Tipy pre lepšiu analýzu spermií - BioTexCom - Centrum pre reprodukciu

Fórum pomoci pre náhradné materstvo a darovanie vajec

Tipy na lepšiu analýzu spermií

Príspevok od Nora0451 »24. júna 2019, 11:11

Ahoj všetci!
Čítal som zaujímavý článok o príčinách mužskej neplodnosti a tipy https://www.akupuncture-hardy.de/tipps-f. rmiogram/
Rakúsky lekár sa špecializuje na liečbu plodnosti čínskou medicínou. Zasadzuje sa za zlepšenie analýzy spermy zmenou životného štýlu. Zrelosť spermie trvá 76 dní. To znamená, že ste mali zmeniť svoj životný štýl najmenej tri mesiace pred ďalšou kontrolou spermiogramu. Príčiny mužskej neplodnosti a tipy:

Alkohol: Ak chcete mať deti, mali by ste denne vypiť menej ako liter piva alebo pol litra vína.

Fajčenie: obmedzuje pohyblivosť spermií a zvyšuje krehkosť DNA spermií. Ak chcete mať deti, musíte prestať fajčiť a počkať asi 3 mesiace, kým sa pokúsite otehotnieť

Konope: najčistejší zabijak spermií

Lieky: napríklad antibiotiká, kortizón, antihistaminiká (najmä ceterizín), antihypertenzíva, testosterón, blokátory žalúdočnej kyseliny (najmä cimetidín), anabolické steroidy, antiepileptiká, psychotropné lieky; v poslednej dobe je dokonca podozrenie na ibuprofén, že narúša produkciu testosterónu. Účinky liekov sú zväčša reverzibilné. Skontrolujte, či v príbalových informáciách nie sú všetky lieky, ktoré ste užívali za posledných šesť mesiacov, či nie sú narušené plodnosti. Ak je to potrebné, poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom o alternatívach.

Príliš teplé semenníky: Spermie uprednostňujú teplotu asi 3 stupne pod teplotou tela, preto sú semenníky zadávané aj externe. Tipy: Vyhýbajte sa horúcim kúpeľom, saunám a vyhrievaným sedadlám; nosiť spodky a nohavice, pri ktorých semenníky nie sú príliš pevne pritlačené k telu (Olivia Krammer-Pojer sa zmienila o mrknutí na škótsku štúdiu, ktorá nositeľom kilt potvrdila lepšiu analýzu spermií); Zložte notebook z lona a mobilný telefón z vrecka - aj kvôli možnému riziku poškodenia DNA žiarením

Obezita: Prejedanie sa narušuje hormonálnu reguláciu semenníkov a vaječníkov prostredníctvom hypotalamu a hypofýzy (hypofýzy). Mimochodom, rýchle chudnutie po operácii žalúdočnej bandáže nezlepšuje kvalitu spermií. Tip: Urobte si výživovú konzultáciu podľa čínskej medicíny; Po podrobnej anamnéze dostanete individuálne odporúčania týkajúce sa potravín, ktoré sú pre vás vhodné.

Nepravidelné stravovacie a výživové chyby: stredomorská strava najlepšie podporuje plodnosť mužov. Je založený na rybách a morských plodoch, olivovom oleji, orechoch, zrnách, zelenine a ovocí, a preto je bohatý na omega mastné kyseliny a antioxidanty, vitamín D a kyselinu listovú. Mimochodom, stredomorská strava je dobrá aj na prevenciu kardiovaskulárnych chorôb.

Nadmerné cvičenie: Nadmerné cvičenie znižuje hladinu testosterónu. V štúdii, v ktorej muži cvičili 2 hodiny 5-krát týždenne, sa pokles testosterónu meral v priemere o 40 percent a zníženie kvality spermií o 50 percent. Krammer-Pojer v Rothenburgu pomenoval beh a jazdu ako dobré športy pre mužskú plodnosť. Je potrebné vyhnúť sa dlhým cestám na závodnom bicykli (alebo viac ako 5 hodinám na bicykli týždenne) kvôli riziku prehriatia semenníkov. Mali by ste byť tiež opatrní pri vodných športoch, ktoré spočívajú v mnohom kontakte so studenou vodou (z hľadiska čínskej medicíny to vedie k prieniku chladu, čo zase brzdí pohyblivosť spermií).

Estrogény: Od 60. rokov si našli cestu do podzemných vôd a - v závislosti od prívodu vody - aj do pitnej vody močom žien, ktoré užívajú antikoncepčné tabletky

Endokrinné disruptory: Sú to chemikálie alebo zmesi látok s účinkom podobným hormónom. Vyskytujú sa ako zmäkčovadlá v plastových fľašiach, ako urýchľovače rastu v mäse a hydine, v niektorých konzervačných látkach, v kozmetike (krém na opaľovanie), v detergentoch a čistiacich prostriedkoch a bohužiaľ sa tiež dostávajú do potravinového reťazca prostredníctvom pôdy a vody, takže nielen ľudská plodnosť je ohrozená. Tipy:
Pite vodu zo sklenených fliaš; Jedzte ekologické mäso - Varovanie: tofu a iné sójové výrobky nie sú určené pre mužov; obsahujú fytoestrogény; Pokiaľ je to možné, vyhýbajte sa plastom v akejkoľvek forme (praktické tipy: Jennifer Sieglar: Umweltliebe); Skontrolujte výrobky osobnej starostlivosti, kozmetiku a čistiace prostriedky (na to existuje aplikácia: Codecheck.info)
Stres: Stres v práci nemá žiadny vplyv na spermie, ale stres doma áno, ktorý sa zvyčajne zvyšuje kvôli nesplnenej túžbe mať deti. Tipy: Zvládanie stresového vzťahu; prípadne s odbornou pomocou; Z pohľadu čínskej medicíny: venujte osobitnú pozornosť potlačenému hnevu a nesplneným želaniam (aj počas sexu)

Pokročilý vek: Ako ukázala štúdia na mužoch starších ako 45 rokov, iba polovica mužov nad tento vek stále spĺňa kritériá WHO pre spermiogram, ktorý sľubuje plodnosť bez pomoci reprodukčnej medicíny. Pružný študijný materiál o otázke veku, v ktorom sa spermiogram zhoršuje, ešte nie je k dispozícii v dostatočnom množstve. Odhaduje sa na zhruba 40 až 45 rokov. Od tohto veku sa zvyšuje riziko komplikácií počas tehotenstva a chorôb dieťaťa. Tip: Doplnky výživy obsahujúce antioxidanty zlepšujú kvalitu spermií

Akupunktúra a fytoterapia
Pokiaľ je tomu mužský partner otvorený, odporúčam zlepšiť plodnosť individuálnou terapiou. To si vyžaduje čínsku medicínu podrobnú diagnostiku základného ochorenia. Nasleduje cielená liečba akupunktúrou (pokiaľ je to možné raz týždenne po dobu 3 mesiacov) a/alebo fytoterapia.