TOP 10 fitnes aplikácií 2015
Ak sa chcete dostať a zostať fit, potrebujete dobrý tréningový plán, komplexné pokyny, motiváciu a pocit úspechu. Na to všetko si však nemusíte najímať osobného trénera, stačí si stiahnuť príslušnú aplikáciu do smartfónu.
Naše TOP 10 fitnes aplikácií 2015:
Najlepšie aplikácie na behanie a behanie
Najlepšie aplikácie na behanie a beh za rok 2014 sú bezpochyby aplikácie Endomondo Sports Tracker, Runtastic a SmartRunner. Všetky tri aplikácie sú k dispozícii pre Android a iPhone. Okrem bezplatných základných verzií existujú aj zakúpené verzie s väčším rozsahom funkcií pre všetky tri aplikácie. Pre začiatočníkov sú však základné verzie úplne adekvátne. Pomocou aplikácií môžete pri joggingu (jazda na bicykli, pešia turistika, severská chôdza) sledovať prekonané vzdialenosti, rýchlosť, priemernú rýchlosť, výškový profil a spotrebu kalórií. Potom môžete priamo prostredníctvom aplikácií zdieľať a porovnávať výsledky tréningu (na naznačenie alebo motiváciu) svojich priateľov z Facebooku alebo na iných sociálnych sieťach.
Najlepšie aplikácie na cvičenie pre ženy
Pretože ženy si v súčasnosti čoraz viac trúfajú na používanie váh a chcú si vylepšiť svoju kondíciu, mnoho fitness aplikácií je teraz zameraných priamo na ženy. Ako tá voľná Aplikácia Nike Training Club.
Existujú tréningy špeciálne pre ženy. Používateľka si môže svoje tréningy zostaviť individuálne na základe svojej fyzickej zdatnosti a tréningového cieľa. Muži a ženy môžu tiež zostaviť individuálne tréningové plány pomocou bezplatnej aplikácie LOOX Fitness Planner. Rovnako ako v prípade Nike Training Club, aj pri každom cvičení existujú dobré pokyny. Väčšina cvičení sa tu však týka tréningu s vybavením. Iba pár cvičení z tejto aplikácie je možné vykonať bez vybavenia. Okrem aplikácií ponúkajúcich tréningy pre celé telo sú k dispozícii aj bezplatné aplikácie, ako napríklad denná aplikácia na precvičovanie brucha alebo Runtastic PushUps (push-up), ktoré obsahujú množstvo tréningov a pokynov špeciálne pre príslušnú svalovú skupinu.
Najlepšie aplikácie na jogu a pilates
Jóga a pilates sú športy, ktoré posilňujú telo a dušu a uvádzajú ich do harmónie. Vďaka aplikáciám ako Jóga typu všetko v jednom, Sprievodca jogou alebo aplikácie celebrít, ako napríklad Yoga Everyday od Ursula Karven alebo aplikácia Pilates od Barbary Becker, už nemusíte navštevovať preplnené kurzy.