Top Stop Top Calorie Foods Top 10 List - Gym

Turecká kuchyňa je jedným z najbohatších na svete. Pikantná, paradajková omáčka, jedlá z olivového oleja sú bohaté a chutné. Obzvlášť bohaté na vysoko kalorické jedlá. Nemyslíme si, že ktokoľvek okrem vegetariánov môže ľahko povedať nie. Predstavte si, že potom, čo začnete vo vnútri mäsových guľôčok s veľkým množstvom masla, zjete kebab iskender a skončíte nádhernou úpravou. Je dokonca vynikajúce povedať. Problémy však začínajú práve tu. Vieš, koľko kalórií jeden taký súd je? Mali by sme povedať. Takéto menu je oveľa viac ako množstvo kalórií, ktoré by ste mali počas dňa skonzumovať. Samozrejme, že by mal ona nielen Kalórie, sacharidy a Pozerajte sa na hladinu tuku, ale spôsobiť neuveriteľné škody na tele. Najmä po náročnom športe sa tento druh jedla považuje za odmenu pre väčšinu športovcov a bohužiaľ sa konzumuje. Je však potrebné vedieť, že každé jedlo týchto jedál má priamu váhu.

Budú hľadať veľmi chutné jedlo a pravdepodobne budú chcieť zjesť aspoň jedno z nich. Preto by sme vám po prečítaní tohto článku chceli navrhnúť list, aby ste sa vrátili k svojej starej vôli. Nech je to na jednej strane otvorené bez ohľadu na to, čo: 5 spôsobov, ako porušiť stravu .

Pozrime sa, ktoré mestá chutia dobre Jedlo s najvyššou kalorickou hodnotou nájde svoje miesto v našom zozname najlepších 10! Keď ste pripravení, začne odpočítavanie.

Poznámka: každé jedlo je 100 gr. vypočítané ako.

10. Tantuni

Na zozname je legendárna chuť Antakya Tantuni . Samozrejme, nemyslite si, že Lavash Tantuni 100 gr. Samozrejme, že nie. Aj keď sa veľkosť líši v závislosti od lokality, priemerné množstvo hrozna je 400 g. Môžete to považovať za. To samozrejme znamená, že čísla vynásobíte číslom 4.

Množstvo: 100 gr.
Kalórie: 103
Olej: 3,42 g.
Sacharidy: 11,51 g.
Bielkoviny: 6,26 g.

9. Alexander

Bursa Iskender kebab, ktorí nie sú spokojní s chuťou, má niektoré položky, ktoré dokážu vyrobiť kalórie viac ako ktokoľvek iný na 9. zozname. Ľahko sa dajú osladiť pitou, paradajkovou omáčkou a maslom. Ak je to potrebné, pridané maslo, sa dostanú na vrchol nášho zoznamu.

Množstvo: 100 gr.
Kalórie: 147
Olej: 4 g.
Sacharidy: 17,81 g.
Bielkoviny: 10 g.

8. Ravioli

Ravioli sa dajú jesť bez obmedzenia, môže to byť úžasné jedlo, ktoré nikdy nebude spokojné s jeho chuťou, a môže byť v pozícii, ktorá sa dá považovať za relatívne vylúčenú zo zoznamu, ale pripúšťajte, že nestrácate limit pri konzumácii raviol? Keď máme 191 kalórií iba v 100 gramoch, nedokážeme si predstaviť, koľko kalórií dostanú 2-tanierové jedlíky ravioli.

Množstvo: 100 gr.
Kalórie: 191
Olej: 7,43 g.
Sacharidy: 17,36 g.
Bielkoviny: 12,58 g.

7. Cag kebab

Z legendárnych chutí Erzurum cag kebab koľko kalórií mať ona zapísané v tomto zozname. Áno, v 100 gramoch je 213 kalórií, ale nízke sacharidy sa vďaka vysokej hodnote bielkovín dajú zaradiť medzi najnevinnejšie v zozname, aj keď sú na 7. mieste.

Množstvo: 100 gr.
Kalórie: 213
Olej: 15,2 g.
Sacharidy: 2 g.
Bielkoviny: 16,45 g.

