To je toľko kalórií, ktoré počas sexu skutočne spálite!

ktoré

Športová zábava alebo uvoľnené potešenie?

Každý, kto chce schudnúť alebo sa snaží rýchlo získať športovú postavu, začne počítať spotrebované alebo spálené kalórie. Telo ale nepotrebuje iba veľa energie pri športových aktivitách - automaticky sa spotrebúva aj v každodennom živote. Rýchlo sa naskytá otázka: Koľko kalórií skutočne spáli telo pri hlavolamoch, nakupovaní, telefonovaní - alebo pri sexe?

Zaujímavá štúdia
Kanadská univerzita v Québecu zverejnila štúdiu zameranú na túto otázku. Na účely efektívneho merania energetického výdaja počas sexu sa výskumu zúčastnilo 21 párov vo veku od 18 do 35 rokov. Zistilo sa, že muži mali počas sexu priemerne 4, 2 kcal za minútu horenia, zatiaľ čo ženy najmenej 3,1 kcal. Po polhodine zábavy sa spáli priemerne 126 alebo 93 kcal - čo je zhruba obsah kalórií v banáne alebo v malej cukrárni. Popáleniny môžu stimulovať aj rôzne polohy. Pomocou „kalkulačky sexu“ si môžete individuálne vypočítať, koľko kalórií skonzumujete počas športových aktivít v posteli.

Sex pred spaním
Malý tip na stranu: Ak sa chcete nielen zabávať pri sexe, ale zároveň chcete urobiť niečo pre svoju postavu, potom je najlepšie odložiť milostný rituál na večer. Pretože sex, ktorý končí pred spaním orgazmom, uvoľňuje takzvaný „hormón objatia“ oxytocín. To zaisťuje, že budete potom unavení a ľahko zaspíte. Čo to má spoločné s chudnutím? Jednoducho: Prebytočné kalórie sa dajú spáliť nielen cvičením, ale aj dostatkom spánku, čo znamená, že nielen sex a orgazmy podporujú a urýchľujú váš proces chudnutia, ale aj dostatok spánku potom.!

Vyčerpávajúca zábava
Koľko kalórií skutočne spálite, samozrejme závisí od intenzity a trvania milostného vzťahu a vašej fyzickej zdatnosti. Námaha sa však vyplatí, pretože takmer všetky svaly sa aktivujú počas sexu a telo je pod extrémnym napätím. Ergo: kľučky lásky sa jednoducho rozplynú. Okrem toho sú vaše orgány počas sexu zásobované podstatne väčším počtom kyslíka, čo znamená, že sa zvyšuje čerpacia kapacita vášho srdca. Uvoľňovanie hormónu estrogén tiež oneskoruje starnutie pokožky a stimuluje nervový systém k stimulácii metabolizmu. Takže sex je predovšetkým jedna vec - veľmi zdravý! A povedzme si úprimne, napadli by ste príjemnejšiu činnosť na spaľovanie kalórií? Ani my!