nájsť cestu a dosiahnuť svoj cieľ. Celé sa to nemusí robiť pomocou páčidla, práve naopak. S mojimi vedomosťami a možnosťami, ktoré mám k dispozícii, vám pripravíme cestu. Nie som dnes sám. Celý môj tím pozostávajúci z terapeutov, alternatívnych lekárov, osobných trénerov, odborníkov na výživu a hypnotizérov vytvára spojenectvo, ktoré vám pomôže v boji proti vášmu vnútornému slabšiemu ja.
Včera je minulosťou, zajtra už môže byť neskoro, takže so zmenou začnite ešte dnes. Ja a môj tím sme pripravení vás podporiť na vašej ceste.
Ďalšie informácie o téme výživové poradenstvo/optimalizácia výživy nájdete tu: