Tipy pre lepšiu postavu a zdravie - fitatall

V tejto oblasti vás informujeme o novinkách, tipoch a trendoch. Fitatall sa stáva vašim celoživotným spoločníkom pre lepšiu postavu a zdravie.

Lepšie na tom vďaka fitatall!

Hladovanie vám robí zlú náladu! Ale neustála konzumácia rýchlych sacharidov prináša z dlhodobého hľadiska aj frustráciu.
fitatall vám pomôže objaviť najväčšie pasce na spaľovanie a výkrm tukov!

postavu

Malé vitamínové bomby z prírody: rakytník je zrelý

Teraz na jeseň na kríkoch svietia oranžovo-červené až žlté bobule rakytníka. Majú koláčovú chuť, a preto sa zriedka konzumujú surové.

Kde je tuk pri chudnutí?

Okrem toho, či je štíhle a dokonalé telo absolútne atraktívne, je treba zodpovedať niekoľko otázok týkajúcich sa spaľovania tukov.

Tekvica - nielen zdravá na jeseň!

Mysleli by ste si to? Tekvica je bobule! Spoznajte s nami klasickú jesennú zeleninu tromi spôsobmi. Pretože nielen chutná dužina s vysokým obsahom antioxidačného betakaroténu dokáže rozprúdiť vaše sezónne menu.

Zdravé rýchle občerstvenie

Pravidelná konzumácia rýchleho občerstvenia môže viesť k obezite a chorobe. Ukazujeme vám preto zdravé alternatívy.

Posilňovne - lepšie ako vaša reputácia!

Telocvične už nie sú také tmavé a strašidelné ako ich reputácia. Fitness štúdio vytvára ideálne tréningové podmienky. Ale povedzme si pravdu: kedy ste boli naposledy v posilňovni?

lepšiu

Od hlavy po päty - desať tipov na zdravie - časť 2

Dnes tu pre vás máme 2. časť našich tipov na zdravie.

Od hlavy po päty - desať tipov na zdravie - 1. časť

Dnes tu pre vás máme prvú časť našich tipov na zdravie.

lepšiu

Fitness pre zaneprázdnených ľudí

Pohyb je v každodennom živote často zanedbávaný. Mnoho z nich to dáva do nabitého programu, ale existujú aj každodenné situácie, v ktorých sa dá dosť športovať.

tipy

Gratinované zemiaky a lososy

Dnes pre vás máme lahodný a ľahký recept na gratinované zemiaky a lososa. Ľahko sa pripravuje a je bohatý na bielkoviny. Prajeme dobrú chuť.

Čo sú to flavonoidy?

Flavonoidy sú fytochemikálie, ktoré sa nachádzajú v každodennom jedle. O flavonoidoch sa hovorí, že majú zdravotné výhody, najmä antioxidačné účinky.

Čierne ríbezle - prospešné letné ovocie

Leto je čas na miestne červené, svetlé alebo tmavé bobuľové ovocie. Kvôli špeciálnym poveternostným podmienkam na jar tohto roku sú klasické júnové plody, ako sú červené ríbezle a ovocné sladké čerešne, ako kôstkové plody veľkých bobúľ, zrelé až teraz, v auguste.

postavu

Slivky Mirabelle - malé, ale silné

Slivka mirabelka je poddruh slivky. Vďaka svojmu vzhľadu sa často označuje ako žltá slivka, hoci mirabelka je menšia ako slivka a tvarom a veľkosťou sa podobá viac na čerešňu. Mirabelková slivka rastie prednostne v miernejších oblastiach strednej Európy.

Nové, letné ľahké koktailové výtvory: koktaily z minerálnej vody - pre čistú hlavu po letnej párty

„Pink Summer Kiss“ a „Summer Thyme“ chutia, ako vyzerajú: ľahké a bezstarostné. Vrcholom je perlivá minerálna voda, ktorú na svoje výtvory používa barman Stephan Hinz.

Cez leto s ľahkými nohami

Teploty stúpajú a pevná obuv ustupuje vzdušným sandálkam. Čo by sa však malo brať do úvahy pre zdravie nôh?

tipy

Prichádza leto. zásobte sa horčíkom!

Počas intenzívnych tréningov sa môžu vyskytnúť kŕče. Mnoho športovcov hlási nočné, niekedy mimoriadne bolestivé a dlhotrvajúce bolesti. Tu môže pomôcť príjem horčíka. Čo je však zvláštne na horčíku?

lepšiu

Smoothie - osviežujúci ovocný nápoj na leto

O smoothie môžete počuť a ​​čítať všade. Ovocný nápoj z USA má teraz v Nemecku na ústach každý. Či už v supermarkete v oddelení nápojov alebo v špeciálne navrhnutých stojanoch na smoothie. Dostanete sa kamkoľvek.

tipy

So šalátom a uhorkou čerstvé cez leto

Teraz je ten čas znova: na policiach je šalát a uhorka z miestneho pestovania. Letná klasika prináša v teplom období dokonalé osvieženie. Každý Nemec za posledný rok zjedol okolo 4,5 kilogramu šalátu * a okolo 5,4 kilogramu uhorky *.

