Tlak na uši Kompenzácia tlaku v uchu Otovowen
Eustachovu trubicu umožňuje vyrovnanie tlaku v uchu. Spája nosohltan so stredným uchom, umožňuje vyrovnanie tlaku a tým dobrú ventiláciu v strednom uchu. Ak sa tlak v uchu nevyrovná, môže to viesť k značnej bolesti. Eustachova trubica nie je vždy otvorená, dá sa otvárať a zatvárať pomocou svalu. Napríklad, keď prehltnete, sval stiahne a otvorí hadičku, čo môže pomôcť zmierniť tlak na vaše uši. Je to viditeľné s miernym „prasknutím“. Schopnosť vyrovnať tlak je rôzna a dá sa trénovať individuálne.
Tlak na uši: problémy a následky (barotrauma)
Typické situácie, v ktorých je nevyhnutné vyrovnanie tlaku v uchu, nastávajú pri potápaní alebo v lietadle. Pri potápaní sú veľmi zreteľné možné problémy s tlakom na uši, ktoré môžu vzniknúť, ak to nie je kompenzované. Zostup bez vyrovnania tlaku vedie k vydutiu bubienka smerom dovnútra. Ak sa vonkajší tlak naďalej zvyšuje, dochádza k opuchu a nakoniec k krvácaniu, pomocou ktorých sa telo snaží tlak vyrovnať. To môže tiež viesť k roztrhnutiu bubienka s následkami, ako sú problémy s rovnováhou, závraty a nevoľnosť. Na tlak v ušiach by sa preto malo vždy reagovať kompenzáciou tlaku.
Ako je možné dosiahnuť vyrovnanie tlaku v uchu?
Vyrovnanie tlaku možno ľahko dosiahnuť u ľudí so širokou Eustachovou trubicou. Ľudia s užšou trubicou môžu kvôli tomu cvičiť.
Existuje niekoľko techník na vyrovnanie tlaku v uchu:
- Medzi ľahké možnosti patrí prehĺtanie a zívanie.
- Pohyb čeľustí pri žuvaní môže tiež pomôcť zmierniť tlak na uši.
- Hlboký nádych, držanie nosa a následný výdych nosom proti tlaku bez nafúknutia líca vytvára vnútorný tlak, ktorý môže tlak vyrovnať. Túto metódu je však potrebné zastaviť skôr, ako sa objavia závraty alebo nevoľnosť.
Existuje celý rad ďalších techník, ktoré môžu pomôcť vyrovnať tlak.
Tlak na uši, čo teraz?
Ak sa tlak na uši zvýši a tlak sa nevyrovná automaticky, je najlepšie vyskúšať postupne všetky metódy, kým nenájdete ten, ktorý funguje. Túto zručnosť môžu trénovať ľudia, ktorí majú ťažkosti s vyrovnávaním tlaku v ušiach. To je užitočné najmä pre častých letcov a potápačov.