Tipy pre štíhlu vianočnú pekáreň VidaVida
Nebojte sa vianočného pečenia: existuje veľa trikov a vylepšení, ktoré vám pri pečení koláčov a koláčikov ušetria veľa kalórií. Môžete teda hodovať bez vinného svedomia a s našimi tipmi VidaVida na štíhle vianočné pečenie nemá pôžitok žiadne nepríjemné následky na váhe ...
Najlepšie tipy pre štíhlu vianočnú pekáreň
Predvianočné obdobie je niečím výnimočné. Takže zaobísť sa bez všetkých dobrôt neprichádza do úvahy. Vďaka mnohým receptom na veľmi vyhľadávané sušienky a koláče určite ušetríte pár kalórií. Tieto triky znamenajú, že môžete siahnuť po tanieri cookie bez poškodenia svojej postavy.
Menej tučné, plné chutí
Piškótovú zmes je možné pripraviť s menším obsahom tuku, ak na prípravu použijete buď polotučné alebo jogurtové maslo. Pohľad na obal odhalí, či je nátierka vhodná aj na pečenie. Mastné orechy sú hlavnou zložkou niektorých cookies, a preto ich nemožno jednoducho vynechať. Mali by ste ich však používať s mierou. Príklad: s 250 gramami orechov možno 50 gramov nahradiť napríklad krupicou.
Diéta nemusí znamenať obetu, začnite s bezplatnou analýzou stravy už dnes, nechajte si vypracovať svoj osobný diétny plán VidaVida a pochutnajte si na štíhlosti!
Menej cukru prostredníctvom alternatív
Väčšina koláčikov je veľmi sladká. Je však možné ušetriť štvrtinu až tretinu množstva cukru bez toho, aby ste sa vzdali pôžitku. Cukor však nemôžete úplne ignorovať, pretože vďaka tomu je cesto pekné a sypké.
Pokiaľ si nezvolíte xylitol ako alternatívu sladidla. Náhražku cukru je možné v receptoch na pečenie vymeniť za domáci cukor 1: 1 a poskytuje iba polovicu kalórií. Pretože xylitol sa metabolizuje nezávisle od inzulínu, je vhodný aj pre diabetikov. Pozor cookies s vedľajšími účinkami: nadmerná konzumácia xylitolu môže mať laxatívny účinok (viac ako 20 g/deň).
Štíhla vianočná pekáreň je zábavná a zábava nie je zanedbávaná: vyskúšajte a inšpirujte sa našimi receptami na pečenie stravy.
Ovocná poleva šetrí kalórie
Namiesto pečenia s kalorickými prísadami, ako je čokoláda alebo marcipán, sa na chudé vianočné pečenie môže použiť aj ovocie. Prečo si teda neurobiť sušienky so sušenými hrozienkami, marhuľami alebo brusnicami. Na vianočný konferenčný stolík môžete tiež vykúzliť koláče s bujnou ovocnou polevou. Mrazené ovocie ako jahody alebo maliny sa výborne hodí k nízkokalorickému cestu. Cesto, kvarkový olej alebo piškótové cesto si vystačte s trochou tuku.
Chcete konečne schudnúť? Profesionálne vás sprevádzame a pomáhame vám na ceste k požadovanej hmotnosti!
Chytro používajte mliečne výrobky
Bez šľahačky ti jednoducho nechutí? Vyskúšajte voľne rozšľahanú zmes jogurtu a tvarohu. Mnoho koláčov a koláčov používa mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku, ako je šľahačka, krémový syr alebo mascarpone. Alternatívy s nízkym obsahom tuku pre chudú vianočnú pekáreň by boli jogurt, tvaroh, kyslé mlieko alebo cmar. Oplatí sa to vyskúšať!
Užite si útulné adventné obdobie, pretože strava a zábava sa nemusia navzájom vylučovať. Začnite s diétou so spoločnosťou VidaVida už teraz a schudnite pri dobrom jedle! Kliknutím sem získate bezplatnú analýzu stravy ...