Topfit St.
Spoločnosť eGym vyvinula profesionálne fitness zariadenie pre najmodernejšie kruhové tréningy, ktoré sa používa v prémiových fitnes štúdiách v Nemecku a ďalších európskych krajinách. Posilňovacie stroje eGym generujú odpor pomocou elektrického motora a môžu dynamicky upravovať váhu sily športovca.
Je možný veľmi efektívny a rozmanitý tréning pre všetky tréningové ciele, ako je budovanie svalov, výkon a atletika až po profesionálny šport, regenerácia a rehabilitácia, chudnutie a chudnutie.
Údaje o tréningu sa automaticky synchronizujú s platformou eGym a bezplatne sa sprístupňujú členom prostredníctvom webovej stránky www.egym.de a fitnes aplikácie.
Môžu sa tam tiež ukladať a upravovať tréningové plány, registrovať športové aktivity a vyhodnocovať tréningy.
EGym ďalej ponúka možnosť automatického zahrnutia údajov od poskytovateľov tretích strán, ako sú Runkeeper, Withings, Garmin a Jawbone UP, do záznamu tréningu a analýzy tréningu. Nakoniec majú všetci používatelia prístup k rozsiahlej profilovej oblasti, v ktorej môžu organizovať spoločné tréningové skupiny vo fitnes tímoch, navzájom sa motivovať a súťažiť o body eGym.
Zviditeľňuje úspech!
So silovými strojmi Egym trénujete efektívnejšie ako kedykoľvek predtým. S pohybovými sekvenciami, ktoré sú pre vás nastavené na každom posilňovacom stroji a cvičnou hmotnosťou na mieru, trénujete na základe najnovších poznatkov športovej vedy. Bez ohľadu na to, či je to rehabilitačné, chudnúť, budovať svalovú hmotu alebo spaľovať tuky, eGYM sa môže prispôsobiť ktorémukoľvek z vašich cieľov a nechať vás rásť mimo seba. Dosiahnete nemožné!
eGYM váš osobný tréner
Sprievodné školenie na obrazovke
Cvičná krivka na obrazovke vás prevedie správnym pohybom, ktorý je šetrný k kĺbom, s optimálnou rýchlosťou opakovania. Vďaka tomu je tréning obzvlášť efektívny a preťaženie je takmer nemožné. Počas tréningu je displej vždy vo vašom zornom poli. Správna amplitúda a rýchlosť pohybu zaisťujú maximálny tréningový úspech a absolútnu bezpečnosť. Tieto sú vopred zaznamenané vašim trénerom a individuálne prispôsobené vašim potrebám. To znamená, že vždy trénujete v optimálnom pohybovom vzore a budúce problémy s kĺbmi v dôsledku nesprávneho vykonania sú históriou.
Čas na nové tréningové podnety
U posilňovacích strojov eGym je štandardná jednoduchá periodizácia a dve tréningové metódy. Sval sa nedokáže prispôsobiť jednému typu záťaže, musí sa však neustále prispôsobovať novému tréningovému stimulu. Pokrok v tréningu sa udržuje na vysokej úrovni, takže sa zabráni takzvaným tréningovým plošinám. Školenie je pre členov oveľa pestrejšie a zábavnejšie.
Pravidelné a negatívne tréningy
Pravidelné školenie
Na pravidelnom tréningu pracujete s konštantnou hmotnosťou v negatívnej (výstrednej) aj pozitívnej (sústrednej) fáze. Táto tréningová metóda zodpovedá klasickému tréningu s váhami (bezplatné cviky a náradie). Tréningový stimul spočíva v koncentrickej fáze. Okrem zvyšovania všeobecnej kondície pravidelný tréning primárne podporuje silovú vytrvalosť a tým zlepšuje prekrvenie svalov.
Negatívna tréningová metóda
Pri negatívnom tréningu sa váha zvyšuje v negatívnom porovnaní s pozitívnou fázou. Tréningový stimul tu spočíva v excentrickej fáze. Negatívny tréning predchádza zraneniam svalov, zvyšuje robustnosť svalu a zlepšuje jeho koordináciu. Pravidelná zmena medzi týmito dvoma tréningovými metódami zaisťuje na jednej strane neustálu zmenu podnetov, čo znamená, že je možné zaznamenať lepší pokrok a na druhej strane sú svaly neustále stimulované nanovo a optimalizujú tak váš úspech.
eGYM zviditeľňuje svalovú nerovnováhu
Izometrická skúška maximálnej pevnosti
Na základe pravidelných meraní maximálnej sily sa prepočítajú a upravia optimálne tréningové váhy pre každé zariadenie - to zabezpečí váš tréningový úspech. Preťaženia poškodzujúce kĺby alebo neúčinné malé zaťaženia sú do značnej miery vylúčené. V závislosti od definovaného tréningového cieľa sa percentuálna záťaž líši podľa vašich tréningových výsledkov; vy a váš tréner sledujete pokrok kedykoľvek online.
Analýza svalovej nerovnováhy
Nerovnováhy sa určujú na základe výsledkov maximálnej sily. Analýza svalových vzťahov ukazuje, ktoré svalové skupiny sú trénované lepšie alebo horšie vo vzťahu k súperom. Existujúca svalová nerovnováha sa kompenzuje špecifickými kompenzačnými cvičeniami. Výsledok: vylepšená rovnováha tela a všestranný zdravý tréning. Analýza je k dispozícii trénerom prostredníctvom aplikácie eGym Trainer a členom prostredníctvom webovej stránky.