Tipy pre zdravé obličky Helios Klinikum Berlin-Buch

Pri príležitosti Svetového dňa obličiek sa pod heslom „Silné obličky - pre každého“ od 1. do 31. marca konajú týždne kampane v celom Nemecku, ktoré sa konajú pomocou takzvaných obličkových týždňov. Slúžia predovšetkým na vzdelávanie, prevenciu a informovanie postihnutých, príbuzných, zainteresovaných strán a zdravotníckych pracovníkov.

Obličky sa vytvárajú v ľudskom tele v pároch a primárne vykonávajú detoxikačné úlohy, ako je vylučovanie konečných metabolických produktov a toxínov močom. Reguluje tiež rovnováhu vody a elektrolytov v tele. Oblička však s pribúdajúcim vekom každý rok stráca svoju účinnosť. Okrem toho choroby ako cukrovka, vysoký krvný tlak, obezita alebo konzumácia nikotínu uprednostňujú akútne zlyhanie obličiek a chronické zlyhanie obličiek.

Aby sa predišlo predovšetkým ochoreniu obličiek, Dr. med. Markus Bieringer, hlavný nefrológ, „pravidelné sledovanie vysokého krvného tlaku a hladiny cukru v krvi, zdravá strava s vylúčením solí a produktov bohatých na bielkoviny, odvykanie od fajčenia a vzdanie sa nikotínu, ako aj chudnutie, ak máte veľkú nadváhu.“ Okrem toho by ste mali byť pri výbere liekov veľmi opatrní. pretože tabletky proti bolesti a zápalu môžu ísť do obličiek.

„Mali by ste byť obzvlášť opatrní pri účinných látkach, ako sú diklofenak, ibuprofén alebo iné prípravky zo skupiny nesteroidných protizápalových liekov. Preto sa týmto liekom proti bolesti treba vyhnúť pri renálnej insuficiencii a najmä v kombinácii s tabletami na krvný tlak “

, vysvetľuje Dr. med. Bieringer.

Z tohto dôvodu by ste mali súčasne podstúpiť konzultáciu s lekárnikom.

1. Kontrola vysokého krvného tlaku a hladiny cukru v krvi
2. Zdravá strava/strava s nízkym obsahom bielkovín/strava s nízkym obsahom solí
3. Stratiť váhu
4. prestať fajčiť
5. Vyhýbanie sa niektorým liekom proti bolesti

Čo môžu byť varovné signály?

Varovné príznaky a príznaky ochorenia obličiek často nemožno jednoznačne identifikovať. Čím skôr to však zistíte, tým skôr a lepšie môže lekár reagovať a prijať správne opatrenia, ktoré vám pomôžu.

NASLEDUJÚCE VÝSTRAŽNÉ ZNAČKY Vám môžu pomôcť ZMYSLIŤ DÔLEŽITÉ PRÍZNAKY CHOROBY Z ĽAHU.

• Menej tvorby moču
• Opuch rúk, tváre a nôh
• lapanie po dychu
• poruchy spánku
• Strata chuti do jedla, nevoľnosť/zvracanie
• Vysoký krvný tlak
• Mrznutie a únava

Test: Aké je vaše riziko zlyhania obličiek?

Na ktoré z nasledujúcich otázok môžete odpovedať odpoveďou „Áno“?

1. Máte častejšie opuchnuté nohy?
2. Máte dojem, že sa vám v záchodovej miske spení moč?
3. Trpíte cukrovkou?
4. Máte vo svojej rodine nejaké známe ochorenie obličiek?
5. Ak je váš obvod pása viac ako 88 centimetrov (ženy) alebo viac ako 102 centimetrov (muži)?
6. Máte bolesti v boku?
7. Je váš moč niekedy sfarbený do červena?
8. Ste fajčiar?
9. Váš krvný tlak je 140/90 mmHg alebo vyšší?

Rozhodnutie:
Iba povedať „áno“ znamená, že sa zvyšuje riziko zlyhania obličiek. Ak ste odpovedali kladne na otázky 1, 2, 6 alebo 7, môžete už mať ochorenie obličiek. V takom prípade okamžite vyhľadajte lekára.

---