Top 7 potravín, ktoré ŤA RADIA
Test na intoleranciu laktózy - keď sa odporúča?
Rakovina pľúc: čo by sme mali vedieť a prečo je to dôležité.
Extrémna únava a niektoré z najviac znepokojujúcich príčin
Potraviny, ktoré nás robia šťastnejšími, majú niektoré dôležité vlastnosti, napríklad buď vyživujú mozog, aktivujú nervové bunky alebo odstraňujú bolesť a nepohodlie.
Denné prekážky, ale aj preťaženie spôsobujú, že psychická energia zmizne.
Starodávne tajomstvo proti depresii
Depresia je dnes taká bežná, ale aj iné duševné poruchy, že udržiavanie optimizmu a dobrej vôle sa stáva každodenným bojom. Technologický pokrok, sedavý životný štýl, spracované potraviny, chaotický spánok sú len niektoré z príčin, ktoré poháňajú dobrú náladu.
7 Potraviny, vďaka ktorým sa budete cítiť dobre
Potraviny, ktoré nás robia šťastnejšími, majú niektoré dôležité vlastnosti, napríklad buď vyživujú mozog, aktivujú nervové bunky alebo odstraňujú bolesť a nepohodlie.
Potraviny, ktoré vás povzbudia: Tmavá čokoláda
Tmavá čokoláda má vysoký obsah kakaa - silný antioxidant a dobré mozgové tonikum. Tmavá čokoláda bohatá na kofeín je dobrým aktivátorom trávenia a odstraňuje aj únavu. Kde inde môžete povedať, že z tmavej čokolády ani len netučneete!
Tmavá čokoláda tiež stimuluje produkciu endorfíny - hormóny šťastia - čo vedie k odstráneniu stresu a nastoleniu pohody.
Niektorí odborníci na výživu odporúčajú konzumovať niekoľko štvorcov tmavej čokolády denne.