Toľko trvá spracovanie Coly

Plechovka koksu sa premieňa na spotrebu kalórií z fyzickej aktivity.

coly

Mnoho ľudí v každodennom živote zabúda, že nápoje majú vplyv aj na kalorickú rovnováhu, nielen pevné jedlá. Nezanedbateľné množstvo kalórií majú ovocné džúsy, alkohol a predovšetkým nealkoholické nápoje. Zo zdravotného hľadiska sú sladké nealkoholické nápoje luxusným tovarom, ktorý by sa mal konzumovať iba v malom množstve. Z tohto dôvodu nezaškodí pozrieť sa na to, ako dlho trvá, kým sa nealkoholický nápoj odvykne.

To je to, ako dlho musíte cvičiť „na colu“
S množstvom 330ml coly pridáme nášmu telu asi 10 čajových lyžičiek cukru. Tieto skutočne zodpovedajú 100% odporúčanej maximálnej sumy na jeden deň. Pokiaľ ide o energetickú potrebu, 141 kalórií, ktoré obsahuje, tvorí asi 15% spotreby kalórií. Premenené na fyzickú aktivitu, to znamená 25 minút bicyklovania alebo 22 minút cvičenia Zumby . Na bežiacom páse by to bolo o 12 minút stredného joggingu trvať, kým sa cola nespáli. Na crossovom trenažéri by to trvalo štvrť hodiny. Dvakrát si rozmyslíte, či tých pár dúškov stojí za to.

Ako dlho musím zápasiť v telocvični, aby som opäť napravil hriechy nezdravého jedla? Povieme vám: