Tolerujte menej alkoholu pomocou vegánskej stravy (zdravie a medicína, vegánstvo, vegánstvo)
Hej, som vegán asi 2 mesiace. Nikdy som netoleroval nadmerné množstvo alkoholu, ale momentálne už cítim účinky alkoholu po vypití iba pohára šampanského. Nikdy predtým to tak nebolo a neviem prečo. Môže to mať niečo spoločné s vegánskou stravou?
5 odpovedí
Áno, môže to tak byť, napríklad ak teraz prijímate menej tukov
dakujem, pozriem sa
navyše by niektoré rastlinné oleje mohli „pomôcť“:)
pravdepodobne sekt nebol vegánsky, ale to je už iná téma.
Po prechode na vegánsku stravu vám dôjdu tuky. Aj keď dbáte na to, aby ste konzumovali rastlinné tuky, je ich menej.
S pribúdajúcim vekom ľudia tolerujú aj menej alkoholu. Dôvodom je to, že alkohol sa s vekom odbúrava pomalšie. Nejde však o proces, ktorý trvá pár mesiacov.
Vlastne som sa postaral o to, aby šumivé víno nebolo čírené želatínou. Ale ďakujem za odpoveď, bolo veľmi užitočné. Myslím si, že to nie je kvôli veku, vôbec nie som taký starý xD.
Čo sa týka vegánskeho sektu a pribúdajúceho veku. Spomenul som to len preto, lebo mnohí nevedia.
Zvyčajne je na fľašiach uvedené, ak ide o vegánsky produkt.
S najväčšou pravdepodobnosťou to bude kvôli druhu a množstvu tukov, ktoré konzumujete. Rastlinné a živočíšne tuky nie sú rovnaké.
Bolo by dôležité piť dosť (bez alkoholu). Alkohol odstraňuje vodu z tela.
Pravdepodobne budete konzumovať menej kalórií ako predtým. Častá nováčikovská chyba pri prechode na vegánsku stravu. Na začiatku prechodu jednoducho vynecháte živočíšne produkty a chýbajúce kalórie nenahradíte dostatkom rastlinných zdrojov. Živočíšne produkty majú vysokú hustotu kalórií a to, čo sa predtým nazývalo iba príloha, je dnes hlavným chodom. Porcie potom môžu byť zodpovedajúcim spôsobom väčšie. S menším počtom žalúdkov môžete tiež tolerovať menej alkoholu.
dakujem za odpoved, ale jem vela, tiez vela sacharidov a rastlinnych tukov, takze si myslim, ze to nie je ono
Pravdepodobne je nedostatok tukov a alkohol môže rýchlo a nekontrolovane vstúpiť do obehu.
dobre, ďakujem. Ale väčšinou konzumujem veľa rastlinného tuku, ako napr Avokádo alebo orechy. Môže to však byť pravda
Počuli ste, že mäso kvôli tuku minimálne viaže alkohol. Len minimálne
ok, ale predtým som bol rok vegetarián
podobné otázky
Je vegánska strava skutočne tou pravou cestou? Ktorá strava je skutočne zdravá a odporúčateľná?
Najskôr o mojej situácii: Mal som 24 a presťahoval som sa z domu takmer pred 4 rokmi, keď som začal študovať šport v Kolíne nad Rýnom. Odchodom som chcel niečo zmeniť vo svojom živote a rozhodol som sa, že v budúcnosti budem vegánsky. Bolo to hlavne z ideálnych a morálnych dôvodov (moji rodičia prevádzkujú veľké mäsiarstvo v Sauerlande).
Do premeny som sa nehrnul bez rozmýšľania, ale dostal som radu a podporu od výživového špecialistu, ktorý sa špecializuje na vegánsku výživu a stará sa o mňa niekoľko odborníkov na výživu a odborníkov na športovú medicínu tu na univerzite.
Prvé dva roky boli úplne v poriadku, cítil som sa dobre a veľmi mi chutila aj vegánska strava.
Ale už rok sa absolútne necítim dobre: Moje telo sa cíti vychudnuté a bezmocné a vyzerá to tiež (teraz vážim 62 kg pri výške 1,77 m), moja športová výkonnosť stále klesá, len mi chýba sila. Keďže veľa stúpam, moje ruky a nohy boli vždy dosť svalnaté, ale aj to sa v poslednej dobe zmenšuje. Moje vlasy sú matné a lámavé, moja pokožka je bledá a nečistá.
Bola som už u viacerých lekárov a tiež u mojej výživovej poradkyne, bola mi skontrolovaná štítna žľaza, kompletný krvný obraz, všetko v poriadku (B12 som musela dopĺňať 2 1/2 roka).
Špecialisti na športovú medicínu v mojich štúdiách a ďalší odborník na výživu, ku ktorému som tiež chodil, mi teraz poradili, aby som nechal „nezmysly“ pri vegánskej strave, pretože ľudia sa vyvinuli ako všežravci a z dlhodobého hľadiska by nejdú dobre. Majú predsa pravdu? To, čo mi dalo v poslednej dobe pauzu, je, že musím brať B12. Keby bolo moje telo vhodné na čisto vegánsku stravu, nemusel by som si ho pravidelne dávať injekčne dávať robiť výživu, že ?
