Tlmič tukov, liek proti bolesti Prečo by ste mali častejšie piť teplú vodu Kölnische Rundschau
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravovať predplatné (vrátane KR PLUS)
Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa tu
Vaša osobná oblasť
Stav predplatiteľa: Momentálne nie je aktívne žiadne predplatné
Ako predplatiteľ PLUS máte každý týždeň prístup k viac ako 100 článkom KR-PLUS
Máte prístup k viac ako 100 PLUS článkom za týždeň a môžete si vychutnať naše prémiové zobrazenie článkov
Aktivujte si prosím svoj účet
profilu
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Spravodaj
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravovať predplatné
Spravovať predplatné (vrátane KR PLUS)
Mŕtvy a zranený: 51-ročné preteky pešou zónou v Trevíri na SUV
Tlmiče tukov, lieky proti bolesti: Prečo by ste mali častejšie piť teplú vodu
Vypiť pohár vody po vstávaní je vždy zdravé. Akú teplotu by však mala mať voda v skutočnosti?
obrázková aliancia/dpa-tmn
Denne by sme mali vypiť okolo 1,5 litra vody. Zvyšok z 2,5 litra vody, ktorý potrebujeme, prijmeme pevnou stravou. Ako každý iný nápoj, aj káva a čierny a zelený čaj sú súčasťou rovnováhy tekutín. Ale čo so zvyškom? Väčšina kvapaliny by mala byť čistá, prírodná voda. Je nízkokalorický a dodáva nám dôležité minerály. Jedna otázka však zostáva: je teplá alebo studená voda zdravšia?
Tiež by vás mohlo zaujímať
Kvôli dvom litrom: Mali by ste naozaj piť toľko denne
Vedec vysvetľuje: To sa stáva v tele, keď pijeme príliš málo vody
Viac vajec, menej ovocia: Toto sú nové odporúčania pre zdravé stravovanie
Studené alebo teplé nápoje majú jednu spoločnú vlastnosť: telo musí na zohriatie použiť energiu. Oveľa lepšie: Okamžite si dajte nápoj s telesnou teplotou, t. J. Okolo 36 stupňov. Existuje však niekoľko ďalších dôvodov, ktoré hovoria v prospech pitia vody pri izbovej alebo vlažnej teplote. Zhromaždili sme niekoľko.
Teplá voda.
. uvedie do obehu
Ak vypijete pohár vody ihneď po vstaní, aktivujete obeh. To nás prebudí, orgány sa pomaly stimulujú a zvyšuje sa telesná teplota. Predtým, ako si dáte prvú kávu, je lepšie vypiť pohár teplej vody a potom začať deň výdatne.
. rozbehne vaše trávenie
Metabolizmus sa zrýchľuje aj vďaka zvýšenej teplote, takže sa viac kalórií spaľuje aj keď odpočívate. Ak stimulujete cirkuláciu pohárom teplej vody, stimulujete aj trávenie. Telo sa aktivuje a začne pracovať.
. má úľavu od bolesti
Teplo zmierňuje bolesť rovnako ako teplá voda. Pomáha pri bolestiach hlavy, žalúdka a menštruačných bolestiach. Teplo uvoľňuje svaly a nervy a upokojuje kŕče.
. podporuje trávenie
Ak máte problémy s trávením a trpíte zápchou, mali by ste vypiť pohár teplej vody po jedle alebo po jedle. Najmä pri tučných jedlách môže voda pomôcť lepšie rozpustiť a stráviť tuky. Prijatá potrava sa ľahšie štiepi a rýchlejšie prechádza tráviacimi orgánmi.
. pomáha pri chudnutí
Štúdie tiež ukazujú, že teplá voda vám môže pomôcť pri chudnutí. Každý, kto pije teplú alebo horúcu vodu, zvyšuje svoju telesnú teplotu minimálne. To spôsobí rozšírenie tepien a žíl: zlepšuje sa prietok krvi a lepšie sa zásobujú svaly a ďalšie tkanivá krvou. Okrem toho sa tukové usadeniny ľahšie rozpúšťajú. (sar)