Tmavá čokoláda a jej výhody - Victor Diaconescu
Tipy a triky na tréning bicepsu
TOP 5 DOPLATKOV ZA ZISKY SVÁLOV, CHUDNUTIE, VÝCVIK A ZDRAVIE
Ak držíte diétu, ktorej jedinej veci je ťažké odolať? Myslím, že každý povie „Čokoláda“. Vaše srdce sa topí pri pohľade na nádherne zabalenú čokoládu, lahodne neodolateľnú a keď ju ochutnáte, jednoducho sa nemôžete zastaviť skôr, ako ju všetko zjete. Keď držíte diétu, ktorej jedinej veci je ťažké odolať? Myslím, že každý povie „Čokoláda“.
Vaše srdce sa roztopí pri pohľade na krásne zabalenú čokoládu, lahodne neodolateľnú a keď ju ochutnáte, jednoducho sa nemôžete zastaviť, kým ju celú nezjete. Teraz je to problém, pretože čokoláda je nabitá kalóriami. Mali by ste sa od toho držať ďalej? To nie, ak sa zameriavate na tmavú čokoládu. Má mierne horkastú chuť. Ale akonáhle vás to priláka, už niet ohliadnutia. Pomáha, že má veľa antioxidantov a ďalšie výhody.
Výhody tmavej čokolády
Ak ste demoralizovaní a zdráhate sa, čokoláda vám môže poskytnúť pohodlie, keď už nič iné. Je to bezpečný prostriedok na potlačenie stresu, ale aby ste mohli mať prospech z tmavej čokolády, musíte jesť tie, ktoré obsahujú kakao najmenej 70%. Tu je niekoľko lekársky dokázaných faktov, ktoré vám ukážu, prečo môžete konzumovať tmavú čokoládu bez náznaku viny.
Je to úžasné pre vaše srdce - tmavá čokoláda pomáha obnoviť pružnosť tepien. Nedávna štúdia zistila, že tmavá čokoláda tiež zabraňuje bielym krvinkám blokovať steny krvných ciev. Oboje je častou príčinou upchatia tepny.
Znižuje riziko mŕtvice - Výskum ukázal, že môže znížiť riziko mozgovej príhody o 17%. Dokázali to testy na ľuďoch a výsledky sú skutočne úžasné.
Zlepšuje zdravie pokožky Vaše flavanoly z tmavej čokolády pomáhajú chrániť pokožku pred škodlivými účinkami slnka.
Znižuje zlý cholesterol - Konzumácia viac tmavej čokolády znamená tiež zníženie zlého cholesterolu v krvi a súčasné zvýšenie dobrej hladiny cholesterolu, čím sa výrazne zníži riziko kardiovaskulárnych chorôb.
Cukrovke sa dá predchádzať - Znie to príliš dobre, zvlášť pre diabetikov, ktorí musia obetovať sladkosti, aby udržali kontrolu nad pyrolýzou krvi. Tmavá čokoláda s mierou je teda v poriadku a môže tiež zabrániť vzniku cukrovky.
Je to dobré pre matky a ich deti - Tehotné ženy, ktoré flirtujú s tmavou čokoládou, sú v oveľa lepšom stave ako ich nečokoládové náprotivky. Čokoláda vám pomôže viac sa usmievať.
Tmavá čokoláda je dobrá pre mozog - Čokoláda indukuje v mozgu chemikáliu známu ako fenyletylamín (PEA), ktorá dáva podobné pocity, ako keď sa zamilujete. Uvoľňuje tiež endorfíny, ktoré sú hormónmi dobrej nálady.