To je toľko pohárov vody, ktoré musíte týždenne vypiť, aby ste schudli

Ak vypijete toľko pohárov vody každý deň, môžete spáliť 490 kalórií týždenne

toľko

Koľko vody denne vypijete?

Dostatok vody udržuje pokožku mladú, podporuje kĺby a predchádza chorobám. Telo stráca každý deň veľa tekutín, ktoré musíme dopĺňať pitím. Voda má veľa výhod a je dobrá iba pre náš organizmus. Je to krása zvnútra: Vlasy aj pokožka zostávajú pružné a majú dostatok vody. Má však aj ďalšie výhody. Podľa štúdie publikovanej v časopise Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism pomáha pitie každý deň ľadovo studená voda spáliť niekoľko kalórií.

Trik je v tom teplota. Vďaka studenej vode potrebuje telo viac energie na obnovenie normálnej telesnej teploty. Týmto tiež spálite nejaké kalórie. Ak teda vypijete 10 pohárov (cca 2 - 2,5 litra) studenej vody denne, spálite celkom 490 kalórií! A to všetko bez namáhavého tréningu alebo bez sacharidov. Pokúsiť sa!