Sprievodca letným prežitím detí a horúčav - Baby Club
Keď stúpa ortuť v teplomeroch, implementujte nášho sprievodcu prežitím v horúčave! Špeciálne navrhnutý pre šťastné a zdravé deti.
Ak doteraz leto znamenalo bezstarostné dni strávené pri bazéne, ako matka sa veci zmenia. Musíte zabrániť prehriatiu dieťaťa v horúcich dňoch. Vystavenie krehkého tela vysokým teplotám môže spôsobiť veľa problémov, napríklad podráždenie, bolestivé popáleniny, prehriatie (veľmi vážny príznak, ktorý môže viesť až k smrti).
Dobrá správa je, že nie je vôbec ťažké udržať vaše dieťa zdravé počas horúcich dní. Podľa odborníkov z Americkej pediatrickej akadémie (PAA) neexistuje žiadna príliš vysoká špecifická teplota na to, aby dieťa mohlo sedieť vonku. To, čo im bráni v problémoch, je obmedzenie času, ktorý trávia vonku, výber období mimo najteplejších hodín a používanie opaľovacích krémov.
Účinky tepla na malé deti
Bábätká sa nemôžu potiť, čo znamená, že nie sú schopné regulovať svoju vlastnú telesnú teplotu, existuje vysoké riziko prehriatia. Odtiaľto je už len krok k mŕtvici, ktorá je ešte menšia ako u staršieho dieťaťa alebo dospelého.
Bábätká a vlna horúčav - Vyberte si správne oblečenie
Ak trávite letný deň v interiéroch, oblečte svoje dieťa do ľahkého a pohodlného oblečenia, najlepšie z prírodného vlákna, napríklad z bavlny, ktoré lepšie saje pot ako syntetické tkaniny.
Dobrým pravidlom v lete je obliekanie dieťaťa tak, ako ste oblečené. Ak si oblečiete šortky a tričko, bude to stačiť aj jemu. Pre exteriér noste dlhé nohavice svetlej farby, košeľu s dlhým rukávom a čiapku so širokým okrajom, ktoré chránia jej tvár. Odolajte pokušeniu nechať v zamračenom dni svoju hlavu nechránenú, pretože škodlivé lúče môžu prechádzať cez mraky.
Bábätká a vlny horúčav - poskytujú dobré vetranie
Možno sa to nezdá, ale je to veľmi dôležité! Ak nedokáže regulovať teplotu, nechajte ho v prehriatej miestnosti alebo v aute zaparkovanom na plnom slnku, mohlo by to byť smrteľné! Už za pár minút by mohla stúpnuť jeho telesná teplota a v extrémnych prípadoch by bol v ohrození života.
Okrem toho je dobré vedieť, že zle vetrané auto nie je pre dieťa príliš vhodné. Sadne si na pás a veľmi rýchlo sa zahreje, najmä ak nie je k dispozícii klimatizácia na ochladenie atmosféry.
Preto v lete, keď je veľmi teplo, najskôr auto ochlaďte na teplotu 25 stupňov a až potom doň vložte dieťa. Oblečte ho do ľahkého oblečenia, bez čiapky v aute a bosý. To isté musíte urobiť aj s jeho izbou, udržiavať stálu teplotu na 25 stupňov a prípadne nechať klimatizáciu vo vzdialenejšej miestnosti.
V horúcich letných dňoch ani kočík neponúka dieťaťu pohodlie. Teplo jeho tela a obmedzený priestor, ktorý má pri chôdzi v kočíku, ho môžu veľmi rýchlo zahriať. Preto sa odporúča, aby bol kočík ľahký, vyrobený z nylonu, svetlej farby.
Pomôcť vášmu dieťaťu pri ochladení môžete postriekaním vody na ruky a nohy alebo jeho občasným utretím vlhkou handričkou.
Bábätká a vlny horúčav - hydratácia
Červené líca, teplá pokožka na dotyk, rýchle dýchanie - to všetko sú prvé príznaky dehydratácie. Aj keď dojčíte a už vieme, že dojčené deti vodu navyše nepotrebujú, počas leta sa uistite, že dojčíte častejšie, a deťom môžete dávať malé množstvá vody po dobu 6 mesiacov.
Počas leta by mali deti piť najmenej o 50% viac vody ako obvykle (normálny príjem tekutín je minimálne 60 gramov na kilogram za deň), takže desaťkilogramové dieťa, ktoré zvyčajne prijíma 600 ml vody, malo by sa prijať minimálne 800 ml.
Aby ste sa ubezpečili, že hydratuje správne, sledujte, koľko vlhkých plienok počas leta máte. Mali by ste ich mať samozrejme viac ako obvykle.
Bábätká a vlny horúčav - vhodné hodiny ísť von
Najnevhodnejšie hodiny chôdze počas horúcich letných dní sú hodiny medzi 10.00 a 16.00 hodinou, keď slnko už neponúka nič dobré pre nikoho, nielen pre bábätká. Choďte sa prejsť alebo sa ráno hrať, keď je chladnejšie, od 8.00 do 10.00 hod.
V tomto období dieťa nepotrebuje opaľovací krém ani čiapku na hlave. Popoludní, po 16.00 h, sa odporúča opäť ísť von, avšak s použitím ochranného krému s faktorom nad 15, obnovovaného raz za 2 - 3 hodiny alebo častejšie, ak dieťa vstúpi aj do vody.
POZOR na prehriatie! Najbežnejším príznakom prehriatia je zmena stavu dieťaťa. Niektoré sú podráždené alebo nervózne, iné sú naopak letargické a ospalé, odmietajú prsník a nedokážu sa zobudiť. Potom sa za krátku dobu môže objaviť zvracanie a pokožka je veľmi suchá, môže spôsobiť dokonca horúčku. Takéto dieťa potrebuje pohotovostnú lekársku starostlivosť! Zistite, ako môžete chrániť svoje dieťa pred úpalom a čomu by sa malo vyhnúť, keby to urobilo.
Bábätká a vlny horúčav - Na pláži
Ak chcete ísť s dieťaťom na pláž, hľadajte tienisté miesto, pod stromom, slnečník. Môžete si tiež kúpiť špeciálny slnečný stan, ktorý blokuje najmenej 99% ultrafialového žiarenia (UVA a UVB). Nákup je ešte lepší, pretože je tiež vybavený vetracími otvormi pre dobré vetranie.
Pretože dieťa do 6 mesiacov má veľmi citlivú a jemnú pokožku, bolo by ideálne chrániť ju pred priamym slnečným žiarením. Ale v časoch, keď to nie je možné (napríklad keď si ho chcete dať do vody), použite krém na opaľovanie nanášaný v tenkej vrstve, a to aj na tvár.
U dieťaťa staršieho ako 6 mesiacov používajte opaľovací krém častejšie, každé dve hodiny alebo vždy, keď navlhne. Vyberte si vodeodolný krém na opaľovanie pre deti s ochranným faktorom proti slnečnému žiareniu (SPF) najmenej 15. Naneste tento krém a bavlnené tričko má pod oblečením SPF iba päť, takže neposkytuje ochranu.