To, že v zime priberáte, nemusí súvisieť iba s vašou stravou - Business Insider
To, že v zime priberáte, nesúvisí iba s chladom a stravou
V januári je to rovnaká pieseň znova a znova: telocvične sú nabité kapacitou, pretože každý chce zhodiť kilá navyše, ktoré sa nahromadili cez Vianoce.
Dôvod sa zdá byť zrejmý. Je to studené. Namiesto toho, aby ste si išli zabehať, radšej zostanete na gauči a sem-tam uchopíte tanierik so sušienkami. Nehovoriac o všetkom jedle, ktoré cez sviatky zjete.
Ale to nie je jediný dôvod, prečo ste pribrali na váhe viac v zime ako v lete, ako zistili vedci z Albertskej univerzity.
„Keď vlnové dĺžky slnečného modrého svetla - svetla, ktoré vidíme našimi očami - preniknú do našej pokožky a dostanú sa do tukových buniek dole, lipidové kvapôčky sa zmenšia a z bunky sa uvoľnia,“ cituje internetový časopis „folio“ vedúci autori štúdií a profesor farmakológie Peter Light.
Slnečné svetlo by vám mohlo pomôcť pri chudnutí
To znamená zhruba: Tí, ktorí sú vystavení slnku, častejšie chudnú. Light však varuje, že výskum je stále v plienkach. Takže vystavovať sa slnku tak často, ako je to možné, určite nie je bezpečný spôsob, ako schudnúť. „Napríklad ešte nevieme, ako intenzívne a ako dlho sa človek musí vystaviť svetlu, aby sa mohol tento proces aktivovať.“
Napriek tomu ide o zaujímavý objav, ktorý otvára nové možnosti - napríklad farmakologické ošetrenie alebo svetelnú terapiu obezity a ďalších zdravotných problémov súvisiacich s hmotnosťou, ako je cukrovka.
Dá sa porovnať účinok s modrým svetlom z mobilného telefónu, ktoré ovplyvňuje náš biorytmus. „To je dôvod, prečo nesmieme pozerať na digitálne zariadenia pred spaním, pretože vyžarujú rovnaké modré svetlo ako slnko, čo je pre nás signál na prebudenie.“
Modré svetlo slnka by mohlo mať podobný vplyv na tukové bunky pod kožou. A keďže v zime slnko svieti menej často, mohlo by to byť faktorom, prečo je pravdepodobnejšie, že v chladnej sezóne priberieme viac ako v lete.
Keď vám nabudúce niekto vyčíta, že ste cez zimu pribrali, máte nový argument: na vine je slnko.