Co si myslis ? Máte skúsenosti? Chcel by som sa držať svojho jedálnička, pri pomyslení na to, že musím jesť mäso, mi je hneď zle, ale absolútne neviem, ako pokračovať.
Dobrý deň, som vegán 5 rokov a jedol som veľa vlákniny z ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov. Vďaka tomu bola moja stolica oveľa mäkšia a častejšia (niekedy 4 - 5-krát denne). Nikdy to však nebolo úplne tekuté. Je to narušené na účinnosti tabletky?
Som vegán 1 mesiac a predtým som sa rozhodol pre vegánstvo. vegánska strava veľa preskúmaná. Jedným z dôvodov, prečo to robím, je vylepšiť pleť, pretože som už videl veľa ľudí, že prechod na vegánsky spôsobil im veľmi čistú pleť.
Predbežným štádiom zlepšenia pleti je detoxikácia, ktorú cítim už takmer týždeň extrémne -> pokožka sa teraz veľmi zhoršila.
Otázka: Ako dlho trvá detoxikácia cez pokožku?
Ďalšie informácie: Nemám žiadne alergie, ak je zhoršenie spôsobené výrobkami, ako je sója.
Som vegán asi 1 týždeň. Odoberú mi krv za 2 týždne. Dozvie sa môj lekár z hodnôt, že som zmenil stravu na vegánsku? Aké dobré argumenty existujú, keď sa chcete stravovať vegánsky ako 16-ročný?
Môj otec oslavuje cez víkend míľniky a teraz som zvedavá, ako dlho teoreticky 1 pohár sektu vydrží v materskom mlieku.
Samozrejme nemusím toastovať s alkoholom a je to len otázka.
Dobrý deň, som vegánkou presne jeden rok. Musím sa priznať, že nevenujem dostatočnú pozornosť dostatku všetkých potrebných živín. Už pár týždňov som niekedy mal bolesti srdca v dlhších intervaloch, nikdy predtým som to nemal. Dnes sa to zhoršovalo, skoro som kvôli tomu skolaboval v triede. V 19 to nie je normálne, však? V tejto chvíli mám tiež ťažkosti s dýchaním. Ťažko to viem opísať. Môže niečo byť spôsobené vegánskou stravou?
Som vegán niekoľko mesiacov, môj mesačný cyklus nie je úplne normálny. Ale tiež to nebolo predtým. Teraz je to tak, že nie je viac ako pár mesiacov, ale dostávam (extrémne) výtoky. Môže to mať niečo spoločné s vegánstvom? -14
Keďže mám veľmi nízky krvný tlak, môj lekár nedávno povedal, že trochu šampanského na raňajky by nezaškodilo, ale na druhej strane nikdy nepijem alkohol a alkoholikom sa nestanem.?
Som vegán už štyri dni, z jedného dňa na druhý som prešiel z všežravého na vegánskeho a od včera som si všimol, že mi je neustále zle. Jedlo mi chutí naozaj dobre, tiež mám apetít a hlad, ale zjavne to ešte neznesiem. Napríklad dnes som jedol vegánsku gulášovú polievku a potom ma (mierne) bodlo bruško. Pred 10 minútami mi zavrčalo brucho, pretože som bol opäť hladný - a naraz mi prišlo nevoľno. Hlad je vždy veľmi silný, keď k nemu dôjde, a napriek tomu mi je neustále zle. Mám vyváženú stravu, tiež držím diétu a jem veľa ovocia a zeleniny, ale aj sójový jogurt alebo náhrady ako tofu. Prečo mi je stále zle? Nevoľnosť je počiatočným „vedľajším účinkom“ vegánskej stravy?
Ahoj (: Mám ešte niekoľko otázok o vegánskej výžive. Bolo by pekné, keby niekto mohol odpovedať ^ ^ 1) Koľko ovocia a zeleniny by mal vegán zjesť denne? 2) Predtým, ako pôjdem na vegánstvo, mám si nechať skontrolovať krv alebo niečo skontrolovať lekárom? 3) má skutočne zmysel užívať doplnok vitamínu B12? Ak áno, kde ho môžem získať? Vyžaduje si lekársky predpis? 4) sú vegánske hotové výrobky zdravé? 5) ktoré výrobky by sa mali jesť najviac? Ďakujem za vaše odpovede (:
má vegánska strava zmysel? Stále dokážem pochopiť vegetariánsku stravu a nie je to až také nezdravé, ale vegánske stravovanie? čo si o tom myslíš ?
Ahoj!
Momentálne píšem svoju prácu o tom, ako vegánstvo ovplyvňuje zdravie silových športovcov. Teraz moja otázka, má niekto predstavu, ako môžem prispieť viac svojimi vlastnými?
Na určitý čas nemôžem obmedziť svoju stravu na vegánske jedlo. Má niekto iný tip?
Myslel som tiež na rozhovor s ľuďmi, ktorí sú vegáni a športujú, a nad získaním názoru lekára.
Vegánstvu sa stravujem asi 4 týždne a od januára 2018 som sa sladkostiam alebo lepšie povedané priemyselnému cukru úplne vyhýbal. Teraz som si všimol, že od mojej vegánskej stravy mám na ústach a na brade pupienky, ktoré tiež veľmi svrbia. Môže to byť alergia na sóju alebo celková detoxikácia tela?