To zjedol a schudol cez 100 kíl! Tu je zázračná diéta Anténa 3

Snívate o strate nadbytočných kilogramov v rekordnom čase, ale neviete, čo robiť, aby ste dosiahli požadované výsledky? Táto diéta by mohla byť užitočná, pretože chudnete rýchlo a zdravo. Dodržiavanie diéty je pomerne ľahké. Ananásová diéta vám pomôže zlepšiť vaše celkové zdravie, ananás je známy ako.

Deň chudnutia z ananásu

schudol

Raňajky: ananásová obilnina (300 gramov ananásu): ovocie bude očistené a nakrájané na kúsky; pridajte 3 lyžice obilnín (6 gramov) a 2 lyžice pomarančového džúsu.

Obed: ananásová zelenina: olúpte 250 gramov ananásu a nakrájajte ich na kúsky. Papriku umyjeme a tiež nakrájame. Pridajte ešte 2 cibule a 50 gramov inej zeleniny. Na lyžici olivového oleja osmažte papriku, cibuľu a zeleninu. Pridajte ananás a nechajte ich 3 minúty na strednom ohni. Dochutíme korením a kari.

Večera: ananásový a hubový šalát. Olúpte 300 gramov ananásu a nakrájajte ich na kúsky. Umyte 100 gramov šampiňónov a nakrájajte ich. Potom pridajte 30 gramov morčacieho mäsa nakrájaného na tenké plátky a premiešajte. Šalát ochutíme lyžičkou beztukovej majonézy, lyžičkou čerstvej petržlenovej vňate a korením. Pokračovanie tu.