Top 5 receptov na občerstvenie, ktoré rýchlo pripravíte s hriankovačom
Máte v dome hriankovač, ktorý je zbytočný, pretože vás hrianka trochu nudí? Určite ste nevyskúšali veľa receptov, v ktorých môžete tieto zariadenia používať. V tomto článku sa dozviete, ako si môžete rýchlo pripraviť vynikajúce sendviče s arašidovým maslom alebo sofistikované krutóny so smotanovým syrom a kukuricou.
Hriankovače patria medzi najjednoduchšie a najjednoduchšie použiteľné kuchynské spotrebiče. Také jednoduché, že sa niekedy môžete nudiť alebo nenájdete dôvody, prečo si nejaký kúpiť. Je to preto, že si myslíte, že s ním môžete robiť iba toastový chlieb (v prípade niektorých modelov) a ohrievanie rožkov, buchiet a iného podobného pečiva. Zabudnite však na to, koľko chutných a rýchlych receptov môžete pripraviť s plátkom hrianky správne.
Tu sú niektoré, ktoré ľahko doplnia vaše raňajkové alebo večerné menu na niekoľko týždňov.
Toast s avokádom
100 gramové avokádo bohaté na vitamíny (K, C, B5, B6, E) a draslík (obsahuje viac ako banány) vám ponúka denné stravovacie potreby: 160 kalórií, 2 g bielkovín, 15 g zdravých tukov, 7 g vlákniny a iba 2 g sacharidov. Má krémovú, sviežu a jemnú štruktúru a ľahko sa pripravuje.
Musíte len vybrať jadro dobre vyzretého ovocia pomocou lyžice, precediť ho a zmiešať s trochou citrónovej šťavy a soli. Vznikne z nej pasta, ktorá vám pripomína jemnosť masla, ktoré zostalo pri izbovej teplote, a perfektne sa hodí k chrumkavému povrchu krajca čerstvo upečeného chleba.
Ak chcete, môžete pridať trochu pretlačeného cesnaku a urobiť z neho guacamole. Navrch dajte pár kúskov svojej obľúbenej odrody paradajok a užite si skoré ranné hodiny. Pridajte kvalitný ovocný džús alebo kávu a raňajky sú hotové.
Sendvič s pestom
Áno, čítate dobre, môžete si pripraviť známu aromatickú omáčku získanú z bazalky, olivového oleja a parmezánu na prípravu chutného a rýchleho sendviča, ktorý si môžete vziať so sebou do práce. Okrem omáčky potrebujete ešte niekoľko plátkov mäsa (šunka, svalovina atď.) A nejaké plátky mozzarelly. Na záver je ideálne dať kombináciu na niekoľko minút do mikrovlnnej rúry, aby mal syr možnosť trochu sa roztopiť a prikryť mäso a hrianky. Potom pridajte pár plátkov paradajky. Dobrú chuť!
Krutóny so syrom feta a kukuricou
Pre tento recept potrebujete bagetu, ktorá sa má krájať na plátky a mierne šikmo vniká do noža. Pomocou hriankovača získate chrumkavú textúru, ktorá dodáva čaro receptov krutónov. V mixéri rozmixujte syr feta s trochou kyslej smotany, až kým nezískate jemné a homogénne zloženie, ktoré je dobré dať trochu do chladničky (asi 30 minút).
Uvarené kukuričné zrná musia byť zbavené vody, preto ich najskôr vložte do veľkého sitka a potom ich položte na tanier pokrytý obrúskami, aby absorbovali čo najviac vlhkosti. Ak nemáte na tento krok dostatok trpezlivosti, toast zmäkne z vody odtečenej z kukurice a prípravok tiež nevyjde.
Potrebujete ešte niekoľko paradajok, ktoré musíte umyť a nakrájať na malé kúsky, aby ste ich spolu so slivkou mohli navlieknuť na plátky bagety. Pre dochutenie pridajte čerstvé, najemno nakrájané listy bazalky.
Na plátky hrianky natrieme krémový syr a na vrch poukladáme kukuričné zrná. V malej miske zmiešajte paradajky a bazalku s trochou olivového oleja, soľou a korením, potom plátky dokončite jemným vložením kombinácie čajovej lyžičky ku kukurici a syru. Je to občerstvenie vhodné na každú dennú dobu, rýchle na prípravu, ktoré sa podáva hneď, ako je hotové.
Toast s arašidovým maslom, banánmi a jahodami
Na prípravu týchto sladkých a chutných raňajok, ktoré ocenia tí najmenší, a výživných, nepotrebujete najlepší hriankovač, stále však potrebujete hriankovač, nech sú akékoľvek jednoduché. Recept je veľmi ľahký a rýchly. Opečte pár krajcov chleba a kým sú hotové, jahody umyte a nechajte trochu odkvapkať. Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a nakrájajte na tenké plátky.
Hneď ako sú plátky hotové, natrieme arašidové maslo a na vrch poukladáme plátky banánov a jahôd. Je hotový za 5 minút a ušetrí vás zakaždým, keď nebudete vedieť, čo si uvariť, ako sladké občerstvenie.
Toasty s brokolicou, vajcami a jogurtom
Ak ste sa v čítaní dostali až sem, znamená to, že ste pripravení na niečo komplikovanejšie, ale prinesie vám na stôl neskutočnú chuť s príchuťami, ktoré potešia vaše zmysly, a dokonalým obsahom výživy na celý deň. Okrem toastu budete potrebovať aj kytice z brokolice (asi 200 g), dve stredne veľké vajcia, maslo (asi 50 g), kmín, korenené vločky, jogurt (100 g) a limetku.
Strapce brokolice blanšírujte dve minúty, v hrnci s vriacou vodou, potom sceďte. Na panvicu dajte trochu oleja na stredný oheň a po zahriatí pridajte vajcia. Po 1-2 minútach pridajte maslo, kmín a korenie, vločky, ktoré v oleji na panvici dobre rozmiešajte a potom pomocou lyžice zalejte olejom vajcia, kým nie sú hotové.
Opečte krajce chleba, a keď sú hotové, natrite ich jogurtom a vytlačte trochu limetovej šťavy. Brokolicu podľa potreby polámte na menšie kúsky a poukladajte na vrch. Stierkou vyberte vajcia z panvice, počkajte, kým odtiekol olej, a potom ich poukladajte na zeleninu. Podľa potreby môžete tiež posypať limetkovou šťavou. Oboje. Je pripravený a chutný.