Top 5
Voda je najdôležitejšia vec na svete, ktorú máme. Ako pre ľudstvo, tak pre zvierací svet, pre rastlinný svet a pre čokoľvek iné.
Aj keď sme dnes veľmi vyspelí, niektorí si neuvedomujú dôležitosť vody. Preto sme sem chceli napísať z nášho pohľadu najdôležitejšie fakty o vode.
1. Koľko je toho?
Zem sa skladá z 29% pevniny a 71% vody, ale túto časť vody, žiaľ, nemôžeme piť, pretože napĺňa oceány. Každý, kto si niekedy dal dúšok morskej vody, vie, ako slaná a nechutná chutí. Aby sme vám ukázali, ako málo pitnej vody máme k dispozícii, pozrite si grafiku:
Ako vidíte, malý čierny pruh, týchto 0,3% je jediné, čo má celá flóra a fauna z hľadiska využiteľnej pitnej vody.
Sneh nemôžeme použiť vo veľkom, pretože náklady na obstaranie a prípravu by boli príliš vysoké.
Ďalšie informácie
Voda je na tejto planéte mimoriadne dôležitým prvkom. Bez toho by sme nemohli existovať. Voda však dokáže oveľa viac. V knihe „Nie ste chorí, máte smäd! Liečenie zvnútra vodou a soľou“ predstavuje veľmi zaujímavý prístup.
Nie ste chorí, ste smädní!: Uzdravenie zvnútra vodou a soľou
2. Koľko sa spotrebuje ročne?
Najjednoduchšie je vysvetliť túto otázku pomocou diagramu. Tu vidíte ročnú spotrebu vody na obyvateľa od roku 2010:
Čile je na čele, pretože vodu potrebuje na ťažbu.
Nemecko je so svojou spotrebou vody v dolnej tretine, ale spotreba sa napriek tomu zvýšila. Pred 100 rokmi spotreboval človek v Nemecku 20 litrov denne, dnes je to 140 litrov.
Ak si myslíte, že by to bolo nemožné, tu je malý zoznam toho, na čo potrebujete vodu:
40 litrov na kúpanie alebo sprchovanie,
Na špinavé prádlo vyperte 30 litrov
30 litrov na toaletu
13 litrov na ručné umývanie (osobná hygiena)
12 litrov pri umývaní riadu,
12 litrov pre vašu záhradu a izbové rastliny.
3. Funkcia v tele
Vlhkosť v ľudskom tele zaisťuje, že základ všetkých životných procesov je jasný. Pretože viac ako polovica telesnej hmotnosti, v priemere 60%, z nej pozostáva. Telo využíva svoje zásoby vody veľmi šetrne. To znamená, že väčšina vody sa opätovne používa. Len asi 2,5 litra sa vylúči denne a obnoví sa jedlom.
Funkcie vody v tele:
... ako stavebný materiál:
je súčasťou všetkých buniek tela a tekutín. V kombinácii s minerálmi zaručuje osmotický tlak buniek
... ako rozpúšťadlo:
Tráviace šťavy v čreve uvoľňujú výživné látky a účinné látky z potravy, a tak ich môže telo využívať.
... ako dopravný prostriedok:
transportuje rozpustené živiny a účinné látky v krvi a lymfe do buniek. Súčasne sa metabolické odpadové látky privádzajú do príslušných vylučovacích orgánov.
... ako regulátor tepla:
V horúcich dňoch telo čoraz častejšie začína odparovať vodu z povrchu kože. Z tohto dôvodu musí byť teplo odvádzané z tela. To vytvára chladiaci efekt. (http://www.pflegewiki.de/wiki/Wasser)
4. Koľko vody je skutočne zdravé?
Väčšina odpovedí na túto otázku okamžite znie: „Určite musíte vypiť 2 - 3 litre denne“. Ale toto je zle!
Telo stratí okolo 2 - 2,5 litra vody denne pokožkou alebo vylučovaním. Z týchto 2 - 2,5 litra by sa malo vypiť 1,5 litra a zvyšok sa vráti späť do tela automaticky prostredníctvom potravy.
Ak športujete a veľa sa potíte, je jasné, že budete podľa toho piť viac. Ale zvyčajne v bežný deň úplne postačuje 1,5-2 litre.
5. Zdravotné dôsledky nedostatku vody
V skutočnosti existuje iba jeden závažný zdravotný dôsledok nedostatku vody, ktorý vedie k mnohým chorobám. Telo sa dehydratuje. Vďaka tomu sú znížené všetky funkcie tela.
Chronické ochorenie je vždy sprevádzané dehydratáciou a v mnohých prípadoch je vyvolané srdcovými chorobami, obezitou, cukrovkou alebo vysokým krvným tlakom. Preto je veľmi dôležité v osobitných prípadoch vypiť viac ako len 1,5 - 2 litre vody.
Najhoršie však na tom je, že podľa Svetovej zdravotníckej organizácie WHO zomiera každý rok okolo 2,2 milióna ľudí na infekčné choroby, na ktoré sa nakazia nečistou pitnou vodou alebo nedostatočnými hygienickými zariadeniami. 90 percent z nich sú deti do piatich rokov.