Kto robí Pilates; Terapia pilates; Ortansa Costea Pilates mení životy, mení telá a

Cvičenie Pilates má ako účinná a bezpečná metóda jedinečnú históriu udržiavanie fyzickej kondície, bez ohľadu na telo a vek lekára

Pretože pohyb je jemný, neagresívny s kĺbmi, metóda Pilates sa používa ako zotavovacia gymnastika pri úrazoch, operáciách, nehodách, počas rekonvalescencie atď., Pri cvičeniach s liečivou a zotavovacou funkciou s vynikajúcimi výsledkami. Cvičenia majú veľa spoločných prvkov s Alexanderovou technikou (Frederick Alexander 1869-1950) a Feldenkraisovou metódou (1904-1984), pričom ich zakladatelia J. Pilates sú súčasní; spoločnou témou všetkých je dôraz na vyvážené používanie tela.

Inštruktor ORTANSA COSTEA

Keď zvládnete správne vykonávanie cvikov, dajú sa aplikovať v každom okamihu, polohe alebo úsilí, počas celého dňa, keď sedíme v práci na stoličke, keď šoférujeme, keď kráčame, niečo zdvíhame, nosíme alebo nosíme v zbrane atd.
Cvičenie je nevyhnutné precvičovať pod vedením certifikovaného inštruktora, ktorý dokáže vašu činnosť opraviť a dohliadať na ňu, aby ste sa vyhli chybám, ktoré by vám mohli ublížiť, kým sa nenaučíte správne prevedenie, a potom si ich precvičte sami tak, že si svojpomocne upravíte svoj odev, nech ste kdekoľvek. zistiť.
Ak zahrnieme metódu do svojich životov ako zvyk, dosiahneme efekt, ktorý má preventívna medicína, tým, že sa lepšie prispôsobíme zmenám a získame lepšiu odolnosť voči možným chorobám, pretože tento druh pohybu zlepšuje imunitný systém.
Aby mali cviky výsledky, musia sa cvičiť vytrvalo, tento aspekt je podľa nás najdôležitejší, vôľa, odhodlanie byť schopný dostať sa do štúdia 2-3 krát týždenne na niekoľko mesiacov, aby ste cítili a skutočne videli, že všetko, čo sa hovorí, je skutočné aj pre vás.