To je to, čo vianočné cukrovinky spôsobili vášmu telu Foodspring Magazine - EN

Vianočné občerstvenie k tomu jednoducho patrí. Ak je to však príliš dobrá vec, majú znateľný vplyv na vaše telo. Bohužiaľ nie dobrý.

vášmu

Je dobre známe, že príliš veľa sladkostí nie je dobré. Bohužiaľ, ani Vianoce to nemení. Vysvetlíme vám, čo vianočné cukrovinky spôsobili vášmu telu. To, čo sa zmení na budúci rok, je len na vás.

Týchto 6 účinkov vianočných cukroviniek bude mať na vaše telo

1. Vaše vedomie tela zabité

Hlad. Ešte raz? Alebo nie? Si vlastne plný. Ale nejako tiež nie. Neustále občerstvenie sladkostí, ktoré majú vysoký obsah cukru a nízky obsah živín, pokazia vaše telo.

To vedie k tomu, že ste skutoční Už nerozlišujte hlad od chuti do jedla alebo sladkej chuti môcť. Výsledok: ešte väčšia túžba po sladkom. Začarovaný kruh.

2. Zdravotné riziká

Pravdaže, znie to trochu dramaticky. Zopár Vianočné cukrovinky vás neochorejú. Napriek tomu: Klasické pečivo obsahuje veľa trans-tukov. Príliš veľa z nich natrvalo škodí srdcu.

Preto by nemali tvoriť viac ako 1% nášho denného príjmu kalórií. To zhruba zodpovedá dennej potrebe 2 000 kcal 5-10 štandardných cookies. Rob matiku.

3. Blokovaný priestor pre zdravé

Zrkadlovky, kúsok stollenu, marcipánový zemiak a varené víno. Výkon cca. 350 - 400 kcal. Asi toľko ako zdravá praženica s tofu alebo kuracím mäsom. Pre druhý menovaný už bohužiaľ nie je priestor.

Čo ste dali svojmu telu: Prázdne sacharidy (Biela múka, cukor) a nezdravé tuky. Čo mohol mať: BAlkoholy, vitamíny, komplexné sacharidy, zdravé tuky, bielkoviny.

4. Odstrelil kalorický rozpočet

Netrvá to veľa slov. Svoje zohral okrem sladkostí aj zvyšok štedrej večere. Zatiaľ je všetko dobré. Je čas vziať to opäť na ľahkú váhu.

5. Koža dráždi

Čokoláda robí pupienky. Klišé? Nezdá sa to. Holandskí vedci tvrdia, že čokoláda Reakcie v tele spôsobujú nové pupienky a zhoršujú alebo spomaľujú hojenie existujúceho akné.

6. A nejako šťastný. Alebo?

Pekný. Tuk a cukor to posilňujú Systém odmeňovania nášho mozgu o. Uvoľňuje sa neurotransmiter dopamín a uvoľňujú sa endorfíny, telu vlastné hormóny šťastia. Podľa vedcov k pocitu šťastia prispieva aj haptické vnímanie čokolády topiacej sa na jazyku. Okrem toho je tiež príjemné len sa občerstviť.

Ale ak pozorne počúvate samých seba a cítiť, po akom jedle sa vášmu telu darí, výsledkom asi nebude „mliečna čokoláda s marcipánom“. Ako potom? Každý si to môže zistiť sám.