Top 10 bylín a liečivých rastlín - zdravo a chudnite
Harmanček na prechladnutie, šalvia na bolesť hrdla ... Už v staroveku používali lekári na liečenie chorôb liečivé rastliny. A mníšky a mnísi tiež sadili do svojich kláštorných záhrad najrôznejšie liečivé byliny - tiež aby z nich uvarili veľa bylinného liehu ... Ale nielen to: Liečivé rastliny zušľachťujú chutné pokrmy - a niektoré bylinky tiež pomáhajú spáliť jeden alebo dva gramy tuku.
Účinné látky liečivých rastlín
Zložky tvoria liečivú silu (a samozrejme jemnú chuť) a niekedy sa nachádzajú v celej rastline, niekedy iba v kvetoch, listoch, kôre alebo
koreň.
- Horké látky: stimulujú vylučovanie žalúdočnej šťavy (uvoľňujú sa do organizmu) a majú posilňujúci účinok.
- Esenciálne oleje: poskytujú arómu a majú liečivý účinok (napr. mätový olej).
- Triesloviny: sa často nachádzajú v koreňoch, kôre a listoch a sú schopné vzájomne sťahovať tkanivá; skvelé na hojenie rán a zápaly.
- Oxid kremičitý: skvelé pre spojivové tkanivo, rovnako ako pre pokožku, vlasy a nechty.
- Slizy: zabrániť podráždeniu vytvorením ochrannej vrstvy hlienu a upokojením.
- Vitamíny, minerály. Stopové prvky: dôležité stavebné materiály pre organizmus.
- Ľahostajné látky: urýchliť alebo spomaliť pôsobenie prísad.
Top 10 liečivých rastlín ako domáce lieky
Ako čaj, na inhaláciu alebo ako parný kúpeľ, ako obklad alebo náprsný zábal - liečivé rastliny sú univerzálnymi prostriedkami, ktoré môžu ukončiť mnohé nepríjemnosti.
Top 10 liečivých bylín na chudnutie
Už dávno viete, že svoje jedlá môžete dochutiť bylinkami. Ale niekoľko bylín je skutočnou superpotravinou, pretože majú nielen skvelú arómu, ale ich zložky tiež zabezpečia, aby sa váš metabolizmus rozprúdil. Existuje očistenie Liečivé rastliny a byliny, ktoré čistia tráviaci trakt od škodlivých látok a zvyšujú váš metabolizmus, a tým pomáhajú rýchlejšie spaľovať tuky. Existuje stimulujúce Liečivé rastliny, ktoré vďaka svojej horkosti zahrievajú metabolizmus, spaľovanie tukov Byliny a tie, ktoré potlačiť chuť do jedla a vyhýbajte sa chute na jedlo.
Vyskúšať: celozrnný chlieb s bylinkovým tvarohom
(pre 2 osoby; 140 kcal, 13 g EW, 1 g F, 20 g KH)
Zloženie: 1 organická mini uhorka, 40 g zmiešaných bylín (napr. Pažítka, petržlen, brutnák lekársky a bazalka), 1/2 šalotky, 125 g zrnitého krémového syra, soľ, čierne korenie, 2 veľké alebo 4 malé krajce celozrnného chleba
Príprava: Uhorku umyjeme, osušíme, nakrájame na tenké plátky. Bylinky opláchnite, pretrepte a odtrhnite listy. Odložte 3 listy bazalky, zvyšné bylinky nakrájajte nadrobno. Pažítku nakrájame na malé kolieska. Šalotku olúpte, najemno na kocky, vmiešajte s nasekanými bylinkami do tvarohového krému. Bylinkový krémový syr dochutíme soľou a korením. Chlieb výdatne natrieme bylinkovým tvarohom a navrch dáme plátky uhorky, mierne posolíme a okoreníme. Zvyšné lístky bazalky nakrájajte na jemné pásiky a posypte nimi chlieb.