To je toľko kalórií, koľko má pohár vína
Teraz sa musíte rozhodnúť: dali by ste si večer radšej pohár vína alebo lahodný cheeseburger?
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Vaším heslom vždy bolo: Čo môžete dnes odškrtiť, neodkladajte to na zajtra - milujete svoj pohár vína po práci? Potom máme bohužiaľ zlé správy.
Každý večer pohár vína? Má veľa kalórií!
Pretože váš večerný letný rituál à la balkón a pohár vína robia všetko, len nie štíhlym. Osobný tréner Graeme Tomlinson ukazuje, aké úžasné je to s týmto obrázkom na Instagrame:
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Odborník na výživu je na Instagrame známy svojou grafikou, na ktorej opakovane ukazuje: Množstvo robí jed. Aj údajne zdravé jedlá by sa mali konzumovať s mierou, ak chcete skutočne schudnúť alebo si váhu udržať.
Každý večer pohár vína - alebo 18 cheeseburgerov
Aktuálne porovnanie ukazuje, aký veľký vplyv môže mať alkohol na konci mesiaca. Ak si každý večer doprajete pohár vína, môžete zjesť aj 18 cheeseburgerov alebo 26 Kit Kat Chunky.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Samozrejme, nič z toho nie je skutočne zdravé. Tréner výživy však vysvetľuje: „Ak to spočítate za mesiac, ten pohár vína má skutočne veľký rozdiel. Obrázok má zdôrazniť, že aj malé množstvo kalórií môže byť počas dlhšieho obdobia dosť nepríjemné. ““
Alkohol ochromuje spaľovanie tukov
Julia Meyer, trénerka v oblasti výživy a osobná trénerka to potvrdzuje a dodáva: „Mnoho ľudí zabúda zahrnúť alkohol do svojej kalorickej rovnováhy. Okrem toho sú samozrejme všetky ostatné metabolické procesy paralyzované, keď musí telo odbúravať alkohol - a teda aj spaľovanie tukov.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Všeobecne však odporúčam nikdy neprijímať kalórie prostredníctvom nápojov, pretože to vás skutočne nenasýti a za určitých okolností môžete ešte viac pocítiť hlad. Cheeseburger a rýchle občerstvenie samozrejme nie sú v cene, ale zdravé, čerstvé jedlo. “
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies