Tipy spoločnosti Philips AVENT na časy stravovania vašich batoliat

Nákupný podnik

Momentálne vo vašom nákupnom košíku nie sú žiadne položky.

Tipy na stravovanie vášho batoľa

Váš malý môže byť práve teraz v zložitej fáze. Nerobte si starosti, je to normálne a malo by sa to vrátiť do normálu. Zostavili sme niekoľko stratégií, ktoré vám pomôžu organizovať jedlo bez stresu.

Čo robiť a nerobiť s jedlami pre batoľatá

POVOLENÝ

Jedzte so svojím dieťaťom čo najčastejšie. Batoľatá sa učia napodobňovaním svojich rodičov a ostatných detí.
Veďte si denník o stravovaní dieťaťa a zjedených množstvách. Takto sa nemusíte zbytočne obávať, či vaše dieťa nejedlo dosť.
Uvoľnite sa a akceptujte stravovacie návyky dieťaťa. Bude to ustupovať.
Pri každom jedle ponúknite niečo, čo vaše dieťa rád konzumuje.
Rozvíjajte denný režim s tromi hlavnými jedlami a dvoma občerstveniami denne. Orientujte sa na spánkový rytmus svojho dieťaťa. Batoľatá nejedia dobre, ak sú príliš hladné alebo unavené.
Dajte pozor, aby vaše dieťa nepilo príliš veľa mlieka. Vyvarujte sa veľkým fľašiam mlieka a nepodávajte viac ako 3 malé 100 ml poháre denne.
Uistite sa, že máte na jedlo dva chody: výdatný chod, po ktorom nasleduje sladký dezert. Týmto spôsobom dávate svojmu batoľaťu dve príležitosti na získanie potrebných kalórií a živín a zároveň mu dodáte rozmanitosť.
Pozitívne komentujte jedlo. Ak jedlo zdôrazníte pozitívne, batoľa sa s väčšou pravdepodobnosťou pokúsi, pretože rodičia a opatrovatelia sú dôležitými vzormi.
Podávajte jedlo z prsta čo najčastejšie. Batoľatá majú rady kontrolu nad samotným jedlom.
Jedzte v tichom prostredí bez rušenia televízorov, hier a hračiek. Malé deti sa zvyčajne môžu sústrediť iba na jednu vec naraz.
Dokončite jedlo do 20 až 30 minút a akceptujte, že po tomto čase vaše dieťa nebude nič jesť. Oneskorenie jedla nepomôže. Radšej počkajte na ďalšie jedlo a pripravte si výživné jedlo.
Pochváľte svoje dieťa za to, že sa dobre stravuje, a bez komentára vyprázdnite nespotrebované jedlo.

NEPOVOLENÉ

Ak vaše dieťa prestane jesť určité jedlo, neprepadajte panike. Toto zvyčajne netrvá.
Netrvajte na tom, aby vaše dieťa dokončilo tanier. Malé deti by mali mať dovolené jesť toľko, koľko chcú.
To, že je batoľa plné, spoznáte tak, že poviete „nie“ alebo odtlačíte lyžicu alebo tanier.
Vaše dieťa môže držať jedlo v ústach a odmietnuť jedlo opakovane prehltnúť alebo vypľuť. Ak vaše dieťa pri kŕmení plače, kričí, kričí alebo sa dusí, prestaňte jedlo.
Nepopisujte stravovacie návyky dieťaťa ako vyberavé. Rozumejú vám a pri budúcich jedlách sa môžu cítiť nepríjemne.
Neodstraňujte odmietnuté jedlo a na jeho miesto vložte úplne iné jedlo. Z dlhodobého hľadiska je lepšie mať rodinné jedlo a akceptovať, že vaše dieťa bude mať radšej určité jedlá.
Za odmenu ponúknite dezert. Vďaka tomu bude dezert žiadanejší.
Do hodiny po jedle sa vyhnite veľkému množstvu mlieka alebo ovocných štiav. Namiesto toho dajte vypiť vodu.
Nedávajte občerstvenie pred jedlom. Zaisťujú, aby zmizol pocit hladu a vaše dieťa nemalo hlad počas jedla.
Ak dieťa nejedlo dobre, nepodávajte občerstvenie krátko po jedle. Pri jedle je lepšie dodržiavať stanovený rytmus a počkať do ďalšieho hlavného jedla alebo občerstvenia.
Nemyslite si, že dieťa už nikdy nebude chcieť jesť jedlo, ktoré už bolo odmietnuté. Chuť sa časom mení. Batoľatám sa často musí jedlo podávať až 10-krát, kým sa necítia dosť sebavedomé, aby to vyskúšali.
Necítite vinu, ak vaše dieťa odmietlo prijať jedlo. Vidieť to ako skúsenosť a myslieť pozitívne na ďalšie jedlo (rodičia sa tiež učia na chybách).
Nerobte si starosti, ak vaše dieťa na cestách neje dobre. Nové prostredie môže príliš rušiť to, že jedlo už nie je zaujímavé.

Stravovacie správanie batoliat vo veku od jedného do dvoch rokov

V určitom období druhého roku života sú batoľatá výrazne náročnejšie na jedlo a vyzerajú asertívnejšie. Vaše batoľa by mohlo:

Jedzte menej, ako ste čakali
Nechce sa mi skúšať nové jedlá
Odmietnuť určité jedlá (vrátane známych)

Neofóbia

Toto je normálna vývojová fáza u malých detí. Nazýva sa to neofóbia voči jedlu - neofóbia znamená strach z nových vecí.

Táto fáza sa vyvíja krátko potom, čo batoľa začne chodiť, a môže svoje okolie preskúmať samo. Strach z nových potravín je pravdepodobne inštinkt prežitia, ktorý bráni malým batoľatám v tom, aby si samy niečo spôsobovali. Napríklad, ak ste vyskúšali chutné bobule, mohli by ste sa otráviť.

Na začiatku neofóbnej fázy môže vaše dieťa odmietnuť vyskúšať nové jedlá, ktoré mu nie sú známe. Trvá čas, kým vaše dieťa bude mať rado a prijíma nové jedlá, ako to robilo ako dieťa:

Možno bude vaše dieťa musieť predtým, ako jedlo vyskúša na vlastnej koži, sledovať, ako iní ľudia jedia jedlo, s ktorým nie sú oboznámení.
Konkrétne jedlo môže dieťaťu trvať dlhšie. Pri každom jedle, ktoré jedlo obsahuje, teda ponúknite niečo, čo vyskúšate.

Prečo vaše batoľa môže odmietnuť určité jedlá

Odlišný vzhľad

Miska by sa mohla trochu líšiť od známeho jedla, napr. Napríklad zlomený keksík namiesto celého keksu, malá chybička na jablku. Kvôli odchýlke od známeho môže vaše dieťa odmietať jesť.

preferencie a nepáči sa mi

Vaše dieťa nemusí mať chuť.
Miska mohla prísť do styku s jedlom, ktoré nemá vaše dieťa rád.
Jedlo môže byť na rovnakom tanieri ako iné jedlo, ktoré dieťaťu nechutí.

Všetky informácie v týchto článkoch sa majú chápať iba ako všeobecné informácie a v žiadnom prípade nenahrádzajú lekársku pomoc. Ak vy alebo vaši rodinní príslušníci máte vážne alebo dlhotrvajúce príznaky alebo choroby alebo potrebujete lekársku pomoc, obráťte sa na lekára. Spoločnosť Philips AVENT nemôže niesť zodpovednosť za akékoľvek škody vzniknuté v dôsledku použitia informácií uvedených na tejto webovej stránke.