To je dôvod, prečo by ste nemali jesť nízkokalorickú zmrzlinu

Zmrzlina je v lete jednoducho súčasťou. Ale nie v nízkokalorickej forme, prosím - z nasledujúcich dôvodov

Prečo by ste nemali jesť nízkokalorickú zmrzlinu

Obsahuje erytritol

Samozrejme, zmrzlina musí odniekiaľ získavať svoju sladkosť. Preto zmrzlina bez kalórií zvyčajne obsahuje umelé sladidlo erytritol. Erytritol obsahuje iba 20 kalórií na 100 gramov, ale sladidlo je jedným z takzvaných cukrových alkoholov. Nadmerná konzumácia erytritolu môže viesť k plynatosti a hnačkám, a preto odborníci odporúčajú iba potraviny, ktoré obsahujú menej ako desať percent erytritolu. Záverom je, že sladidlo je iba alternatívou k cukru a z dlhodobého hľadiska tiež robí tukom.

Nikdy sa nenaplníte

Metóda použitá výrobcom zmrzliny s nízkym obsahom sacharidov: Pumpujte vzduch do ľadu, aby sa oddialil efekt nasýtenia. Vzduch nie je zdraviu škodlivý, ale nakoniec sa z neho môže stať zvýšené množstvo ľadu. Okrem toho, že utratíte aj viac peňazí. Výskum ukázal, že ľudia, ktorí pravidelne jedia nízkokalorickú zmrzlinu, majú tendenciu konzumovať ich viac. Dôvodom pre to je okrem vzduchu v zmrzline aj dobré svedomie, ktorému sa dá vyhnúť, že konzumujete menej kalórií, a preto môžete jesť viac.

Náš záver: Vyvarujte sa nízkokalorickej zmrzline a medzi tým si doprajte pravú zmrzlinu. Pokiaľ ho nezjete príliš veľa, kalórie sa udržiavajú v medziach a leto si môžete vychutnať ešte viac.

---