To je toľko kalórií, ktoré spálite vo vani

Spaľovanie kalórií pri relaxácii vo vani znie ako sen pre tých, ktorí nemajú radi šport. Výsledky britskej štúdie tento sen v skutočnosti uskutočňujú

spálite

Doprajte si prestávku vo vani

Horúci kúpeľ po náročnom dni dokáže často zázraky. Stres sa uvoľní, svaly sa uvoľnia a hlava sa môže vypnúť. Ako však teraz zistili britskí vedci z univerzity v Loughborough, horúci kúpeľ dokáže oveľa viac - a spáliť toľko kalórií ako 30 minút chôdze, čo zodpovedá 140 kalóriám. Keď už hovoríme o spaľovaní kalórií, vedeli ste, že toto korenie môže nahradiť hodinu cvičenia?

Dôvodom je to, že horúci kúpeľ funguje ako „pasívne vykurovanie“. Na rozdiel od spoteného tréningu, horúce a vlhké podnebie spôsobuje, že sa telo potí bez toho, aby si muselo vyrábať energiu samo. To nakoniec spáli kalórie. Ďalšia výhoda horúceho kúpeľa: Štúdia tiež ukázala, že subjekty, ktoré sa hodinu kúpali, mali po jedle o 10 percent nižšiu hladinu cukru v krvi a boli plné dlhšie ako subjekty, ktoré jazdili na hodinovom bicykli.