6. Pide

Aj keď pita vyzerá ako veľmi škodlivé jedlo, bohaté mäsité jedlo na tenkej pite môže byť zdravšou voľbou ako veľa jedál, ktoré sa dajú jesť vonku. Hodnota proteínu, ktorý tak uprednostňuje, nie je až taká hodnota sacharidov, vďaka ktorej je strašidelný. Pita môže byť vynikajúcim útočiskom, pokiaľ sú malé porcie.

Množstvo: 100 gr.
Kalórie: 223
Olej: 10,16 g.
Sacharidy: 20,57 g.
Bielkoviny: 11,61 g.

5. Adana kebab

Ak ty Adana kebaby pred, vpredu alebo chcete urobiť po cvičení, potom vydáme posledné varovanie. Nasledujúce čísla sú iba čísla pre mäso. Upozorňujeme, že s ryžou a prílohami môžete tieto čísla vytiahnuť skutočne vysoko.

Množstvo: 100 gr.
229 kalórií
Olej: 14,33 g.
Sacharidy: 1,4 g.
Bielkoviny: 22,3 g.

4. Masové guľky

Nezabudnite, že sa volá fašírka, je to kalorická bomba! Nájdete mäso, paradajkovú pastu, arašidy, vlašské orechy a rôzne koreniny, ktoré sú pripravené na dochutenie mäsovej príchute, ale nemáme nijaké slovo pri kalóriách. Je to veľmi nebezpečná kategória potravín s vysokým obsahom sacharidov a tukov. Ak je vaša voľba, určite by nemala byť vyprážaná, ale radšej varená. В

Množstvo: 100 gr.
Kalórie: 319 kalórií
Olej: 22g.
Sacharidy: 22g.
Bielkoviny: 10,68 g.В

3. Boyoz

Posledné dva rady cukríkov, ktoré tvoria prvý z nášho zoznamu Potraviny s najvyšším obsahom kalórií v v tomto prípade je to zabavenie Izmir Povestná chuť Boyoz . Používať vrstvu oleja pripravenú kladením vrstvy tuku spolu s vajíčkom je pravdepodobne skvelé duo, ale keď sa pozriete na hodnoty uvedené nižšie, pochopíte, prečo by ste mali konzumovať menej. В

Množstvo: 100 gr.
350 kalórií
Olej: 8,25 g.
Sacharidy: 60,08 g.
Bielkoviny: 8 g.

Ale ak povieš, že musím jesť, choď do najbližšieho parku beží silný. Ak máte Ženy sú, kliknutím na odkaz pre môžete zobraziť viac modelov pre najlepšie a najlacnejšie modely Dámske bežecké topánky, Pánska a pánska bežecká obuv kliknite.

2. Kupujúci

Najznámejšou chuťou Hatay, ktorá je jedným z najbohatších miest v Turecku, je künefe . Hladina kalórií, tukov a sacharidov hovorí za všetko, myslíme si, že nemusíme veľa rozprávať.

Množstvo: 100 gr.
Kalórie: 355 kalórií
Olej: 17,1 g.
Sacharidy: 45,75 g.
Bielkoviny: 6,13 g.

1. Oscar ide do Pistáciovej Baklavy

Najvyšším bodom kalorickej hodnosti je samozrejme arašidová baklava s jej vynikajúcou chuťou Jedlá Gaziantep . So sorbetom, vrstvou cesta a plátkom arašidov a arašidov. 100 gr. Chceli by sme tiež jeden Kalórie z plátku baklavy napíš na stupnicu pre Baklava zlomiť. 1 plátok baklavy je v priemere 336 kalórií. Najmä pre tých, ktorí po cvičení chcú vyvážiť množstvo cukru polovičným podnosom baklavy: Upozornenie: Váš šport sa stratí! Môže to byť najpresnejší príklad nezdravej stravy s vysokým obsahom tukov a sacharidov. Môžete si prečítať knihu Sladká kríza s menej kalorickými dezertmi a Zneužitie sladkej krízy, ktorá hovorí, ako prekonať vaše sladké krízy.

Množstvo: 100 gr.
Kalórie: 431
Olej: 28g.
Sacharidy: 38 g.
Bielkoviny: 7,74 g.

Tu sú Kalorické hodnoty z pochúťok, ktoré sme jedli, ako je uvedené vyššie. Ak napriek tomu chcete zajtra ísť cvičiť, prečítajte si tento článok: 30-minútový beh Koľko spálených kalórií? Stačí si prečítať a vypočítať, koľko minút by ste mali v zozname urobiť.