To sa stane, ak budete jesť iba ryžu a fazuľa, Abendzeitung Mьnchen

Nervy sú na hrane, boj o 100 000 eur je čoraz ťažší. Ktorá hviezda získa v sobotu večer korunu džungle? Kto sa najlepšie vyrovná s extrémnymi podmienkami v kríkoch?

stane

Okrem iného je to len 70 gramov ryže a fazule denne. Pri tejto diéte sa spotrebuje príliš málo kalórií na zabezpečenie optimálnych fyzických a psychologických funkcií tela, hovorí Dйsirйe Rossa z portálu krásy „Cosmoty“. Kandidáti na džungľu sú často slabí a podráždení.

S iba 463,4 kalóriami denne vám môže džungľová diéta krátkodobo určite pomôcť pri chudnutí. Nakoniec skonzumujete iba asi 22,0% (muži) až 28,3% (ženy) svojej dennej potreby.

Problém: Diéta poskytuje príliš málo energie. Zvládnuť aj bežný každodenný život je takmer nemožné. Neexistuje žiadny spôsob, ako uvažovať o ďalšom školení.

Džungľová strava neposkytuje dostatok výživných látok

Záver: "S takouto diétou môžete samozrejme zaznamenať krátkodobý úspech v chudnutí. Tí, ktorí v priebehu času zjedia tak málo kalórií, zvyčajne chudnú," vysvetľuje Rossa. Neodporúča však radikálnu diétu, pretože hrozivý je aj obávaný jojo efekt. Džungľová strava neposkytuje telu dostatok výživných látok. Ponúka zjavne príliš málo bielkovín, vysokokvalitné uhľohydráty a takmer žiadne esenciálne tuky. Existuje riziko rozpadu svalov: Kvôli nedostatočnému prísunu živín, najmä bielkovín, riskujete stratu hodnotnej svalovej hmoty namiesto tuku - čo je pre udržateľné chudnutie absolútne kontraproduktívne.