Časté osoby sú náchylnejšie na choroby!

Sedenie 11 hodín denne zvyšuje riziko ochorenia až o 40 percent. Vedci z University of Sydney to teraz hlásia. Ohrozené je najmä srdce. A to je miesto, kde číhajú klinické obrázky, ako je zvýšený krvný tlak a cholesterol. Ľudia, ktorí sedia iba štyri hodiny denne, sú menej náchylní.

tipy

Omyl alebo oprava? Hladovať od 18:00?

Potom som pre vás urobil prieskum. Strašné, hovorím vám. Všetky fóra a siete týkajúce sa stravovania ukazujú výzvy na pomoc, napríklad „Ako sa naučím hladovať“, „Ako zvládnem, že po 18. hodine nebudem nič jesť“, „Prečo nechudnem a prečo sa necítim dobre“ ... atď. . Bohužiaľ to neznie zdravo, však?

Správne pitie v lete: začnite dovolenku fitnes s minerálnou vodou

Konečne letná dovolenka. Niektorí sa tešia na relaxáciu s rodinou na pláži alebo na jazere na kúpanie, iní sa môžu tešiť na lezenie v horách alebo spoznávanie regiónu.

Jesť čisto rastlinne

Vyhýbajte sa všetkému od zvierat: Čo treba hľadať pri vegánskej strave.

Väčšina vegánov má na pamäti blaho zvierat, chce prispieť k ochrane klímy - alebo jednoducho jesť zdravo. Vo vegánskej strave by sa však nemali zanedbávať dôležité výživné látky.

Ostružinová sezóna sa začína v júli

Aké zdravé sú černice?

Hlboké tmavé rastlinné pigmenty, ktoré majú veľa zdravotných účinkov, dodávajú černiciam tmavú farbu.

Letný čas. Spravte zo seba dobrú postavu!

Je oficiálne leto! Nakoniec dosť teplo na vonkajší bazén, niektoré z nich majú stále zaslúženú dovolenku na pláži.
Spravte letnú kontrolu! Skúšobná jazda pred zrkadlom doma v plavkách alebo v plavkách ukazuje pravdu!

Recept mesiaca júl

Citrónové tofu s
Cícer a cuketa

1 tofu, prírodné (100 g)
120 g konzervovaného cíceru
1 šalotka
200 g cukety
1 strúčik cesnaku
1/2 citróna
1 lyžička oleja
Soľ korenie

Bez tuku, bez cukru, s nízkym obsahom laktózy.

. čo sa skrýva za výrazmi na obaloch v supermarkete! Nejasný zoznam zložiek a marketingovo-strategické reklamné sľuby na obaloch nám často umožňujú kupovať zvyšky potravín s čistým svedomím namiesto toho, aby sme skutočne jedli zdravé jedlo.

Rozmarín pre väčšiu pamäť

Starí Gréci a vedci 21. storočia sa zhodujú: rozmarín zvyšuje účinnosť mozgu. Rozhodujúce účinné látky, ktoré majú posilniť pamäť a chrániť pred demenciou a Alzheimerovou chorobou, sa nachádzajú v éterickom oleji liečivej rastliny.

Výživa na pracovisku

Dobrý deň sa začína dobrými raňajkami. Čo je v zásade pravda, nie je vždy ľahké implementovať do každodenného života. Vyvážená strava sa v práci často zanedbáva.

Dobré tuky - zlé tuky!

Trans tuky! Sú teraz dobré alebo zlé; zdravé alebo nezdravé?
Transmastné kyseliny sa tiež vyskytujú prirodzene a sú to už milióny rokov. Až neprišli chemici v laboratóriu s umelou hydrogenizáciou tukov, do nášho jedálnička sa dostali neprirodzené trans-tuky.
Kde sa nachádzajú?

Horská dráha na cukor

Všetci na palubu, ďalšie kolo sa začne krátko po raňajkách! Pretože dnes tam bol biely chlieb s orechovým nugátovým krémom!

  • „Začiatok
  • späť
  • 6.
  • 7.
  • 8.
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • Vpred
  • Koniec "

Športové koncepty SKD
Germany GmbH
Ulica Otto Bayer 19
73730 Esslingen, Nemecko
Tel: +49 711 21728630
[email protected]