To je toľko vody, koľko musíte vypiť, aby ste schudli

Výsledky nových štúdií preukázali, že voda vám pomáha chudnúť za predpokladu, že jej budete piť dostatok

vody

Koľko vody musíte vypiť, aby ste schudli?

Koľko vypijete každý deň? Ak je to menej ako 1,5 litra (odporúčané minimum), väčšina žien, ktoré pijú príliš málo, patrí k väčšine. Negatívny efekt: Výsledky štúdie vedcov z University of Michigan ukazujú, že ľudia, ktorí pijú príliš málo alkoholu, majú väčšiu pravdepodobnosť boja s nadváhou.

Jedzte potraviny, ktoré obsahujú vodu

Holandský odborník na výživu Guido Camps vo rozsiahlej štúdii zistil, že veľa tekutín v tele rozširuje žalúdok až o desať milimetrov. Testované osoby hlásili, že sa cítia rýchlejšie plné - a vo výsledku zjedli menej jedla. Takže prírodná apetítová brzda. Tábory tiež odporúčajú, aby všetci ľudia, ktorí chcú schudnúť, vypili pohár vody hneď po vstaní.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies